‘Er moest nu iets gebeuren aan mijn gewicht’
Emily: ‘Na mijn zwangerschap was mijn grootste wens volbracht: ik was moeder geworden! Tegelijkertijd was ik ook tien kilo zwaarder geworden en die kilo’s leken geen aanstalten te maken om te vertrekken. Ik moet zeggen dat ik ook niet altijd even verantwoord at, om over bewegen maar te zwijgen…’
Ongezond eten
Door de drukte rondom ons kindje en de slapeloze nachten deed ik na een half jaar nog steeds middagdutjes en had ik veel behoefte aan ongezond eten. Donuts en chips vooral… Toen we dit voorjaar naar het zwembad gingen en ik me in mijn oude bikini probeerde te wurmen, brak er iets. Ik wil niet zo zijn! Er moest iets gebeuren aan mijn gewicht, maar ik wist niet precies hoe ik het afvallen moest aanpakken.
Druppels of tabletten
Hélène Melis, eigenaresse Broeders Gezondheidswinkel: ‘Toen Emily bij ons in de winkel kwam voor vitamine D-druppels voor haar baby, raakten we in gesprek. Ze vertelde al snel dat ze het zo lastig vond om af te vallen en of we daar misschien ook druppels of tabletten voor hadden. Ik vertelde Emily dat er, om verantwoord gewicht te verliezen, wel meer nodig is dan dat.’
Er moest echt iets gebeuren aan de zwangerschapkilo’s
Voedingscoach
‘Eén van onze medewerkers heeft Emily vervolgens geadviseerd over gezonde voeding, beweging en supplementen ter aanvulling. Omdat onder ons dak ook Gezondheidscentrum Oosterhout zit, hebben we Emily geadviseerd contact op te nemen met de voedingscoach. Die kan haar persoonlijk adviseren over en begeleiden bij haar afslanktraject op de langere termijn.’
Strijd tegen overgewicht
Emily: ‘Broeders Gezondheidswinkel is sinds kort mijn adresje voor natuurlijke geneesmiddelen. Ik wist echter niet dat ze me ook konden helpen bij mijn strijd tegen overgewicht! Er ging een wereld voor me open toen één van de medewerkers mij zo uitgebreid wist te adviseren.’
Afslanktraject
‘Inmiddels ben ik onder behandeling van een voedingscoach en slik ik supplementen die mijn afslanktraject ondersteunen en me de zekerheid geven dat ik alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijg. Ik ben blij verrast dat een gezondheidswinkel zo prettig inspeelt op mijn behoefte en me ook weet door te verwijzen naar een kundige voedingstherapeut. Klasse!’
Kennis en advies
Je kunt bij Broeders Gezondheidswinkel terecht met al je vragen over gezondheid, maar ook over specifieke gezondheidsproducten. Alle medewerk(st)ers beschikken over relevante kennis van gezondheid in het algemeen en over specifieke gezondheidsproducten in het bijzonder. Het grootste deel van de medewerk(st)ers heeft opleidingen op het gebied van drogisterij, orthomoleculaire geneeskunde en voeding- en dieetleer gevolgd. Daarnaast volgt iedere medewerk(st)er jaarlijks gemiddeld 5 extra dagen aan aanvullende opleiding in zijn of haar vakgebied.
Specialisten in jouw buurt
-
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven. -
We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is. -
Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus. -
Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten. -
Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek. -
Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd. -
Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.