Door haaruitval stond mijn wereld even stil

Als je het nare bericht krijgt dat je ziek bent en dat een chemokuur het gevolg is, denk je natuurlijk ook meteen aan je haar. Je moet er niet aan denken dat je haar uit gaat vallen en dat je kaal wordt. Dat is niet zomaar iets, het is heel aangrijpend.

Haarwerk

Als je kaal wordt ten gevolge van bestraling of een chemokuur is een haarwerk een fijne oplossing. Het advies is om nog voor het starten van de medische behandeling een afspraak te maken bij een haarwerkspecialist. Dan krijg je geheel vrijblijvend alle informatie over haarwerken.

Identiek kapsel

Om te komen tot een identiek kapsel wordt er gekeken naar welk haartype en model bij je past. Kosteloos kan een haarwerk voor je besteld worden. Als er uiteindelijk geen haaruitval optreedt en je hebt geen haarwerk meer nodig, dan hoef je deze niet af te nemen.

Goede begeleiding

Na het aanmeten van het haarwerk blijven specialisten je begeleiden. Onderhoud van het haarwerk is belangrijk. Dit geldt zowel voor haarwerken van echt haar als haarwerken gemaakt van een kunstvezel. Er wordt een persoonlijke cursus aangeboden. Je leert hoe je je haarwerk moet wassen en behandelen en krijgt aanvullende handige tips.

‘Ik zou kaal gaan worden en wat zag ik daar tegenop’

Kappers met een plus

Goede en deskundige begeleiding over haarwerken wordt bij Haar op Maat Pelatti [red.] als vanzelfsprekend gezien. Het team bestaat uit gespecialiseerde vakmensen; allen vanuit de basis gediplomeerde kappers, echter met een plus. Deze plus is nodig om een goede haarwerkspecialist te kunnen zijn. Zij volgen de vernieuwingen op de voet.

Eigen atelier

Er wordt gewerkt met de beste kwaliteit echt haar en de mooiste kunstvezels die niet van echt te onderscheiden zijn. Doordat er gewerkt wordt vanuit eigen atelier kan aan al je eisen en wensen voldaan worden. Met de modernste technieken en meer dan 30 jaar ervaring staan zij garant voor kwaliteit en stijlvolle haaroplossingen bij het maken van jouw haarwerk.

Vertrouwd haar

Veerle (36): ‘Ik zou kaal gaan worden en wat zag ik daar tegenop. Maar ik ben supergoed geadviseerd, niets is teveel en je wordt discreet geholpen in een heel prettige omgeving. Het haarwerk dat voor mij gemaakt is, is precies zoals mijn eigen haar en voelt heel vertrouwd. Dank je wel team Haar op Maat, jullie hebben mij zo blij gemaakt!’

Datum: 19 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

SMART stoppen met snoepen

Lekker met een zak chips op de bank, je helemaal verliezen in een reep chocola, je volstoppen met drop of dat pak met je favoriete koeken in één keer leegeten. Hoe komt het toch dat je steeds weer in die valkuil van het snoepen en snaaien valt?

Snoepen?

Misschien was het dit jaar ook weer één van jouw goede voornemens: stoppen met snoepen. En toch lukt het niet. Als jij je doel echt wilt bereiken, heb je een plan van aanpak nodig: stel SMART-doelen.

SMART

SMART is een begrip dat in de jaren 90 opkwam onder technici en constructeurs om hun managers te bewegen gerichte opdrachten te geven. Het staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden.

Emotie-eten

Erken eerst dat je ongewenste eetgedrag heel weinig te maken heeft met eten en vrijwel alles met je emotionele behoeften en welzijn. Waarom ben je een emotie-eter bent en hoe wil je dat je relatie met eten wordt? Als stress ervoor zorgt dat je gaat snoepen, wil je als doel leren omgaan met stress met behulp van manieren die niets met eten te maken hebben. De tweede stap bestaat uit het SMART stellen van je doelen.

Erken eerst dat je ongewenste eetgedrag heel weinig te maken heeft met eten

Doelen opstellen

Bij het voorbeeld van stress-eten zou je dat als volgt kunnen doen:

Specifiek: stel specifieke doelen om je stresslevel onder controle te houden. Bijvoorbeeld: ‘3 keer per week mediteren gedurende 15 minuten’ is veel specifieker dan ‘regelmatig mediteren’.
Meetbaar: meet je voortgang en succes door een eetdagboek bij te houden. ‘Ik wil 3 dagen per week een eetdagboek bijhouden’ is volledig meetbaar.
Acceptabel: stel doelen die voor jou acceptabel en haalbaar zijn. Als je een specifiek en meetbaar doel hebt als ‘Ik wil zes avonden per week zelf een avondmaaltijd koken’ moet je wel zeker weten dat je dit kunt en wilt.
Realistisch: hoe goed past je doel bij jou als persoon? Als het je doel is om ‘een vriend te bellen als ik te veel eet’, terwijl je eigenlijk heel introvert bent en je je hier ongemakkelijk bij voelt, is het niet een realistische manier om je doel te bereiken.
Tijdgebonden: zorg voor duidelijke punten waarop je stopt om te beoordelen hoe het gaat en welke aanpassingen je eventueel zou willen doen. Dus niet ‘stoppen met het eten van suiker’, maar ‘geen suiker gedurende 3 weken’. Dat is prima uitvoerbaar.

Begin nu!

Wil jij ook starten met SMART stoppen met snoepen? Klaziena Waerts van Gezonde Relatie met Eten helpt je graag. Speciaal voor jou heeft Klaziena Waerts een gratis geschenk. Kijk op haar website hoe je haar e-book SMART Snoepen Stoppen kunt ontvangen.

Datum: 19 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Ga je burn-out te lijf

Stress en burn-out komen veel voor en het probleem wordt steeds groter. Een burn-out is een vervelende ziekte met allerlei symptomen. Ook liggen er verschillende oorzaken aan ten grondslag. Je kunt jezelf te veel druk opleggen, maar ook omgevingsfactoren en leefstijl kunnen meespelen.

Pure producten

Burn-out kan ook te maken hebben met verkeerde voeding. We maken het onszelf tegenwoordig te gemakkelijk, met kant-en-klaarmaaltijden en eten uit zakjes en pakjes met allerlei smaakstoffen. We nemen niet meer de tijd om goed te eten, en daardoor kan het lichaam zich niet goed voeden. Je lichaam heeft pure producten nodig, dus het is belangrijk dat je je voeding aanpast, met onder meer verse groenten.

Bijnieruitputting

Een lichamelijke oorzaak van een burn-out kan ook een hormonale stoornis zijn, die soms zelfs genetisch bepaald kan zijn. Je kunt de stress dan niet goed afvoeren, bijvoorbeeld door een bijnieruitputting. Vooral het herstellen van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as is belangrijk.

Mesologie

Mesologie is een vorm van geneeskunde die reguliere kennis combineert met kennis uit alternatieve en oosterse geneeswijzen zoals ayurveda, Chinese geneeskunde, homeopathie en orthomoleculaire geneeskunde. Mesoloog Karin Hoekveen kan je adviseren op het gebied van de juiste voeding voor jou, en rond voedingssupplementen. Je lichaam heeft bij een burn-out extra ondersteuning nodig om sneller in balans te komen, en met supplementen of homeopathische middelen is dat te bereiken.

Elk meetpunt geeft informatie over de functie van een orgaanonderdeel

Psyche

Maar ook de psyche speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van een burn-out: waarom weet jij niet of je over je eigen grenzen heengaat? En waarom ‘moet’ altijd alles? Ook hier heeft de mesoloog aandacht voor.

Oorzaak

Een consult duurt ongeveer anderhalf uur en bestaat uit het bespreken van je voedingsgewoonten, pols- en tongdiagnostiek, lichamelijk onderzoek en het meten van zo’n 180 acupunctuurpunten op handen en voeten. Elk meetpunt geeft informatie over de functie van een orgaanonderdeel. Op deze punten kunnen ook voeding, medicatie, homeopathie, vitaminen en mineralen uitgetest worden. De mesoloog gaat dus gericht op zoek naar die oorzaak en behandelt die.

Hulp

Ben je benieuwd wat een mesoloog voor jou kan betekenen? Mesoloog Karin Hoekveen staat geregistreerd bij het Register voor Mesologen en is aangesloten bij de beroepsvereniging NVVM (Nederlandse Vereniging voor Mesologie). Deze vereniging regelt de beroepsethiek. Een consult wordt dan ook meestal vergoed door de zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent.

Datum: 19 februari 2018

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

‘We hebben gefaald en dat doet pijn’

Jeanette: ‘We wisten allebei dat dit huwelijk niet lang meer zou standhouden. Ruzies werden afgewisseld met dagenlang zwijgen. We hebben heus wel geprobeerd om er samen nog iets van te maken. Een weekendje weg, uit eten, zelfs relatietherapie. Maar het mocht niet baten: de koek was echt op.’

Harmonie

‘Ik wens niemand een scheiding toe, want het is een onzekere en verdrietige tijd die tonnen energie kost. Toen we trouwden beloofden we voor altijd bij elkaar te blijven. Toen onze jongens geboren werden, voelde dit als een bezegeling van onze liefde. Ze zouden opgroeien in een harmonieus gezin. Daarin hebben we gefaald en dat doet pijn.’

Regelen

‘Helaas kunnen we er niks meer aan veranderen. Het enige wat we konden doen was proberen om alles zo goed mogelijk voor onze kinderen te regelen en ervoor te zorgen dat we allemaal een rustige toekomst tegemoet konden gaan.’

‘De mediation was elke cent waard’

Belangrijke zaken

‘We hebben gekozen voor een mediator die goed staat aangeschreven en die de kinderen voorop stelt. Dat was wel even zoeken, maar toen we in gesprek met Ron kwamen, voelde het gelijk goed. Natuurlijk kost mediation geld, maar het is wat ons betreft iedere euro waard geweest. Ron heeft voor ons alle belangrijke zaken geregeld: de financiën, maar ook de zorgverdeling, school en wonen. Dit geeft rust en duidelijkheid voor de jongens en dat is precies wat ze nodig hebben.’

Wennen

‘Inmiddels zijn we een jaar verder. De jongens vinden de wisselingen tussen mij en hun vader nog best lastig, maar dat is logisch. Ik hoor van andere ouders dat dit steeds meer zal wennen en daar houd ik me aan vast. Zelf probeer ik zoveel mogelijk te genieten van mijn vrijheid. Als de jongens bij hun vader zijn, ga ik regelmatig een paar dagen weg. Lekker wandelen of met vriendinnen op een stedentrip. En hun vader neemt op vrijdagmiddag vaak vrij van kantoor, zodat hij de jongens op tijd kan ophalen en ze iets leuks kunnen doen.’

Een solide basis

Ron Teiwes: ‘Het is van groot belang dat je een mediator goed en zorgvuldig uitkiest. Let op de kwaliteiten en speerpunten die de mediator aanbiedt. Beide partijen moeten een solide basis voor hun nieuwe toekomst hebben. Zonder deze basis, is het vragen om problemen.’

Ouderschapsplannen

‘Ik ben aangesloten bij de MFN (Mediators Federatie Nederland) en ben tevens gespecialiseerd in de financiën rond een echtscheiding. Daarnaast heb ik twaalf jaar ervaring in het schrijven van ouderschapsplannen. Zijn er kinderen in het spel? Ik ga echt óp de stoel van het kind zitten. Wat dient er geregeld te worden met betrekking tot vakanties of school? Het kind staat centraal. Sommige mediators hebben een laag uurtarief. Dat kan mensen aanspreken. Maar hou goed in je achterhoofd, dat je met dit lage tarief veel ellende in huis kunt halen. Laat dit dus niet leidend zijn.’

Datum: 16 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Met plasma medical terug in de tijd

Treurig word je als je kijkt naar oude foto’s van jezelf. Waarom zie je er nu niet meer zo stralend uit? De tijd laat sporen achter op je gezicht: lijntjes en rimpeltjes. Wil je er weer net zo jong uit zien als jij je van binnen voelt? Tegenwoordig is het niet meer nodig om een pijnlijke, dure operatie te ondergaan.

Elasticiteit

Bij het ouder worden verliest onder andere de huid van je oogleden haar elasticiteit, doordat het onderhuidse bindweefsel slapper wordt. Het effect? Een overschot aan huid, waardoor je een verouderde en vermoeide blik krijgt.

Geen prikken of snijden

Gelukkig is er een manier om er flink jeugdiger uit te zien! De Plasmamedical plasmabehandeling is hét alternatief voor fillers of een chirurgische ingreep. Dat betekent: geen prikken of snijden, en de hersteltijd is maximaal een week. De volgende gebieden kunnen in slechts één behandeling worden aangepakt:

de oogleden (boven of onder)

fronsrimpels

kraaienpootjes

rimpels in de bovenlip en plooien rondom de mondhoek

Meteen resultaat

De Plasmamedical behandeling zorgt voor een liftend en verjongend effect, dat meteen te zien is. De behandeling activeert de aanmaak van nieuw collageen en elastinevezels, zodat de huid wordt verstevigd en de rimpels vervagen.

Cryotherapie

Je kent het wel. Je kijkt in de spiegel en denkt bij jezelf: ‘Daar mag wel iets vanaf!’ Cryotherapie is een gemakkelijke, pijnloze en natuurlijke manier om centimeters te verliezen.

Centimeters verliezen

Cryotherapie is het verwijderen van hardnekkige vetcellen. Pijnloos en zonder verdoving. Freeze2 maakt gebruik van de revolutionaire cryolipolysetechniek die ervoor zorgt dat de probleemzone via koeling effectief behandeld kan worden. De behandeling is snel en pijnloos zonder injecties, operatie of herstelperiode. Deze nieuwe techniek maakt het mogelijk om vetrolletjes op specifieke plaatsen als buik, benen en taille (‘lovehandles’) te behandelen zonder de weefsels te beschadigen.

Wil jij terug naar je frisse blik van vroeger?

Stijlvolle wenkbrauwen

Weinig mensen worden geboren met perfecte wenkbrauwen: ongelijk, te dun, te licht van kleur, noem maar op. Hier zijn allerlei tips en tricks voor, maar meestal niet effectief en van korte duur. MAXXBROWS is een manuele make-uptechnologie en creëert in een handomdraai waar je steeds van droomde: natuurlijke en stijlvolle wenkbrauwen.

Micropigmentatie

MAXXBROWS micropigmentatie ziet er geweldig uit. Niemand zal namelijk zien dat je wenkbrauwen ‘niet echt’ zijn. Doordat het pigment niet zo diep in de huid wordt gebracht als een tatoeage, vervaagt de kleur na verloop van de tijd. Het pigment wordt met een soort mesje, bestaande uit 12 fijne naaldjes, in de huid gebracht. Hierdoor worden als het ware haartjes in de huid gegraveerd. De haartjes zijn bijna niet van echt te onderscheiden. Geniet van de perfecte wenkbrauwen 24/7, 1 tot 2 jaar lang. Daarna, maar ook tussendoor, indien gewenst, kan het weer bijgewerkt worden.

Voor jou

Ga jij voor een stralende huid of stijlvolle wenkbrauwen? Of wil je toch een aantal centimeters verliezen? Het kan allemaal bij Akke de Boer Lijfsstijlstudio. Akke en haar professionele medewerksters zijn constant bezig met vernieuwing, en houden zich op de hoogte van de nieuwste trends en technieken.

Datum: 16 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met stress, hervind je balans

Stressklachten zijn echt iets van deze tijd. We hebben het druk en ‘moeten’ veel, zoals presteren op het werk. Nu is een beetje spanning op zichzelf niet slecht, maar wanneer je er langdurig last van hebt, kun je klachten krijgen als hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid en piekeren, of erger nog: een burn-out. Het is nu tijd om er iets aan te doen!

Stresssignalen

Stress kost je lichaam veel energie. Het is dan goed om tijd voor jezelf te nemen en te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Met behulp van een klankschaalmassage kun je jouw lichaam laten ontspannen.

Klankschaalmassage

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Hierdoor worden trillingen, die veroorzaakt worden door een klankschaal, door het lichaam geleid. Deze trillingen zorgen ervoor dat ons lichaam ontspant op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Diepe ontspanning

Een klankschaalmassage biedt diepe ontspanning aan je lichaam. De klanken en trillingen harmoniseren en ordenen het lichaam. Zo komen spanningen of blokkades los en kan het lichaam weer herstellen. De klankschaalmassage versterkt dus het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Een klankschaalmassage biedt diepe ontspanning aan je lichaam

Peter Hess Methode

Peter Hess, pedagoog en ingenieur in de technische natuurwetenschap, heeft uit de klankervaringen van Tibet en Nepal de huidige methode voor klankmassage opnieuw ontwikkeld en deze aan de behoeften van de westerse mens aangepast. Hij houdt zich al meer dan 25 jaar bezig met de invloed van deze klanken en trillingen op de mens.

Klanktherapieschalen

Voor deze massage heeft hij speciale klanktherapieschalen ontwikkeld. Er zijn en worden nog steeds diverse wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar het gebruik van klankschalen en de effecten hiervan.

Kom af van stress

Ben jij vaak gestrest en wil je hiervan af? Wie regelmatig een klankschaalmassage ondergaat, kan beter in balans blijven! Richard van De Oosterse Hand helpt jou graag om je snel weer beter te voelen. Hij heeft aandacht voor jou en je klachten en zal indien nodig een gericht behandelplan samen met je maken voor een doelgerichte behandeling. In overleg bepaal je hoeveel behandelingen je wilt ondergaan.

Datum: 16 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Op zoek naar een leuk cadeau? Geef een Sauna Wellness Cadeaukaart!

Het kan best een uitdaging zijn om een cadeau te vinden waar de ontvanger echt blij mee is. Of het nu gaat om een verjaardag, jubileum, feestdag of gewoon als blijk van waardering, je wilt een cadeau geven dat echt in de smaak valt.
Een lenteschoonmaak voor je lijf

Langzaam loopt het getalletje op je weer-app alsmaar een beetje op en maakt het regenwolkje plaats voor een stralend zonnetje. Heerlijk!
Zorgt manuele lymfatische drainage voor minder stress?

Je hebt vast weleens van manuele lymfatische drainage gehoord. Dat heeft verschillende positieve effecten op allerlei processen in je lichaam.
Omgaan met werkstress: hoe doe je dat?

Voor de zoveelste keer rinkelt je telefoon weer. Het is je baas of collega die een nieuwe opdracht voor je heeft. Dit terwijl je agenda al vol staat met vluchtige aantekeningen en tijden voor andere afspraken.
Je tijd managen

Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen.
Stress managen? Zo doe je dat

Iedereen krijgt weleens te maken met stress. Wanneer je moet praten voor een grote groep mensen, wanneer je een eerste date hebt of wanneer de deadline voor die éne grote opdracht eraan komt; spanning zit in de kleinste hoekjes.
Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!

Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
Omgaan met stress in spannende tijden

Plotseling is het dagelijks leven van bijna iedereen ontzettend veranderd. Sinds het coronavirus zich over de wereld uitspreidt, zijn er veel ingrijpende maatregelen genomen waaraan we ons moeten aanpassen.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom doet papa zo raar?’

Bij verlies en rouw denk je al snel aan heftige gebeurtenissen zoals een ernstige ziekte of een overlijden. Maar er is zoveel meer wat tot een verlieservaring kan leiden. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kind. En dat kan een behoorlijke impact hebben.

Verlieservaring

‘Bij een ernstige ziekte of een overlijden binnen een gezin heeft de omgeving vaak wel begrip voor de situatie. Dat kinderen daardoor uit balans raken, snapt iedereen. Maar er zijn meer oorzaken die het voor kinderen lastig maken om mee om te gaan’, weet Sabina Krijger van De Kinderhoeksteen. Als rouw- en verliesbegeleider biedt ze ambulante, medische rouwbegeleiding voor kind en gezin om hen te helpen rust, orde en overzicht te krijgen in de chaos van emoties.

Burn-out

‘Neem nu een burn-out. Dat heeft niet alleen een enorme impact op de persoon in kwestie, maar ook op de rest van het gezin. Het overkwam Bart, de man van Merel. Vorig jaar zat hij ineens thuis met een burn-out. Merel kreeg te maken met een kant van haar echtgenoot die helemaal nieuw voor haar was en dat was behoorlijk wennen.’

Kinderen kunnen behoorlijk ontdaan zijn door een burn-out door een van hun ouders.

Alles anders

‘Ook de kinderen wisten niet goed meer hoe ze met hun vader om moesten gaan want papa reageerde ineens zo anders. Bart ging op een gegeven moment in therapie, maar voor Merel en de kinderen was er niemand die hen hielp om te gaan met de nieuwe situatie. Zij werden niet automatisch in de behandeling meegenomen, terwijl hun leven ook op zijn kop stond.’

Meer inzicht

Merel en Bart zijn wel open naar hun kinderen geweest en hebben proberen uit te leggen dat papa ziek was. ‘Ik heb Merel geadviseerd om een keer mee te gaan naar therapie en dat zorgde voor beide partijen al voor veel meer inzicht. Bart voelde zich meer serieus genomen en Merel kreeg handvatten aangereikt.’

Speelse manier

‘De kinderen zijn een paar keer bij mij geweest. Met behulp van POPtalk werd zichtbaar gemaakt wat hen bezighield. Met POPtalk werd zichtbaar wat de impact was op hen. Op een speelse manier konden de kinderen hun verhaal vertellen. Inmiddels gaat het weer goed met Bart en Merel en hun kinderen. Bart heeft een nieuwe baan en Merel herkent in hem steeds meer de man op wie ze ooit verliefd werd en tussen de kinderen en hem is het ook weer als vanouds. Geweldig’, straalt Sabina.

POPtalk

Voor kinderen kan het lastig zijn handen en voeten te geven aan gevoelens van rouw en verlies, maar met POPtalk wordt het mogelijk om meer inzicht te krijgen in de belevingswereld van kinderen of jongeren en die te bespreken. Door het zichtbaar te maken met behulp van poppetjes en ander materiaal voelen ze zich begrepen. Ze krijgen overzicht in een situatie die voor hen (te) ingewikkeld is. Soms wordt er ook gebruikgemaakt van andere creatieve middelen in de begeleiding zoals tekenen, schilderen, schrijven, spel en muziek.

Datum: 16 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Door stress aan de noodrem trekken..

Herken je dit? De wekker gaat. Je hebt eigenlijk geen zin om op te staan. Je kijkt op tegen de dag die komen gaat. Weer die sleur, gezeur aan je hoofd, al die mails en telefoontjes die maar niet stoppen. De deadlines en druk van je organisatie, die alleen maar prestatie van je verwacht en een ervan uitgaat dat je elke dag topprestaties kunt leveren, ongeacht wat je toestand is.

Klachten

Je lichaam voelt als dieplood. Je nek doet zeer, je hebt last van rugpijn en regelmatig last van je darmen, om over die ellendige hoofdpijn, duizeligheid en gevoel van gejaagdheid maar te zwijgen. Je baas vindt dat je zeurt en zegt dat je naar de dokter moet. Die lapt je wel op. Vervolgens, als je je ziek meldt, krijg je direct de vraag wanneer je weer begint.

Stress symptomen

Te vaak draait onze maatschappij om prestaties en de eis dat ons lichaam alles maar moet bijhouden. Te vaak wordt elk lichamelijk signaal afgedaan als onzin, lastig en niet-passend. Wat klopt er niet in dit beeld? Alle symptomen van stress of zelfs burn-out zijn hier aanwezig. Wat is het toch dat we ons lichaam (onszelf) dit aandoen? Wat is het toch dat we onze prioriteiten buiten ons neerleggen en ons afhankelijk stellen van de buitenwereld? Wat is het toch dat we ons lichaam als instrument zien dat het altijd maar moet doen?

Onverklaarbare lichamelijke klachten zijn de eerste tekenen van burn-out

Noodrem

Osteopaat Evert-Jan Ilbrink: ‘Dagelijks kom ik mensen in mijn praktijk tegen met de diagnose ‘lichamelijk onverklaarbare klachten’. Klachten die niet met medicatie opgelost kunnen worden of hooguit verdoofd worden. In mijn praktijk breng ik je weer in contact met je lichaam. Ik laat je voelen wat je met je lichaam doet. Ik onderzoek je van top tot teen en laat je voelen hoe je roofbouw hebt gepleegd op jezelf.’

Signalen negeren

‘Je lichaam geeft al maanden, jaren signalen af dat er iets mis is, en je hebt het altijd gemist of genegeerd. Totdat je lichaam aan de noodrem trekt en je met een burn-out of onstuitbare rugklachten, migraines of darmklachten vastketenen aan een rustperiode.’

Contact met je lichaam

Evert-Jan: ‘Ik ben osteopaat en gespecialiseerd in het mobiliseren en in balans brengen van lichamelijk weefsel en het weer mobiliseren van functies tot op de diepste niveaus. In dit proces voel je precies wat je met je lichaam hebt uitgespookt en waarom bepaalde zaken nu functioneren zoals ze dat doen. In dit proces merk je hoe belangrijk het is om contact met te hebben met je lichaam.’

Één geheel

‘Je voelt hoe je daadwerkelijk één geheel bent. Ieder probleem, iedere zorg wordt in je lichaam geuit. Het zijn niet alleen je hersenen die informatie verteren; je hele lichaam verteert informatie en slaat die informatie op. Als je dit beseft, zul je anders omgaan met je werk en zul je op zoek gaan naar een modus waarbij plezier en energie hand in hand gaan, waardoor je lichaam in een andere staat van functioneren komt. Jij hebt dit in de hand. Ik kan je hierin de weg wijzen. Ik werk via jouw lichaam. Jouw lichaam heeft al de antwoorden die je zoekt. Op het moment dat je meer balans in je leven brengt en tijd neemt voor ontspanning, zal je gezondheid met sprongen vooruitgaan.’

Datum: 16 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik kan eindelijk weer pijnvrij sporten’

‘Sporten is voor mij een heerlijke manier om mijn hoofd leeg te maken en in beweging te komen, zeker omdat ik mijn werkdagen vooral zittend doorbreng. Ik doe verschillende sporten, zoals tennis en moderne dans. Daarnaast ga ik al vijftien jaar naar een sportschool, waar ik verschillende groepslessen volg, zoals Bodypump.’

Pijnklachten

‘Eigenlijk is sporten altijd al belangrijk voor me geweest. Ik raakte dan ook lichtelijk gefrustreerd toen ik bijna vijf jaar geleden last kreeg van pijnklachten en het sporten op zelfs tijdelijk op een heel laag pitje moest zetten.’

Symptoombestrijding

‘Waar ik precies last van had? Ik sta al een lange tijd ‘scheef’. Door die scheefstand in bekken of wervels kreeg ik pijn in mijn nek, onderrug en schouders. Hiervoor ben ik bij verschillende specialisten geweest, zoals de huisarts, de manueel therapeut en de chiropractor. Ik merkte dat ik hier steeds maar eventjes bij was gebaat. Tijdens een consult werd ik dan weer even ‘recht’ gezet, om anderhalve week later weer scheef te staan. Het voelde aan als symptoombestrijding, terwijl het doel was weer vaker pijnvrij te zijn en minder afhankelijk te zijn van therapeuten.’

Inloopspreekuur fysio

‘De eigenaar van Sportief 90 raadde me aan om eens van het inloopspreekuur van de fysiotherapeut gebruik te maken. Dit sprak mij aan: op die manier zouden mijn klachten wellicht bij de wortel aangepakt kunnen worden. Ook kon ik dan blijven sporten.’

‘Pieter, de fysiotherapeut, heeft alle tijd genomen om te achterhalen wat mij het beste zou kunnen helpen’

Oefeningen

‘Pieter, de fysiotherapeut, heeft alle tijd genomen om te achterhalen wat mij het beste zou kunnen helpen. Uiteindelijk zijn we gekomen tot een reeks verschillende oefeningen, die ik elke week trouw uitvoer. Daarnaast kreeg ik een aantal handige adviezen. Zo doe ik nu eerst warming-up als ik ga sporten, zodat mijn spieren zich kunnen voorbereiden.’

Alle benodigdheden

‘Wat handig is aan naar de fysio gaan in de sportschool, is dat ik de oefeningen gewoon kan uitvoeren in de sportzaal en daarna gelijk door kan naar de groepsles. Ook heb ik hier alle benodigde apparaten en attributen tot mijn beschikking.’

Minder pijn!

‘En doordat Pieter alle oefeningen uit de bodypumples kent, kan hij ook aanraden welke oefeningen ik beter even kan overslaan. Dankzij zijn hulp, tips en adviezen gaat het inmiddels een stuk beter. Ik heb minder pijnklachten, heb zelfs in een periode van vijf maanden de behandelkamer niet van binnen gezien en ik kan gewoon weer lekker sporten. Zónder pijn!’

Datum: 15 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

‘Hypnose zou mijn laatste redmiddel zijn’

Ruim achttien jaar lang heb ik gerookt. Ik begon op mijn 13e, en een jaar later was ik al volop verslaafd. Roken was dan ook normaal in het gezin waarin ik opgroeide, en in mijn vriendenkring. En hoewel het stoer werd gevonden, begon ik het vervelend te vinden. Ik wilde stoppen; voor mijn gezondheid, voor het geld dat ik kwijt was aan sigaretten, voor mijn onafhankelijkheid van de sigaret, en de laatste jaren ook voor mijn nu 5-jarige dochter, die vond dat mama stinkt…’

Alles geprobeerd

‘In de afgelopen tijd heb ik echt al van alles geprobeerd om ermee te stoppen: van nicotinepleisters en kauwtabletten tot aan ‘cold turkey’ stoppen, maar niets werkte. Ik vloog tegen de muren omhoog van de ontwenningsverschijnselen… Op eigen houtje is het me dus niet gelukt, dus ik kon het beste hulp inschakelen.

Sceptisch

‘Op Facebook zag ik een berichtje langskomen van Joyful You over stoppen met roken met behulp van hypnose. Ik dacht: ‘Kan dat écht?’ en besloot in een impuls een afspraak te maken. Zeven weken geleden ging ik naar de praktijk toe. Ik was wel sceptisch, maar zag het als mijn laatste redmiddel. Toen ik in de wachtruimte van haar praktijk aan huis kwam, voelde ik me er op mijn gemak, en met Judith klikte het meteen.’

‘Het leven is voor mij een stuk leuker en voordeliger geworden’

Niet-roker

‘Tijdens de hypnose sessie raakte ik in een diepe ontspanning, en Judith heeft toen in mijn onderbewustzijn veranderingen aangebracht. Dat was een heel bijzondere ervaring. Na de sessie vroeg ik me af of ik echt gestopt was, en dat was zo. Ik was ervan overtuigd: ‘Ik ben nu een NIET-roker.’

Rust

‘Het leven is voor mij een stuk leuker en voordeliger geworden. Alleen al het opstaan ‘s ochtends is nu een stuk rustiger voor mij en mijn dochter, omdat ik niet eerst een sigaret nodig heb om de dag mee te beginnen. Mijn conditie is beter geworden, ik ruik opeens veel meer en proef mijn eten beter. En zo zijn er nog allemaal voordelen. Het is echt geweldig! Dat had ik van tevoren niet gedacht.’

Openstaan

‘Stoppen met behulp van hypnose is niet voor iedereen weggelegd. Je moet het echt willen, je moet openstaan voor hypnose, je moet de afspraak met een hypnotherapeut durven maken en je moet het geld ervoor overhebben. Voor mij is het iedere cent waard geweest, en inmiddels heb ik de investering eruit, omdat ik geen sigaretten meer hoef te kopen.’

Ook stoppen met roken?

Judith van Royen kan met behulp van hypnotherapie je helpen bij angsten (zoals vliegangst, hoogtevrees en angst voor bepaalde dieren), negatieve emoties (zoals boosheid, verdriet en verlegenheid), verslavingen, burn-out, afvallen en allergieën. Hypnose kan je verder helpen om onder andere beter te worden in je werk, om je zelfvertrouwen te vergroten en om beter te worden in je sport.

Datum: 15 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >