Juiste voedingsstoffen maken jou slank en fit
Wij zijn met zijn allen in de ban de ‘fitgirl’, want zeg nou zelf, wie wil er nou niet zo’n gezonde levensstijl? Gezonde voeding en beweging zijn volgens velen dé ingrediënten om af te vallen. De een zweert bij een koolhydraatarm dieet, een ander gaat voor detoxen. Wat helpt mensen nou echt naar een gezonde leefstijl?
Weet wat je eet
Eerst een korte les over voedsel. Wist je dat 70% van al het voedsel wat we kopen in de supermarkt bewerkt is? Máár 16% van wat we kopen is vers onbewerkt of licht bewerkt. Het voedsel word ingedeeld in vier categorieën:
- Onbewerkt/licht bewerkt voedsel: verse groente, ,eieren
- Bewerkte ingrediënten: olie, zout
- Bewerkt voedsel: kaas, brood
- Sterk bewerkt voedsel: ontbijtgranen, chips, frisdrank
Boosdoeners
In het sterk bewerkt fabrieksvoedsel zijn vooral suiker, vet en zout de boosdoeners. Het voedsel in deze categorie bevat vaak weinig mineralen, vitaminen en vezels. Fabriekseten wordt met regelmaat in verband gebracht met ziektes zoals: obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en diverse vormen van kanker. Kortom: fabriekseten = slecht.
Isagenix
Met alle toevoegingen in ons eten weet je dus eigenlijk niet of je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Hoe kan je dit voorkomen? Het Amerikaanse merk Isagenix speelt hierop in. Deze productlijn heeft een compleet andere kijk op jouw gezondheid en gewichtsverlies.
Ga voor een gezonde leefstijl en verlies kilo’s
Voedingsstoffen
De productlijn van Isagenix focust zich op het bereiken van een optimale gezondheid door het lichaam te voorzien van álle voedingsstoffen die het nodig heeft. Het dieet bestaat uit shake dagen en detox dagen. De combinatie van shakes en detox maakt het verschil! In het kort:
- Shake dag: vervang twee maaltijden per dag door een caloriearme, eiwitrijke en lekkere shake. Daarnaast een uitgebalanceerde avondmaaltijd.
- Detox dag: zorgt ervoor dat het natuurlijk herstellend vermogen van het lichaam geactiveerd wordt en gifstoffen afgevoerd worden. Effectief kilo’s en centimeters verliezen is een belangrijke bijwerking van een lichaam dat weer in balans komt.
Wetenschappelijk onderbouwd
De producten van Isagenix zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en werken effectief. Aan de dranken, shakes, snacks, energie- en prestatie supplementen worden geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen toegevoegd!
Voor jou!
Benieuwd geworden naar de producten van Isagenix? De producten zijn vanaf dit jaar verkrijgbaar op Nederlandse bodem. Neem contact met ons op zodat we en samen kunnen kijken waar jouw behoeftes liggen en welk programma het beste bij jou past.
Specialisten in jouw buurt
-
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen. -
Diëten zijn voor jou helaas bekend terrein. Je hebt in de loop der jaren van alles geprobeerd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. -
Je wilt ‘even’ vijf kilo afvallen, zodat je weer in dat jurkje past dat je over een paar weken aan wilt. Je schrapt in calorieën en hongert jezelf uit. Gevolg: de vijf kilo vliegen eraf, maar zitten er ook zo weer aan zodra je weer normaal eet. Dit noemen ze ook wel het jojo-effect. -
Eten als je je rot voelt noemen we emotie-eten. Je eet letterlijk je emoties weg, en je troost, beloont of leidt jezelf af met eten. Emotie-eters craven tijdens zo’n eetbui voornamelijk naar junkfood, chocolade, koekjes en andere ongezonde voeding. -
Voor de zoveelste keer is het weer zo ver: je gaat op een nieuw dieet. Je hebt die mooie oude broek alweer uit de kast getrokken, want je bent ervan overtuigd dat je die een paar weken later aan kan doen naar een verjaardag. Wat zal het stukje taart lekker smaken als je op je streefgewicht bent… maar binnen drie weken blijkt wel dat het weer niet werkt. -
Misschien heb je wel eens gehoord van mensen die een maand zonder voedsel konden overleven. Dat is mogelijk omdat je lichaam een voorraad vet heeft die als brandstof gebruikt kan worden. Helaas blijft dit vet in normale omstandigheden op de ‘bankrekening’ staan van je billen, heupen, benen en buik.