Effortless coaching zonder moeite
Wij leven, vandaag de dag, in een maatschappelijke rollercoaster. Een deze rollercoaster vraagt veel van ons. Ondanks dat we er zelf bij zijn, laten we ons toch verleiden om in een hoog tempo te leven. En alle ontwikkelingen bij te houden. Dat we dit maar tot op een zeker moment kunnen volhouden, lijkt steeds meer een gegeven te zijn. Problemen met stress, angst en depressie worden dan ook alsmaar groter.
Dicht bij jezelf
Het is in de huidige maatschappij best lastig om dicht bij jezelf te blijven en vanuit je eigen behoeften, wensen en idealen te leven. Misschien weet je allang dat er iets moet veranderen, maar kun je maar niet ontdekken wat dat is of hoe het moet. Of misschien loop je aan tegen angsten, beperkende gedachten en gevoelens, of kamp je met onverwerkte emoties.
Een nieuw mensbeeld
Effortless coach Francisca van Kommer legt uit: ‘De cellen van ons lichaam zijn opslagplaatsen van informatie en bevatten ons onderbewuste reservoir van ervaringen en overtuigingen. Hierdoor reageren we vaak vanuit ‘het verleden’ op situaties in het heden. Dat belemmert ons om nú in vrijheid te zijn wie we van binnen eigenlijk willen zijn. Als de cellen met foutieve informatie worden gereset, dan raak je de soms jaren oude overtuigingen of ervaringen kwijt.’
Effortless coaching
Effortless coaching is geschikt voor jou als je:
- iets wezenlijks wilt veranderen in je leven
- daar tot nu toe zelf nog niet in geslaagd bent
- voelt dat er nu toch echt iets gebeuren moet
‘Bij de sessies gaan we bezig met het opruimen van de ballast’
Hervind jezelf
Francisca besluit: ‘Het is prachtig om de ‘aha’-reactie van een cliënt te zien wanneer deze erachter komt wat hem weerhoudt van wat hij werkelijk wil. Bij de sessies gaan we bezig met het opruimen van de ballast. Emoties worden verwerkt en zorgen voor een ontlading en een enorme opluchting. Na iedere sessie gaat de cliënt een stukje lichter naar huis. Je weet dan waar je het voor doet!’
Online ondersteuning
Francisca van Kommer: ‘Als coach richt ik me op iedereen die stress of angst ervaart of graag wil weten waar zijn passie ligt. Ik gebruik hiervoor diverse interventies vanuit effortless coaching en NLP. De regelmatige 1-op1-coachgesprekken die plaatsvinden in Terherne, bied ik aan met online ondersteuning.’
Specialisten in jouw buurt
-
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Veel mensen in Nederland werken fulltime, en voor die mensen klinkt het dan ook niet gek als we het hebben over de dagelijkse werksleur. Voor sommige mensen is het zelfs zo erg dat ze van s ochtends vroeg tot s avonds laat bezig zijn met hun werk. Dit hoeft niet altijd fysiek bezig te zijn, veel mensen kunnen hun gedachten niet van werk afkrijgen en blijven ook na werk nadenken over werk over hoe dingen beter kunnen of dingen die nog gedaan moeten worden. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Cadeaus geven aan een ander is leuker dan er zelf één krijgen, althans dat zeggen veel mensen. Dat is op het gebied van materiële zaken vaak ook zeker het geval, maar waar het gaat om echte duurzame investeringen is het vooral belangrijk om deze jezelf cadeau te doen. Hier gaan namelijk jijzelf maar ook je omgeving profijt van hebben. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Waar denk jij aan bij de ideale leider? Waarschijnlijk denk je dan al snel aan een leidinggevende rol, bijvoorbeeld op de werkvloer. -
Veel mensen maken in het nieuwe jaar nieuwe plannen, zoals een bepaald doel bereiken. Je hoort dit meestal voorbij komen als ‘goede voornemens.’ Dat is niet zo gek, want veel mensen reflecteren aan het eind van een jaar. Ze vragen zich bijvoorbeeld af hoe ze het afgelopen jaar ervaren hebben, en wat ze hebben bereikt.