Verbeter je gezondheid in het nieuwe jaar
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Ook al geloof jij niet zo in goede voornemens, je houdt ze immers toch nooit veel langer dan drie weken vol, toch is het niet verkeerd om je gezondheid en leefstijl eens goed onder de loep te nemen. Het is de hoogste tijd om af te rekenen met die winterdip en extra kilo’s en je kunt wel wat extra bescherming gebruiken om je te wapenen tegen de griep!
Weg met die winterdip
Voel je je moe en lusteloos. Heb je weinig energie? Grote kans dat jij last hebt van een winterdip. Je bent niet de enige, want maar liefst vier op de tien Nederlanders heeft hier mee te kampen.
Multivitamine
Vermoeidheid kán een gevolg zijn van een tekort aan vitamine D. In de winter is er minder zon, waardoor je geen of te weinig vitamine D aanmaakt. Ook de vitamine B1, B2 en B6 kunnen een belangrijk wapen tegen winterse vermoeidheid zijn. Door het slikken van multivitamine geef je jouw energie een duwtje in de goede richting.
Jouw gezondheid is ontzettend belangrijk, maar in deze winterperiode is een griep krijgen onvermijdelijk
Weerstand in een potje
Elke winter waart hij weer rond: griep. Het komt altijd ongelegen en daarom kun je maar beter zorgen dat je weerstand goed op peil is. Dat kan bijvoorbeeld met behulp van Echinaforce tabletten van A. Vogel. Ze stimuleren je immuunsysteem, verhogen de weerstand en versnellen het herstel na ziekte. Heb je geen griep, maar wel een flinke verkoudheid opgelopen en wordt je geplaagd door een vervelende hoest? Er zijn verschillende middelen die helpen bij kriebelhoest en droge hoest, variërend van Vinceel mond- en keelspray, tot hoestsiroop en zuigtabletten.
Afvallen
Na zo’n decembermaand vol culinaire verleidingen is de weegschaal niet bepaald je beste vriend. Er zijn vele manieren om die overtollige kilootjes kwijt te raken. Vraag bij Broeders Gezondheidswinkel advies over dieetvoeding en detoxen om te beoordelen wat het beste bij jou past.
Binnen handbereik
Met ruim 10.000 artikelen op voorraad, en een webwinkel waar bijna 100.000 artikelen worden aangeboden (die overigens standaard binnen één dag tot twee werkdagen geleverd kunnen worden binnen Nederland, België en Duitsland) is alles op het gebied van gezondheid, verzorging, natuur- en dieetvoeding voor jou binnen handbereik.
Specialisten in jouw buurt
-
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven. -
We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is. -
Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus. -
Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten. -
Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek. -
Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd. -
Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.