Lukt afvallen je niet op eigen houtje?
Veel mensen met overgewicht hebben een lage dunk van zichzelf, schamen zich en verwijten zichzelf dat ze geen wilskracht hebben, ondanks dat ze al vele malen door de wilskracht veel kilo’s zijn kwijtgeraakt.
Overgewicht
Mensen met overgewicht krijgen veel negativiteit over zich heen en de buitenwereld gaat ervan uit dat het hun eigen schuld is: ‘Dikke mensen zijn zwak, dikke mensen zijn dom’. Mensen met overgewicht worden vaak niet serieus genomen. Ze voldoen namelijk niet aan het ideaalbeeld van gezondheid. Tegenwoordig is gezondheid aan slank gekoppeld. Ze vallen af, maar komen ook weer aan. Er zijn diverse oorzaken aan te wijzen, maar meestal ligt de sleutel tot de oplossing in de onderliggende emoties en overtuigingen. Denk bijvoorbeeld aan ‘er niet toe doen’, of ‘niet goed genoeg’ zijn, en zo zijn er nog wel een paar te noemen.
Eetproblemen
Heb je een eetprobleem en eventueel gewichtsproblemen (geen ondergewicht)? Lijd je onder lichamelijke en/of psychische klachten? Deed je vaak een dieetpoging, maar zonder blijvend resultaat? Ben je gemotiveerd om je probleem serieus aan te pakken, dan ben je hartelijk welkom bij Co-eur.
Blijvend afvallen
De behandeling start altijd met een intake die ongeveer vier uur duurt. Tijdens de intake wordt onder andere bepaald of er sprake is van een eetstoornis en/of andere psychische klachten. Na de intake stellen de professionals samen met jou een behandelplan op. In de meeste gevallen duurt de behandeling zes tot acht maanden. In deze periode ga je meerdere keren per week naar de behandellocatie.
Multidisciplinaire behandeling
Co-eur biedt een multidisciplinaire behandeling. Dit houdt in dat de behandeling uit verschillende onderdelen bestaat: psychologie, voeding, bewegen en somatiek (lichamelijke controle bij arts en verpleegkundige).
In de meeste gevallen duurt de behandeling zes tot acht maanden
‘Ik zou ‘t iedereen aanraden’
Ik ben vorig jaar gestart en heb ‘t programma goed doorlopen. Heel veel geleerd over voeding, beter inzicht in mijn hele doen en laten en natuurlijk een stuk beweging. Ik zou ‘t iedereen aanraden. Als je ‘t wil, kun je alles aan. Nu, een dik jaar later, zit ik nog steeds onder het gewicht waar ik bij Co-eur mee ben gestopt. Ik heb van te voren alle diëten gehad volens mij, maar ben er nu achter dat het puur om je voedingspatroon gaat. Je mag alles eten, maar met mate, en je moet keuzes maken. Dank jullie wel, mensen van Co-eur! – Wiellia
‘Ik ervaar weer balans’
Ik heb veel geleerd bij de verschillende disciplines en daardoor mezelf weer helemaal in balans gekregen! Ik ben goed afgevallen qua gewicht en ik voel me energieker dan ooit! Het is een intensief traject, vooral in het begin. Het gaat met vallen en opstaan, maar als je het ritme eenmaal te pakken hebt, lijkt het vanzelf te gaan. Ik heb mijn traject een half jaar geleden afgerond en pas nog dagelijks al het geleerde toe! Ik ben blij dat ik anderhalf jaar geleden hieraan begonnen ben! Team Co-eur, onwijs bedankt! – Kim
‘Energie voor 10 man’
Het was geweldig! Een superteam dat achter je staat. Ik ben in maart begonnen, en volgende week is mijn mijn laatste keer. Ik heb mijn doel bereikt en sport vier keer per week. Dat hoeft niet, maar ik vind het heerlijk! Nooit gedacht… Vroeger lag ik ‘s middags moe op de bank, maar ik heb nu energie voor 10 man. En ik snoep bijna niet meer. Dat mag wel, maar ik heb er weinig behoefte aan. Het is een echte aanrader, want ik wist het ook niet meer. – Maurice
‘Mijn eetbuien zo goed als onder controle’
Door de fijne en goede begeleiding heb ik veel geleerd en inzichten gekregen en ik kan zeggen dat ik mijn eetbuien zo goed als onder controle heb en mezelf een stuk beter ken dan voorheen. Dank jullie voor alles! – Martine
Specialisten in jouw buurt
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl. -
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap. -
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het! -
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.