Artikelen

Versterk jouw leiderschap: de rol van de coach intensive

Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail. Wat de Coach Intensive anders maakt dan je standaard coaching cursus, is dat je niet alleen de theorie leert, maar ook leert hoe je die theorie kunt ombuigen naar de praktijk. Je leert waarde toe te voegen voor je coachee’s, want dat is juist wat het coachingsvak zo mooi en belangrijk maakt! Klinkt dat als een match voor jou? Lees dan maar snel verder!

Gecertificeerde coach opleiding volgen?

Als je aan de slag wil als coach dan doe je dat natuurlijk het beste door je kennis bij te spijkeren met een gecertificeerde opleiding. Zo kun je niet alleen je kennis bijspijkeren, maar ook aan je coachee’s laten zien dat je een echte professional bent. Het mooie aan de Coach Intensive is dat het niet alleen gaat om het behalen van je certificaat, maar ook om het opdoen van waardevolle ervaring die je kan helpen om gelijk een vliegende start te maken met je eigen coachee’s.

Jezelf beter leren kennen als coach

Als coach is het jouw taak om mensen te helpen. Je leert mensen hoe ze de beste versie van zichzelf kunnen worden. Dit gaat natuurlijk niet werken als jij met jezelf in de knoop ligt. Als coach moet je jezelf heel goed kennen en je moet precies weten waar jouw valkuilen en triggers liggen. Deze moet je leren te herkennen en vervolgens weten om te schakelen naar sterke punten. Je bent niet alleen een coach, je bent een bron van inspiratie: iemand waar mensen iets van kunnen leren.

Direct zelf aan de slag als coach

De Coach Intensive is de perfecte voorbereiding voor mensen die zelf aan de slag willen als coach. De cursus is intensief en vraagt een serieuze interesse in het vak in doorzettingsvermogen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Je zit in een klas met maximaal 12 medecoaches, dus jullie kunnen elkaar mooi helpen om het maximale uit de training te halen. Natuurlijk kunnen jullie ook nog na de training contact onderhouden om elkaar te helpen in het geweldige vak als coach. Ook na de cursus heb je nog toegang tot het online studieplein van de opleiding.

Datum: 20 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • cadeaus
    Drie leuke cadeaus om zomaar eens te geven
    De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau?
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • mannen
    5x altijd-goed cadeaus voor mannen
    Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen.
  • zomerdip
    Zo voorkom je de zomerdip
    Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’.
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Toon meer >
Toon minder >

Drie leuke cadeaus om zomaar eens te geven

De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau? Het is alleen zo moeilijk om een geschikt cadeau te vinden. We helpen je graag, dus hebben we 3 cadeaus op een rijtje gezet, die altijd leuk zijn om te geven.

Je eigen bonsai groeien

Dit is toch wel een bijzonder cadeau: je eigen zen bonsai groeien. Online vonden we een pakketje met zaden, zodat je deze aan iemand cadeau kunt geven. Denk bijvoorbeeld aan je nieuwe vriendin, die je een boompje cadeau geeft, die symbool staat voor de relatie. Het is nog een klein boompje dat moet groeien. Dat is een perfecte symboliek voor het begin van de relatie.

Zo’n bonsai-set is helemaal compleet: de bodem zit erin, net als de zaden, vermeerderingszakjes, markers, scharen en biologisch afbreekbare potten. Ook leuk om gewoon aan een vriend of vriendin te geven. En je doet ook nog eens iets goeds, want wie wil de wereld niet een stukje groener maken?

Een cadeauset

Bij Amazon vonden we een cadeauset speciaal voor vrouwen. Het is een set die vol zit met gepersonaliseerde cadeaus. Denk bijvoorbeeld aan een lavendelkaars, een lavendel bruisbal, prachtige kopjes, wenskaarten en oogmaskers. Allemaal leuke dingetjes voor de vrouw van nu. Vroeger betaalde je flinke prijzen voor zo’n cadeauset, maar vandaag de dag is het een stuk betaalbaarder.

Helemaal als je ook een kortingscode voor Amazon toepast. Regelmatig kun je deze kortingscodes gebruiken om een leuke besparing te doen. Jij bent niet te veel geld kwijt, en degene aan wie je de cadeauset geeft, voelt zich gewaardeerd en geliefd. Een absolute win-winsituatie.

Een galaxy projector

Je denkt misschien: ‘een wat?’ Een galaxy projector! Dit is een bolvormige lamp, die je in een kamer kan zetten als nachtlampje. Met een druk op de knop verander je je plafond in een sterrenhemel. Het lijkt wel alsof je onder het noorderlicht in een koud land zit. Je ziet ze online weleens voorbij komen voor hoge prijzen. Feit is dat je deze gewoon bij AliExpress kunt kopen.

Met een kortingscode voor AliExpress kun je flink besparen op dit cadeau. Nu is AliExpress al niet duur, maar met een kortingscode heb je ruimte voor nog wat andere leuke cadeaus. Altijd leuk als je zomaar een keer wat kunt geven om de mensen om je heen te bedanken.

Datum: 15 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • coach-intensive
    Versterk jouw leiderschap: de rol van de coach intensive
    Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail.
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • mannen
    5x altijd-goed cadeaus voor mannen
    Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen.
  • zomerdip
    Zo voorkom je de zomerdip
    Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’.
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Toon meer >
Toon minder >

Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden? Waar moet je rekening mee houden? Hoe maak je de juiste keuze? In dit artikel zetten we de belangrijkste aandachtspunten op een rij. 

Kies een kwalitatief merk

Overhemden zijn in vrijwel elke winkel verkrijgbaar. Dit betekent ook dat je ze in alle prijscategorieën zult treffen. Er zijn overhemden die slechts een tientje kosten, maar ook overhemden waar je meer dan honderd euro voor neertelt. In dit geval kunnen we echter wel stellen dat goedkoop heel vaak duurkoop is.

Het is daarom verstandig om voor een kwalitatief merk te kiezen. Dan weet je zeker dat de juiste materialen worden gebruikt, de arbeidsomstandigheden goed zijn en ook dat de levensduur goed zal zijn. Dit is dan ook de meest duurzame keuze. Bovendien zie je het meestal ook wel terug in de uitstraling van het overhemd.

Ben je op zoek naar een overhemd van een goed merk? Neem dan eens een kijkje bij OverhemdenOnline. Hier vind je overhemden van verschillende kwaliteitsmerken. Zo is er altijd wel eentje die aan jouw wensen voldoet.

De juiste pasvorm

Belangrijk is dat het overhemd in elk geval over de juiste pasvorm beschikt. Als de pasvorm klopt, zal dit je lichaam complimenteren. Bovendien biedt hij dan ook voldoende bewegingsvrijheid. De juiste pasvorm is voor iedereen anders. Dit hangt helemaal af van je lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur.

Als je voor de eerste keer een overhemd koopt, is dit dus vooral een kwestie van uitproberen. Pas eens verschillende modellen en onderzoek welke het lekkerst zit. Als je eenmaal weet welke pasvorm geschikt is voor jouw lichaamsbouw, dan zal het in de toekomst stukken makkelijker worden om een goed overhemd te vinden.

Let op het volgende wanneer je een overhemd koopt:

– Probeer je eens zo breed mogelijk te maken. Gooi je armen naar achteren en span je schouders. Hoe zit het overhemd nu?

– Steek je armen recht vooruit: heb je nog voldoende bewegingsvrijheid over?

Het is bovenal belangrijk om de juiste maat te kiezen. Als je online shopt kan dit wat lastiger zijn. Je beschikt immers niet over de mogelijkheid om de overhemden eerst te passen voordat je ze in huis haalt. Gelukkig beschikken de meeste webshops wel over een maattabel. Zo ontdek je aan de hand van jouw afmetingen eenvoudig welke maat bij je past.

Draag een overhemd waar jij je goed in voelt

Veel mannen denken bij een overhemd nog steeds aan een aansluitende blouse. Er zijn echter nog veel meer pasvormen mogelijk. Zo zijn er tegenwoordig ook overhemden die juist een losse pasvorm hebben. Hierdoor vallen ze minder strak om het lichaam. Hierdoor bieden ze wellicht meer comfort. Zeker als je een buikje hebt.

Het is vooral belangrijk dat je iets draagt waar jij je zelfverzekerd in voelt. Denk daarom goed na over de pasvorm waar jij je goed bij voelt. Dat blijft het allerbelangrijkste.

Datum: 14 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • modemerken
    Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen
    We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
  • horloge
    Welk horloge heeft jouw outfit nodig?
    Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
  • jurk
    Dé outfit met de juiste jurk!
    We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
  • modesiezoen
    Een feestelijk modeseizoen
    Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
  • kleding
    Koop bewust, koop fysiek!
    Online kleding kopen wordt steeds populairder.
  • kleding
    Een vrolijk modeseizoen
    Ook dit seizoen zijn er weer nieuwe kledingtrends.
  • powersuit
    De powersuit voor de powervrouw
    Hij is niet te missen: het tweedelige pak spot je werkelijk overal. Van runway tot kantoor, of op straat met een stoere sneaker eronder.
  • kledingkast
    Met de bezem door je kledingkast
    Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Want wees eerlijk: wat is de staat van jouw badkamerkastjes? En hoe ziet jouw garage er eigenlijk uit?
Toon meer >
Toon minder >

Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. Jonge meiden hebben twintig keer meer kans op een blaasontsteking dan jongens, en bij volwassen vrouwen is het risico zelfs vijftig keer zo groot als bij mannen. Hoe kan dat toch dat vrouwen zoveel vaker een blaasontsteking krijgen dan mannen?

Verschil in anatomie

De oorzaak van deze opvallende discrepantie ligt in de anatomie van het vrouwelijk lichaam. Een blaasontsteking komt in feite voort uit de darmen, omdat het veroorzaakt wordt door de E.coli bacterie die in de darmen zit. Dat is bij mannen ook het geval, maar bij vrouwen zit de anus relatief dicht bij de uitgang van de urinebuis. Ook is de afstand van die opening tot de blaas zelf een stuk kleiner dan bij mannen. Bacteriën vanuit de darmen bereiken zo gemakkelijker de urinebuis, waar ze het slijmvlies van de urinewegen kunnen besmetten en de bacteriën snel de blaas kunnen bereiken. Bij mannen zit de uitgang van de urinebuis natuurlijk in de eikel van penis. Die afstand is voor bacteriën uit de darmen aanzienlijk minder goed te overbruggen.

Seksuele handelingen

Bacteriën uit je darmen kunnen natuurlijk als gevolg van de stoelgang hun weg naar buiten vinden. Tijdens het toiletbezoek is het risico op het overspringen naar de urinebuis aanwezig en moeilijk te vermijden. Daarnaast kunnen seksuele handelingen natuurlijk ook rol spelen in het overspringen van bacteriën. Bij anale seks, maar ook bij het aanraken van de anus en vervolgens weer de vulva. Het is lastig om dat effectief te voorkomen tijdens de seks.

Vaak plassen

Natuurlijk zijn er wel dingen die je kunt doen om een blaasontsteking te voorkomen. Daarbij speelt urine een belangrijke rol. Wanneer je plast, spoel je in feite ook de urinebuis. Voldoende drinken zorgt ervoor dat je regelmatig moet plassen, waardoor je dus vaker bacteriën uit de urinebuis spoelt. Bacteriën houden wel suikers, dus zoete dranken zijn niet aan te raden voor het voorkomen van een blaasontsteking. Ga ook plassen meteen nadat je seks hebt gehad en vlak voordat je gaat slapen. Is het leed al geschied en heb je toch een blaasontsteking opgelopen? Dan kun je in samenspraak met de huisarts het antibioticum Amoxicilline Dumex gebruiken.

Aan je anatomie kun je weinig veranderen, dus het lijkt erop dat je als vrouw altijd bewust moet zijn van het risico op blaasontstekingen. En ironisch genoeg is veel plassen dus wel een manier om het risico op een ontsteking die ervoor zorgt dat je constant naar het toilet te voorkomen.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • migraine
    Wees migraine de baas!
    Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • hoofdpijn
    Reken af met de blokkade van hoofdpijn
    Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
  • mesologie
    Zit je niet lekker in je vel?
    Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • auto-immuunziekten
    Medicijnen mede-oorzaak auto-immuunziekten
    Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • tinnitus
    Moet je eens horen: alles over tinnitus
    Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.
Toon meer >
Toon minder >

5x altijd-goed cadeaus voor mannen

Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen. Zoals de naam al doet vermoeden zit je met deze cadeaus zowat altijd goed. En dat is natuurlijk wat je wilt bereiken als je iemand verrast. Benieuwd naar enkele leuke altijd-goed cadeaus voor mannen? Wij helpen je op weg!

Lekker geurtje

Veel mannen zijn dol op parfum. Dat is dan tegelijkertijd ook een goed cadeau om te geven aan een man. Wellicht weet je toevallig waar de persoon in kwestie van houdt. Wellicht is hij dol op frisse geurtjes of heeft hij juist liever een zoet geurtje. Op basis hiervan kun jij vast en zeker een lekker parfum voor deze persoon uitkiezen. Ga je naar de winkel om een parfum te kopen? Vraag er dan altijd even een parfum sample bij, zodat de persoon in kwestie eerst deze kan ruiken voordat hij het parfum zelf openmaakt. Door aan de parfum sample te ruiken weet de persoon binnen no time of hij het parfum lekker vindt of niet. Dit is fijn, want zo voorkom je dat de verpakking van het parfum wordt opengemaakt en de persoon het parfum wellicht niet zo lekker vindt.

Boxershorts

Een ander altijd-goed cadeau voor mannen zijn heren boxers. Mannen kunnen dit namelijk altijd wel gebruiken, want dit cadeau komt altijd van pas. Hierdoor behoort het zeker tot een altijd-goed cadeau, want de kans is ontzettend klein dat een man dit cadeau niet waardeert. Het is voor jou alleen even een kwestie van de maat weten en je kunt op zoek naar een mooie boxershort.

Bierpakket

Zeg je mannen, dan zeg je bier. Er zijn heel veel mannen die maar al te graag een biertje drinken. Hier kun je ze dan ook enorm blij mee maken, dus het is een goed idee voor een cadeau. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld zijn favoriete biertjes in een pakket doen of gewoon een kant- en klaar bierpakket bestellen. Als de persoon in kwestie een bierliefhebber is, komt dit bierpakket hoe dan ook van pas.

Cadeaubon

Een altijd-goed cadeau voor mannen is een cadeaubon. Want zeg nou zelf, een cadeaubon komt toch altijd wel van pas? Kies een cadeaubon van bijvoorbeeld zijn favoriete winkel of webshop. Door een cadeaubon te geven, kan de persoon in kwestie zelf iets moois uitkiezen. Zo voorkom je dat je een cadeau geeft dat wellicht niet gewenst is. Tegenwoordig kun je ook kiezen voor een cadeaubon die besteedt kan worden bij meerdere winkels. Mocht je dus twijfelen over welke winkel de persoon in kwestie leuk vindt, kan je ook voor een cadeaubon kiezen die bij meerdere winkels te besteden is.

Douchefris/aftershave

Waar je bij een man ook altijd mee aan kunt komen, is een douchefris of aftershave. Net als een parfum is dit iets waar veel mannen blij van worden. Je zou dit ook in combinatie kunnen geven met een parfum, als je echt wilt uitpakken.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • coach-intensive
    Versterk jouw leiderschap: de rol van de coach intensive
    Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail.
  • cadeaus
    Drie leuke cadeaus om zomaar eens te geven
    De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau?
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • zomerdip
    Zo voorkom je de zomerdip
    Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’.
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Toon meer >
Toon minder >

Zo voorkom je de zomerdip

Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’. Voor sommige kinderen is er na de zomervakantie sprake van een lichte achteruitgang. Hoe kun je dit als ouder voorkomen?

De zomerdip: snelle leerlingen vergeten het meest

Je kind doet het erg goed op school. Een mooi rapport, pikt snel nieuwe dingen op… En dan is daar de zomervakantie: een tijd waarin alles wat met school wordt geassocieerd even stilstaat. Na de zomervakantie merk je dat je kind opeens meer moeite heeft met school. De zomerdip heeft ook jouw kind te pakken gehad. Snelle leerlingen blijken de grootste slachtoffers van de zomerdip te zijn.

Uit onderzoek blijkt dat kinderen die tijdens de zomervakantie een kwartier per week oefenen met rekenen of taal, beter omgaan met de zomerdip dan andere kinderen. Daarom is oefenen, ook in de vakantie, heel erg belangrijk.

Aansporen om te lezen

Vooral lezen is heel erg belangrijk voor kinderen. Laat je kind regelmatig oefenen. Door het schooljaar heen oefent je kind dagelijks, maar met 6 weken zomervakantie zit er een kans in dat er veel minder gelezen wordt. Spoor je kind aan om te lezen. Doe dat op een leuke manier.

Laat je kind bijvoorbeeld een boek uitzoeken om te lezen voor het slapen gaan. Bespreek het boek met je kind en laat de fantasie leven. Lees eventueel ook samen: lees een stukje voor, laat je kind een stukje voorlezen en help elkaar. Zo zorg je ervoor dat lezen een echte activiteit wordt. Natuurlijk laat je je kind ook zelf stukken lezen, zonder dat je als ouder erbij bent.

Neem leuke taalspelletjes mee op vakantie

Taalregels kun je alleen goed onthouden als je ze actief toepast. In de zomervakantie wordt dat soms een beetje vergeten. Neem daarom leuke taalspelletjes mee voor de regenachtige dagen op de camping of voor in het hotel. Er zijn zat leuke spellen te vinden om samen te doen. Wie gaat er winnen? Maak er een spannende wedstrijd van.

Goede voorbeelden zijn bijvoorbeeld Ganzenborden of junior scrabble. En wat te denken van het AVI-kwartet van de Gorgels? Genoeg manieren om het oefenen met taal op een leuke manier aan te bieden.

Online oefenen, op een leuke manier

De kans is groot dat je kind in de zomervakantie de tablet erbij pakt. En dat is een mooi moment om ook online te oefenen. Natuurlijk niet met taalopdrachten; dat doet denken aan school en dat is saai. Biedt in plaats daarvan een leuke manier om online te oefenen aan.

Een goed platform hiervoor is Squla. Het leuke van Squla is dat er allerlei verschillende vakken te vinden zijn. Of het nu om rekenen of begrijpend lezen gaat. Of je nu wilt oefenen met tekenen of met taal: voor ieder vak is er wel een spel te vinden. En met TaalExtra geef je je kind net even weer dat ene zetje voordat school weer begint. Het biedt extra ondersteuning voor kinderen met spelling- en leesproblemen.

Rekenen als spelletje

Kinderen houden van puzzels en spelletjes. Daarom is het goed rekenen te benaderen als een leuke bezigheid. Laat je kind uitrekenen hoeveel wisselgeld jullie moeten krijgen bij het betalen in de supermarkt, of lees samen een recept en bak een taart. Ook kun je je kind bij de reisroute betrekken: hoe ver moeten jullie nog rijden tot jullie op de plaats van bestemming zijn?

Verzin leuke opdrachtjes. Wees creatief. Zo heeft je kind niet door dat hij of zij eigenlijk toch met schoolzaken bezig is. Goed voor de ontwikkeling en bovendien een goed middel tegen verveling.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • coach-intensive
    Versterk jouw leiderschap: de rol van de coach intensive
    Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail.
  • cadeaus
    Drie leuke cadeaus om zomaar eens te geven
    De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau?
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • mannen
    5x altijd-goed cadeaus voor mannen
    Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen.
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • Diner in de tuin, zo maak je het een succes
    Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
  • Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • Een smakelijk en gezond gerecht: gestoomde udon noodles met groenten en tofu
    Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
  • Waarom kiezen voor een Sim Only abonnement?
    Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Toon meer >
Toon minder >

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen. Afhankelijk van de omvang van het verlies, kan het verdriet meer of minder intens zijn. De mate van verdriet varieert ook van persoon tot persoon, afhankelijk van hoe elke persoon met situaties omgaat. Ondanks de verschillen zijn er enkele algemene tips die je kunnen helpen bij het beheren van het rouwproces na een verlies.

Begrijp dat er fasen zijn

Elisabeth Kübler-Ross ontwikkelde een systeem met vijf fasen voor het rouwproces waarin mensen na verlies de neiging hebben om verschillende stadia van emoties te doorlopen. De eerste fase is de ontkenning waarin een persoon niet wil geloven dat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden, gevolgd door de tweede fase, namelijk woede. De derde stap is een onderhandelingsproces met zichzelf waarin een persoon iets aanbiedt in ruil voor het verlies dat nooit is gebeurd. De vierde stap is depressie, die vaak slopend is, gevolgd door de laatste fase, namelijk de acceptatie dat het verlies zich heeft voorgedaan. Van daaruit kan een persoon meestal verder gaan met het verlies. Er is geen vaste tijdlijn voor elke fase van verdriet en er zijn situaties waarin een persoon terugvalt naar de vorige fase voordat hij verder gaat met het rouwproces. Als je je bewust bent van de fasen, biedt dit iets voor je coping-mechanisme om gaandeweg te verwerken.

Sta jezelf toe om te rouwen

Zo vaak lopen mensen vast in de eerste paar stadia van verdriet en raken verlamd omdat ze zich niet laten overgeven aan de betrokken emoties. Het is noodzakelijk om jezelf deze achtbaanrit te laten maken en te reageren op de golf van emoties in plaats van te proberen ze te onderdrukken. Het maakt niet uit hoe moeilijk het is om die gevoelens die met het verdriet samenhangen te begraven, ze zullen niet zo blijven, noch zul je echt vooruit kunnen komen. Door jezelf te laten toegeven aan het verdriet, kun je het genezingsproces starten. Ook zorg je hierdoor er voor dat je jezelf toelaat om een crematieverzekering af te sluiten. Verzeker je uitvaart is hierbij natuurlijk ook een optie.

Zoek een therapeut

Net als steungroepen heeft een therapeut verlies geleden door de verhalen en gevoelens van veel patiënten, net als jou, te hebben gehoord. Ze zijn getraind om rouwbegeleiding te geven, waarbij ze samen met jou door de stadia van verdriet gaan en helpen met advies en tactieken voor het omgaan met intense emoties en eventuele hindernissen voor mentale en emotionele genezing die onderweg optreden. De therapeut kan er dan ook voor zorgen dat jij de fasen van verdriet goed doorloopt. Hierdoor kun jij optimaal rouwen.

Leun op je familie en vrienden

Je familie en vrienden verwachten dat je van streek bent en hoewel ze misschien niet weten wat ze moeten doen, willen ze er wel voor je zijn, ook al is het maar om te luisteren en wat genegenheid te tonen. Voel je niet te trots of beschaamd om in deze tijd van nood op hen te steunen. Als je kunt verwoorden wat je van ze nodig hebt, dan is het nog beter. Dit ondersteuningsnetwerk biedt een zorgzame en veilige plek om toevlucht te zoeken in alle stadia van verdriet. Vrienden en familie tolereren alle soorten emoties bij degenen van wie ze houden, dus zullen ze je door die fasen laten gaan en loyaal blijven.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
  • afscheid
    Een uniek verhaal
    Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is.
Toon meer >
Toon minder >

Wat zijn voedingsproducten met veel vitamine B12?

Vitamine B12 is naast vitamine C één van de bekendste vitaminen. Toch liggen er voor sommige mensen tekorten op de loer. Wil jij weten met welke producten je genoeg vitamine B12 binnenkrijgt? Lees dan snel verder en volg deze gratis op!

Wat is vitamine B12?

Vitamine B12 behoort tot het zogenoemde vitamine B-complex. Dit is de groep van verschillende B-vitamines. Vitamine B12 is de bekendste van de complete reeks en heeft op meerdere vlakken invloed op het menselijke lichaam en de gemoedstoestand van de mens. Zo is vitamine B12 voor een groot deel belangrijk voor de energiehuishouding van het lichaam en levert vitamine B12 een strijd tegen vermoeidheid.

Dat is het echter nog niet, want het versterkt ook de menselijke gemoedstoestand, draagt bij aan de weerstand en helpt een handje bij geheugen- en concentratieproblemen. Vitamine B12’ aandeel in de productie van rode bloedcellen spelen hierbij een essentiële rol. Deze specifieke bloedcellen vervoeren het zuurstof in ons lichaam.

Vitamine B12-tekort herkennen

Doordat vitamine B12 op zoveel verschillende vlakken zijn uitwerking uitoefent, is een vitamine B12-tekort aan veel dingen te herkennen. Neem bijvoorbeeld:

  • vermoeidheid,
  • tintelingen in armen, benen, handen en/of voeten,
  • geheugenverlies en/of concentratieproblemen,
  • oorsuizen.

Producten met vitamine B12

Deze bovenstaande symptomen wil je natuurlijk tegengaan. Daarom is het goed om te letten op je vitamine B12-gehalte. De vitamine heeft echter als moeilijkheid dat het lichaam deze vitamines niet zelf aanmaakt. We halen dit enkel uit voedingsproducten. Bij vitamine B12 is dat nog een tandje lastiger, want waar veel vitamine B ook in granen en noten zit, halen we vitamine B12 enkel uit dierlijke producten. Vitamine B12 zit dus vooral in vlees, melkproducten en eieren.

Vegetariërs en vooral veganisten moeten dus extra opletten op hun vitamine B12-gehalte, want die schrappen deze producten in veel gevallen uit hun dieet. Veganisten en vegetariërs moeten daarom volgens huisartsen vitamines kopen en dan in het bijzonder vitamine B12 supplementen.

Check dus goed of jij wel genoeg vitamine B12 binnenkrijgt, zeker als je er een vegetarische of veganistische levensstijl op na houdt.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • ziekenhuis
    De modernste apparatuur in het nieuwe Scopiecentrum
    Franciscus Gasthuis & Vlietland zet zich in voor ‘zorg van generaties’: al generaties lang leveren we de beste zorg aan de inwoners van onze regio. Die zorg bieden we in het ziekenhuis als het moet, en bij de patiënt thuis als het kan.
  • migraine
    Wees migraine de baas!
    Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • hoofdpijn
    Reken af met de blokkade van hoofdpijn
    Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
  • mesologie
    Zit je niet lekker in je vel?
    Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Toon meer >
Toon minder >

5x de meest voorkomende cosmetische ingrepen

Botox, fillers, lasers: jezelf onder handen laten nemen door een cosmetisch arts wordt steeds laagdrempeliger. En een beetje aan jezelf sleutelen: daar is natuurlijk niks mis mee, als jij dat wil. We zetten de vijf populairste cosmetische behandelingen voor je op een rij, en vertellen wat er wel en niet vanuit je basisverzekering gedekt wordt.

Wanneer wordt een ingreep vergoed?

Als je een cosmetische ingreep wil laten doen zonder dat daar een medische noodzaak voor is, dan valt dat onder esthetische of cosmetische chirurgie. Dit wordt niet gedekt vanuit je basisverzekering of aanvullende verzekering.

Plastische chirurgie

Plastische chirurgie is een ander verhaal: hierbij gaat het om operaties die het uiterlijk herstellen, aanpassen of reconstrueren. Denk aan een hazenlip. In dit geval is er een medische noodzaak en kunnen de kosten onder bepaalde voorwaarden en met toestemming van je verzekeraar vergoed worden vanuit je basisverzekering. Check altijd vooraf de voorwaarden bij je huisarts en zorgverzekeraar.

Aanvullende verzekering

Soms kun je plastische chirurgie vanuit een aanvullende zorgverzekering vergoed krijgen. Bijvoorbeeld in het geval van een medisch noodzakelijke borstverkleining, een flapoorcorrectie of een buikwandcorrectie. Als je je aanvullend wil verzekeren om deze kosten niet te hoeven betalen, check dan eerst de dekking: soms pakt de jaarlijkse zorgpremie hoger uit dan de totale kosten voor je ingreep en is het dus voordeliger om de kosten zelf te betalen.

Gecontracteerde behandelaar

Zorg dat je altijd kiest voor een behandelaar of ziekenhuis waar je zorgverzekeraar een contract mee heeft. Als je je laat behandelen door een niet-gecontracteerde zorgverlener worden je kosten vaak maar deels vergoed.

De populairste cosmetische ingrepen:

1. Botox

Met stip op één staat misschien wel de meest laagdrempelige ingreep. Botox is een injectable die helpt tegen rimpels. De geïnjecteerde stof, een gezuiverd eiwit, legt de behandelde spier(en) in je gezicht deels stil. Hierdoor ontspannen deze spieren en worden rimpels minder zichtbaar. De fronsrimpel behandelen was vorig jaar het meest in trek.

2. Fillers

Fillers zijn injectables, net als botox. Het verschil is echter dat een cosmetisch arts met een filler de ongewenste rimpels ‘opvult’. Dit gebeurt veelal door een lichaamseigen stof (hyaluronzuur) te injecteren. Deze stof wordt binnen zes tot twaalf maanden vanzelf afgebroken door je lichaam. Met name lipfillers zijn op het moment erg gewild.

3. Ooglidcorrectie

Voor een vermoeide blik kan een ooglidcorrectie uitkomst bieden. Bij deze ingreep wordt een deel van het bovenste en/of onderste ooglid verwijderd. De reden kan zowel medisch als cosmetisch zijn. Soms kan overtollig vet of een hangend ooglid leiden tot verminderd zicht. Het deels verwijderen van het onderste ooglid gebeurt vooral om wallen te verminderen.

4. Borstvergroting

Een borstvergroting is vaak cosmetisch en ook populair onder vrouwen die vinden dat hun borsten na de zwangerschap zijn gaan hangen. Een borstvergroting kan echter ook medisch noodzakelijk zijn en onderdeel van een borstreconstructie – na een borstamputatie, bijvoorbeeld.

5. Facelift

De facelift is populair onder vrouwen én mannen. Doordat de huid in de hals en het gezicht strakker wordt getrokken, worden rimpels en plooien minder zichtbaar. Omdat de effecten na 10 jaar afnemen kan de behandeling dan eventueel herhaald worden.

Datum: 06 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • De laatste wenkbrauwverf trends: van airbrush brows tot langdurige kleur
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • couperose
    De oorzaken en aanpak van couperose
    Vaak zeggen mensen dat je er gezond uitziet als je kleur op de wangen hebt, maar is dit wel zo als je huid rondom de wangen enorm rood is? Die roodheid staat ook wel bekend als couperose, een veelvoorkomende aandoening die niet schadelijk is maar wel irritaties oplevert.
  • deodorant
    Deodorant in de vorm van poeder en crèmes
    Als je aan deodorant denkt, denk je aan een spray, roller of stick. Maar wist je dat de poeder- en crèmedeodoranten steeds populairder worden? Deze varianten kennen verschillende voordelen, zoals minder kans op vlekken in je kleding en een betere geurbestrijding.
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • geurtje-cadeau
    Geurtje cadeau doen voor de feestdagen? 3 tips
    De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent dat parfumwinkels weer heel druk bezocht worden. Dat kan ook niet anders, want dit is een van de populairste cadeaus om te geven. Niet alleen tijdens de feestdagen, maar ook voor verjaardagen, jubileum of gewoon zomaar om iemand in het zonnetje te zetten. Het geven en krijgen van parfum is dan ook altijd een groot feest.
  • plastische-chirurgie
    'Ik weet al resultaat van plastische chirurgie'
    John van der Werff: ‘Jaren geleden, aan het einde van mijn studie geneeskunde, was ik in Boston om een vriendin op te zoeken. Om het nuttige met het aangename te verenigen, bezocht ik het kinderbrandwondencentrum aldaar. Ik zag de hand- en plastisch chirurgen aan het werk om kinderen met ernstige brandwonden te helpen.
Toon meer >
Toon minder >

Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes. Bij regenererende huidverzorging ligt de focus niet op de ouder wordende huid veranderen, maar draait het om deze ondersteunen, zodat jij het proces van huidveroudering zo elegant mogelijk ingaat. Je leest er alles over in dit blog!

Wat is het?

Regenererende huidverzorging bevat ingrediënten die helpen de huid volume geven en het zelfherstellend vermogen van de huid een steuntje in de rug geven. Het doel is dat de huid zichzelf gaat regenereren. Producten worden dan ook gemaakt met een uitdrogende, minder veerkrachtige huid in gedachte. Oftewel: een ouder wordende huid. Deze herken je doordat je huid minder strak is, snel onzuiverheden bevat, droger wordt en (beginnende) signalen van rimpels vertoont. Dit uit zich vaak vanaf 40 jaar, omdat de natuurlijke stofwisseling van je huid dan vertraagt.

Regenererend of anti-aging?

Is regenererende huidverzorging dan hetzelfde als anti-aging? Nee, dat is dus niet zo. Waar anti-agingproducten erg gefocust zijn op het tegengaan van het verouderingsproces, helpen regenererende producten het verouderingsproces te ‘verzachten’ door de huid te stimuleren om zichzelf te blijven regenereren. Rimpels worden niet bestreden, maar de natuurlijke uitstraling van de huid wordt geaccentueerd. Het gaat niet om de huid verjongen, maar de huidige staat van je huid er beter uit laten zien. Een ouder wordende huid heeft bovendien extra bescherming nodig. Daarom zitten de producten vaak vol met hydraterende middelen.

Verantwoord en natuurlijk

Het gemiddelde huidverzorgingsschap bij je lokale drogist staat vol met smeerseltjes, met variërende labels en claims. Vaak is hier maar moeilijk aan af te zien wat nou eigenlijk goed is voor je. De ingrediëntenlijsten zijn lang, en je weet helemaal niet wat je op je huid smeert. Kan dat niet anders? Bij Dr. Hauschka vonden ze van wel. Daarom zijn de producten 100% biologisch en/of natuurlijk en vrij van synthetische stoffen, conserveringsmiddelen, minerale oliën, parabenen én siliconen. Hierdoor zijn deze producten veelal geschikt voor de gevoelige huid, die moeite heeft met het verdragen van andere huidverzorgingsproducten.

Zacht en zorgend

Jouw huid verdient het beste, en jij verdient het om mooi oud te worden. En daar kun je soms best een beetje hulp bij gebruiken. Bij De Rode Pilaren vinden we dit belangrijk. We helpen je graag om op een prachtige, natuurlijke manier oud te worden, zonder gekke middeltjes en productjes, maar met natuurlijke skincare die goed is voor de natuur én jouw huid. We helpen je graag! Kijk hier voor
meer informatie. 

Datum: 03 mei 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
  • Wanneer kun je overgaan tot het gebruik van fillers?
    We worden allemaal ouder en waar de één rimpelloos oud lijkt te worden of er niets om lijkt te geven heeft de ander meer problemen met de staat waarin de huid verkeert. Natuurlijk zijn daar oplossingen voor, maar hoe zit dat precies.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • microneedling
    De mogelijkheden van microneedling
    Ouder worden: het brengt heel veel mooie dingen met zich mee. Je wordt wijzer en weet steeds beter wat je wil. Maar zoals we allemaal weten doet het niet veel goeds voor je huid. Langzaamaan verandert de huidconditie en maakt je strakke, gladde gezicht plaats voor een dunne, slappe huid.
Toon meer >
Toon minder >