Meer energie met voetreflexologie
Loop jij al rond met een snotneus, vermoeidheid of de winterblues? Waar is je energie van de afgelopen zomer gebleven? Pak jouw vitaliteit en gezondheid deze winter eens anders aan!
Kwaaltjes
In de herst begint de ellende al met kwalen als verkoudheid, griep, vermoeidheid en de najaarsblues. Vervolgens komt de winterdip ook om de hoek kijken.. Toch kun je dit slim inzetten voor je gezondheid: net als de lente biedt het kans om je lichaam en geest te ontgiften, te detoxen.
Ontgiften
Herfstschoonmaak? Ja, ook die bestaat! De herfst is net als de lente een overgangsseizoen en dus zeer geschikt voor een ontgiftings- of reinigingskuur. Waarom zou je detoxen, ontgiften of reinigen? Een goed werkend lymfesysteem geeft je een gezond lichaam en heldere geest om te doen wat je graag doet!
Verschillende detoxkuren
Een detoxkuur is een ware hype geweest de afgelopen jaren. Welke soorten zijn er, al of niet onder begeleiding?
- Alleen water en kruidenthee of sappen voor één of meerdere dagen
- Commercieel verkrijgbare kuren bestaande uit natuurlijke producten of poeders en voedingssupplementen
- Een periode van onthouding van alle bewerkte voeding, brood, zuivelproducten, vlees, vis en stimulerende middelen als koffie, thee, chocolade en alcohol!
- En ja, zelfs een digitale detox bestaat! Alle schermen op zwart en alleen ontspanning en quality time met de lieve mensen in jouw leven
Een waarschuwing: als je serieus gaat kuren, zorg dan dat je voldoende rust kunt nemen en dat je weet wat je doet door je goed te laten informeren.
Als de balans langdurig ontbreekt, raakt je lichaam vervuild
Balans
Je lichaam zoekt van nature naar balans: een dynamisch proces dat meegolft met wat je meemaakt, denkt, voelt, eet en doet. Als de balans langdurig ontbreekt, raakt je lichaam vervuild, omdat je lymfesysteem overbelast raakt. Een slechte afvoer van afvalstoffen ondermijnt dus je gezondheid. Ook als je je al futlozer begint te voelen, is dit een teken dat je beter voor jezelf mag zorgen!
Voetreflexologie
Bij het beter zorgen voor jezelf is het de moeite waard om voetreflexologie in te zetten. Reflexologie is een ontspannende behandelmethode die je lichaamssystemen en organen meer in balans brengt, zodat je lichaam beter de rommel opruimt in plaats van het ergens in je lijf op te slaan waar het klachten veroorzaakt. Onderschat het effect van échte ontspanning niet. Dit helpt je detox. Onthaast, ontspan en ontgift jezelf. Een ontgift lichaam is goed voorbereid en kan de uitdagingen van de herfst beter aan!
Specialisten in jouw buurt
-
Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’. -
Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe. -
Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook. -
Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen. -
Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid? -
Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen. -
Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is. -
Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen. -
Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam. -
Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.