‘Afvallen gaat súper goed, 25 kilo minder mee op reis!’
Hermien: ‘Vorig jaar kwam ik terug van een mooie reis. Ik had zin om mijn vakantiefoto’s terug te zien en mijn reis visueel te herbeleven. Maar toen ik de foto’s terugzag, schrok ik. Ineens zag ik heel duidelijk dat er écht iets aan mijn gewicht moest veranderen. Dat was het moment dat bij mij de knop omging. Ik besloot om het dit keer goed aan te pakken.’
Infraroodtraining
‘Op 2 januari 2017 ben ik gestart bij EMC Slank & Fit. Ik begon met de infraroodtraining. Ook heb ik mijn voedingspatroon aangepast. Door de goede support, de vele tips en het feit dat het vet, dat zich met name op mijn buik had genesteld, als sneeuw voor de zon verdween, heb ik goede resultaten weten te behalen. Doordat de infraroodtraining op afspraak plaatsvindt, is het voor mij echt een stok achter de deur om ook daadwerkelijk te gaan.’
Deskundige begeleiding
‘De training vond ik fijn om te doen. Mijn vetpercentage ging naar beneden, mijn spieren werden soepel en mijn huid verbeterde door de infraroodtraining. De altijd deskundige begeleiding met voedingsadvies (EMC werkt met gediplomeerde voedingsdeskundigen) is voor mij een groot pluspunt geweest.’
‘Dit keer wilde ik het echt goed aanpakken’
Effectief!
‘De sfeer is erg prettig en voelt meteen goed. Inmiddels ben ik gestart met de Milon Cirkel. Dit is een ruim half uur durend trainingsprogramma voor het onderhouden van mijn spiermassa en mijn conditie. De trainer stelt éénmaal alle toestellen voor me in en al mijn gegevens worden bewaard op een chipkaart. Geen gedoe meer met het verstellen van zittingen of het veranderen van gewichten: makkelijk en effectief.’
Superfit
‘Nu een jaar later ben ik op mijn streefgewicht en voel ik me superfit. In januari 2018 heb ik weer een mooie reis gemaakt, maar dit keer hoefde ik 25 kilo lichaamsgewicht minder mee te nemen. En mijn vakantiefoto’s waren prachtig om te zien!’
Gaan voor gezondheid
EMC Slank & Fit staat voor het werken aan je gezondheid voor zowel mannen als vrouwen, waarbij de volgende kernwoorden van toepassing zijn: professioneel, laagdrempelig, kleinschalig en gemoedelijk. EMC Slank & Fit heeft gediplomeerde voedingsdeskundigen in huis, waardoor zij een programma op maat kunnen aanbieden. Als je wilt weten of jij bij EMC Slank & Fit je doelen kunt behalen, dan kun je er altijd terecht voor een vrijblijvend en gratis intakegesprek.
Specialisten in jouw buurt
-
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen. -
Diëten zijn voor jou helaas bekend terrein. Je hebt in de loop der jaren van alles geprobeerd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. -
Je wilt ‘even’ vijf kilo afvallen, zodat je weer in dat jurkje past dat je over een paar weken aan wilt. Je schrapt in calorieën en hongert jezelf uit. Gevolg: de vijf kilo vliegen eraf, maar zitten er ook zo weer aan zodra je weer normaal eet. Dit noemen ze ook wel het jojo-effect. -
Eten als je je rot voelt noemen we emotie-eten. Je eet letterlijk je emoties weg, en je troost, beloont of leidt jezelf af met eten. Emotie-eters craven tijdens zo’n eetbui voornamelijk naar junkfood, chocolade, koekjes en andere ongezonde voeding. -
Voor de zoveelste keer is het weer zo ver: je gaat op een nieuw dieet. Je hebt die mooie oude broek alweer uit de kast getrokken, want je bent ervan overtuigd dat je die een paar weken later aan kan doen naar een verjaardag. Wat zal het stukje taart lekker smaken als je op je streefgewicht bent… maar binnen drie weken blijkt wel dat het weer niet werkt. -
Misschien heb je wel eens gehoord van mensen die een maand zonder voedsel konden overleven. Dat is mogelijk omdat je lichaam een voorraad vet heeft die als brandstof gebruikt kan worden. Helaas blijft dit vet in normale omstandigheden op de ‘bankrekening’ staan van je billen, heupen, benen en buik.