Overgewicht: je hoeft er niet mee te leren leven!
Het breekt je op: al tijden kamp je met een bepaalde klacht of een bepaald probleem. Je hebt bijvoorbeeld constant last van onzekerheid of stress, of je stoort je aan je overgewicht. Hoewel je al van álles hebt geprobeerd om je beter te voelen – van pilletjes van de dokter tot allerlei therapieën of diëten – blijf je je maar rot voelen. Maar je hóéft er niet mee te leren leven!
Virtuele maagband
Hanna (33) vertelt: ‘De zomer 2018: ik voelde me zwaar en dik. Tijdens een zoekronde op internet kwam ik terecht bij Therapie Zaanstad. Hier kon ik een ‘virtuele maagband’ krijgen, een alternatief voor de operatieve maagband dat zich focust op je onderbewustzijn. Van tevoren was ik best zenuwachtig, maar gelukkig was de hypnose erg prettig. Eigenlijk net alsof je op een bank ligt te ontspannen, met je ogen dicht. Na de behandeling voelde ik dat ik veel kracht in mijn lichaam had: ik kon taartjes, chips en chocolade ineens laten staan. Daarvoor in de plaats nam ik gezonde dingen, en kreeg ik zelfs zin om te gaan sporten. In totaal ben ik nu, bijna één jaar later, vijftien kilo kwijt. Dat ik dit voorjaar eindelijk weer strak en slank ben, voelt heel fijn!’
Hypnotherapie bij afvallen
Therapeut Koos Oudkerk: ‘Bij overgewicht spelen zaken als eetgewoonten, emoties en stress een rol, en soms ook saboterende overtuigingen en blokkades op onderbewust niveau. Net zoals bij Hanna is afvallen en op gewicht blijven dan heel moeilijk, of zelfs onmogelijk. Hypnotherapie pakt deze dingen allemaal goed aan, zodat ze geen invloed meer hebben op jou.
‘Hoewel iedere klacht uniek is, bestaat er voor alles een oplossing’
Het resultaat?
‘Je kunt gemakkelijk afvallen, omdat je meer zelfvertrouwen hebt, emotioneel beter in balans bent en sterker in je schoenen staat. Hierdoor gaat het kiezen voor een gezonde eet- en leefwijze als vanzelf. Hypnotherapie biedt overigens heel veel mogelijkheden bij veel verschillende klachten, wensen en (hulp)vragen. Niet alleen bij overgewicht, maar bijvoorbeeld ook bij allerlei soorten angsten en allergieën, en bij verslavingen en ongewenste emoties als gevolg van een trauma of een onverwerkte gebeurtenis.’
Behandelplan op maat
Therapeut Koos Oudkerk: ‘Je zit niet goed in je vel, of hebt last van lichamelijke klachten of van problemen in je relatie. Of je bent wellicht het roken zat, hebt vragen omtrent persoonlijke groei en ontwikkeling, of kampt misschien wel met een ander probleem. Ik help je graag weer op weg! Hoewel iedere klacht uniek is, bestaat er voor alles een oplossing. Dat geldt dus ook voor jou! Ik kan je helpen door middel van verschillende behandelingen en therapieën: hypnotherapie, relatietherapie en life-coaching. Omdat iedereen uniek is, wordt het behandelplan speciaal op jouw persoonlijke situatie afgestemd. Hierdoor geniet je van een blijvend positief effect. Je zal verbaasd zijn over het snelle resultaat! Goed om te weten is dat je in veel gevallen recht hebt op een vergoeding van de behandelingen vanuit de aanvullende verzekering.’
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
-
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
-
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
-
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
-
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
-
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
-
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
-
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
-
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.