‘Afvallen gaat súper goed, 25 kilo minder mee op reis!’
Hermien: ‘Vorig jaar kwam ik terug van een mooie reis. Ik had zin om mijn vakantiefoto’s terug te zien en mijn reis visueel te herbeleven. Maar toen ik de foto’s terugzag, schrok ik. Ineens zag ik heel duidelijk dat er écht iets aan mijn gewicht moest veranderen. Dat was het moment dat bij mij de knop omging. Ik besloot om het dit keer goed aan te pakken.’
Infraroodtraining
‘Op 2 januari 2017 ben ik gestart bij EMC Slank & Fit. Ik begon met de infraroodtraining. Ook heb ik mijn voedingspatroon aangepast. Door de goede support, de vele tips en het feit dat het vet, dat zich met name op mijn buik had genesteld, als sneeuw voor de zon verdween, heb ik goede resultaten weten te behalen. Doordat de infraroodtraining op afspraak plaatsvindt, is het voor mij echt een stok achter de deur om ook daadwerkelijk te gaan.’
Deskundige begeleiding
‘De training vond ik fijn om te doen. Mijn vetpercentage ging naar beneden, mijn spieren werden soepel en mijn huid verbeterde door de infraroodtraining. De altijd deskundige begeleiding met voedingsadvies (EMC werkt met gediplomeerde voedingsdeskundigen) is voor mij een groot pluspunt geweest.’
‘Dit keer wilde ik het echt goed aanpakken’
Effectief!
‘De sfeer is erg prettig en voelt meteen goed. Inmiddels ben ik gestart met de Milon Cirkel. Dit is een ruim half uur durend trainingsprogramma voor het onderhouden van mijn spiermassa en mijn conditie. De trainer stelt éénmaal alle toestellen voor me in en al mijn gegevens worden bewaard op een chipkaart. Geen gedoe meer met het verstellen van zittingen of het veranderen van gewichten: makkelijk en effectief.’
Superfit
‘Nu een jaar later ben ik op mijn streefgewicht en voel ik me superfit. In januari 2018 heb ik weer een mooie reis gemaakt, maar dit keer hoefde ik 25 kilo lichaamsgewicht minder mee te nemen. En mijn vakantiefoto’s waren prachtig om te zien!’
Gaan voor gezondheid
EMC Slank & Fit staat voor het werken aan je gezondheid voor zowel mannen als vrouwen, waarbij de volgende kernwoorden van toepassing zijn: professioneel, laagdrempelig, kleinschalig en gemoedelijk. EMC Slank & Fit heeft gediplomeerde voedingsdeskundigen in huis, waardoor zij een programma op maat kunnen aanbieden. Als je wilt weten of jij bij EMC Slank & Fit je doelen kunt behalen, dan kun je er altijd terecht voor een vrijblijvend en gratis intakegesprek.
Specialisten in jouw buurt
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl. -
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap. -
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het! -
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.