Een burn-out had niet veel gescheeld
Diana is een hard werkende en alleenstaande moeder. In haar streven om alle ballen in de lucht te houden, liep ze helemaal vast. Het resultaat was dat ze allerlei vage klachten kreeg en regelmatig blaasontsteking had. Diana was inmiddels al bij de huisarts geweest. Voor de terugkerende blaasontsteking kreeg ze iedere keer een antibioticakuur, maar voor de vermoeidheid, hoofdpijn en somberheid werd geen directe aanleiding gevonden. De bloeduitslagen waren allemaal goed.
Holistisch
‘Via via kwam Diana enige tijd geleden bij mij terecht’, vertelt Annelies Gritter. ‘Ik begin altijd met een intakegesprek waarbij ik onder meer uitleg dat ik energetisch behandel, wat dit inhoudt en wat men kan verwachten. Dit duurt ongeveer een halfuur en is gewoon gratis. Wanneer er een klik is tussen mij en de cliënt volgt gelijk de eerste behandeling. Diana voelde zich meteen vertrouwd bij mij en ik vroeg of ik haar energetisch mocht behandelen. Ze was eerst wat onwennig en vond het wat zweverig, maar toen ze merkte dat ze gewoon haar kleren kon aanhouden en dat ik alles wat ik doe goed toelicht, begon ze zich langzaam te ontspannen. Ik werk vanuit de holistische visie. Dat wil zeggen dat ik niet alleen naar de klacht kijk, maar naar het hele plaatje. Ik voelde dat Diana zich helemaal uitgeput had. Ze had nauwelijks energie en teerde duidelijk op haar reserves. Ze balanceerde op het randje van een burn-out.’
‘Ze balanceerde op het randje van een burn-out’
Krachtig, vrolijk en zelfverzekerd
‘Na die eerste behandeling volgden er meer sessies. Ik adviseerde haar ook bepaalde homeopathische middelen om haar herstel te ondersteunen. Ik zag Diana zienderogen opknappen. Vaak keek ze al uit naar de energetische behandeling. ‘Daar knap ik altijd zo van op!’, zei ze dan. Ook de pijn in haar onderbuik was enorm afgenomen en ze had nog geen blaasontsteking weer gehad. Tijdens onze sessies hebben we ook veel gesprekken gevoerd en ik gaf haar ook regelmatig opdrachten mee voor thuis waardoor Diana zelf het inzicht ontwikkelde in wat er steeds mis ging. Ze moest prioriteiten leren stellen en af en toe eens ‘nee’ durven zeggen. Na vijf sessies nam ik afscheid van een heel andere Diana. Krachtig, vrolijk en zelfverzekerd. Het voelt zo fijn als ik iemand weer op weg kan helpen.’
Over de specialist
Annelies Gritter werkt als geaccrediteerd psychosociaal en energetisch therapeut. Naast het werk in haar praktijk geeft zij trainingen en workshops als ‘Beter gezond Leven’ en ‘Meditatie anders’. Annelies is lid van de beroepsvereniging VVET en de koepelorganisatie RBCZ. Haar behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars (deels) vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent.
Tips!
5 tips van Annelies om een burn-out te voorkomen:
- Blijf bij je gevoel
- Wees geen ‘people pleaser’
- Ban perfectie uit je woordenboek
- Laat los waar je geen controle over hebt
- Wees lief voor jezelf
Specialisten in jouw buurt
-
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? -
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk. -
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. -
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was. -
Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.