Afvallen voor de állerlaatste keer
Je weet nog precies hoe het vorig jaar ging: na de zomervakantie raakte je alle motivatie om te lijnen kwijt. Wat maakte het uit? De komende maanden zou je je toch weer hullen in lekkere warme truien, lange jeans en dikke jassen. Je liet je lekker gaan met als resultaat dat je afgelopen voorjaar weer van voor af aan kon beginnen. Deze winter gaat je dat niet nog eens gebeuren. Je bent weer zo goed bezig en je streefgewicht komt in zicht, maar hoe voorkom je dat je tóch niet weer valt voor al dat lekkers wat de winter heeft te bieden?
Blijvend afvallen
Als je wel wat hulp kunt gebruiken, is het concept van Women’s Line misschien waar je naar op zoek bent. Je krijgt daarmee namelijk alle tools om blijvend af te vallen. Je sport op afspraak én altijd onder begeleiding van een coach. De sportzaal is rustig en je werkt in een ontspannen en veilige sfeer aan je lichaam én je leefstijl. Zo kun je even heerlijk ontsnappen aan de drukte van alledag en tegelijkertijd fitter worden. De oefeningen waarmee je werkt, zijn speciaal voor jou samengesteld. Op die manier kun je doelgericht aan de slag om af te vallen én sterker te worden.
Hiermee ga jij die kilo’s zeker verliezen!
Het belang van voeding
Natuurlijk val je niet af door alleen meer te bewegen. Ook voeding is ontzettend belangrijk. Daarom maakt voedingsadvies ook onderdeel uit van het Women’s Line-concept. Geen crashdieet en zeker geen wonderen, maar advies op maat. Je gaat aan de slag om geleidelijk je eetpatroon aan te passen. Je zult merken dat het op een gegeven moment vanzelf gaat, omdat je leert bewust keuzes te maken over je voeding.
Ozonzuurstoftherapie
Het meest ontspannende onderdeel van de methode is de ozonzuurstoftherapie. Waarschijnlijk zegt het je niet gelijk iets, maar de therapie stimuleert je doorbloeding én de verwerking van afvalstoffen. Hierdoor vermindert cellulite en blijft je huid glad en zacht achter. En het beste nieuws? Je hoeft er zelf niets voor te doen! Je neemt plaats in het apparaat en wordt 20 minuten lang omringd door een heerlijke warmte (37 graden). De cabine doet de rest!
Na jaren de strijd gewonnen!
‘Na jaren strijd tegen overgewicht heb ik de stap genomen om naar Women’s Line te gaan. De ontvangst was geweldig en ze hebben mij erg gemotiveerd. Intussen ben ik 40 kilo lichter. Bedankt dames!’
Anneke
Specialisten in jouw buurt
-
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen. -
Diëten zijn voor jou helaas bekend terrein. Je hebt in de loop der jaren van alles geprobeerd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. -
Je wilt ‘even’ vijf kilo afvallen, zodat je weer in dat jurkje past dat je over een paar weken aan wilt. Je schrapt in calorieën en hongert jezelf uit. Gevolg: de vijf kilo vliegen eraf, maar zitten er ook zo weer aan zodra je weer normaal eet. -
Eten als je je rot voelt noemen we emotie-eten. Je eet letterlijk je emoties weg, en je troost, beloont of leidt jezelf af met eten. Emotie-eters craven tijdens zo’n eetbui voornamelijk naar junkfood, chocolade, koekjes en andere ongezonde voeding. -
Voor de zoveelste keer is het weer zo ver: je gaat op een nieuw dieet. Je hebt die mooie oude broek alweer uit de kast getrokken, want je bent ervan overtuigd dat je die een paar weken later aan kan doen naar een verjaardag. Wat zal het stukje taart lekker smaken als je op je streefgewicht bent… maar binnen drie weken blijkt wel dat het weer niet werkt. -
Misschien heb je wel eens gehoord van mensen die een maand zonder voedsel konden overleven. Dat is mogelijk omdat je lichaam een voorraad vet heeft die als brandstof gebruikt kan worden. Helaas blijft dit vet in normale omstandigheden op de ‘bankrekening’ staan van je billen, heupen, benen en buik.