
Door stress aan de noodrem trekken..
Herken je dit? De wekker gaat. Je hebt eigenlijk geen zin om op te staan. Je kijkt op tegen de dag die komen gaat. Weer die sleur, gezeur aan je hoofd, al die mails en telefoontjes die maar niet stoppen. De deadlines en druk van je organisatie, die alleen maar prestatie van je verwacht en een ervan uitgaat dat je elke dag topprestaties kunt leveren, ongeacht wat je toestand is.
Klachten
Je lichaam voelt als dieplood. Je nek doet zeer, je hebt last van rugpijn en regelmatig last van je darmen, om over die ellendige hoofdpijn, duizeligheid en gevoel van gejaagdheid maar te zwijgen. Je baas vindt dat je zeurt en zegt dat je naar de dokter moet. Die lapt je wel op. Vervolgens, als je je ziek meldt, krijg je direct de vraag wanneer je weer begint.
Stress symptomen
Te vaak draait onze maatschappij om prestaties en de eis dat ons lichaam alles maar moet bijhouden. Te vaak wordt elk lichamelijk signaal afgedaan als onzin, lastig en niet-passend. Wat klopt er niet in dit beeld? Alle symptomen van stress of zelfs burn-out zijn hier aanwezig. Wat is het toch dat we ons lichaam (onszelf) dit aandoen? Wat is het toch dat we onze prioriteiten buiten ons neerleggen en ons afhankelijk stellen van de buitenwereld? Wat is het toch dat we ons lichaam als instrument zien dat het altijd maar moet doen?
Onverklaarbare lichamelijke klachten zijn de eerste tekenen van burn-out
Noodrem
Osteopaat Evert-Jan Ilbrink: ‘Dagelijks kom ik mensen in mijn praktijk tegen met de diagnose ‘lichamelijk onverklaarbare klachten’. Klachten die niet met medicatie opgelost kunnen worden of hooguit verdoofd worden. In mijn praktijk breng ik je weer in contact met je lichaam. Ik laat je voelen wat je met je lichaam doet. Ik onderzoek je van top tot teen en laat je voelen hoe je roofbouw hebt gepleegd op jezelf.’
Signalen negeren
‘Je lichaam geeft al maanden, jaren signalen af dat er iets mis is, en je hebt het altijd gemist of genegeerd. Totdat je lichaam aan de noodrem trekt en je met een burn-out of onstuitbare rugklachten, migraines of darmklachten vastketenen aan een rustperiode.’
Contact met je lichaam
Evert-Jan: ‘Ik ben osteopaat en gespecialiseerd in het mobiliseren en in balans brengen van lichamelijk weefsel en het weer mobiliseren van functies tot op de diepste niveaus. In dit proces voel je precies wat je met je lichaam hebt uitgespookt en waarom bepaalde zaken nu functioneren zoals ze dat doen. In dit proces merk je hoe belangrijk het is om contact met te hebben met je lichaam.’
Één geheel
‘Je voelt hoe je daadwerkelijk één geheel bent. Ieder probleem, iedere zorg wordt in je lichaam geuit. Het zijn niet alleen je hersenen die informatie verteren; je hele lichaam verteert informatie en slaat die informatie op. Als je dit beseft, zul je anders omgaan met je werk en zul je op zoek gaan naar een modus waarbij plezier en energie hand in hand gaan, waardoor je lichaam in een andere staat van functioneren komt. Jij hebt dit in de hand. Ik kan je hierin de weg wijzen. Ik werk via jouw lichaam. Jouw lichaam heeft al de antwoorden die je zoekt. Op het moment dat je meer balans in je leven brengt en tijd neemt voor ontspanning, zal je gezondheid met sprongen vooruitgaan.’
-
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
-
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
-
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
-
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
-
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
-
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
-
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
-
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
-
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
-
Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.