Reiki: diepe ontspanning en rust
Wil je graag beter in je vel zitten en bijvoorbeeld stress, oververmoeidheid, angsten of lichamelijke klachten aanpakken? Denk dan eens aan Reiki!
Reiki
Reiki is een Japanse techniek die onze positieve kwaliteiten versterkt. Het vermindert stress, ontspant, geeft sneller herstel en vermindert klachten. Wanneer er pijnklachten optreden, kan het deze verlichten, bij stress helpt het je meer bij jezelf te blijven. Bij moeilijke situaties levert het helderheid en inzichten op.
Tussen waken en dromen
De behandeling is een belevenis op de drempel tussen waken en dromen. Bij Yoga, mindfulness en meditatie zoek je zelf die ontspanning op. Tijdens een Reikibehandeling wordt dit voor je gedaan. De Reikibeoefenaar geeft via aanraking een harmoniserende energie door. Dat klinkt misschien onwerkelijk, maar iedereen die het ervaren heeft, kan dit beamen. Een verraste blik naderhand en diepe ontspannenheid verraden dat hier toch iets anders gebeurt dan een gewone aanraking.
Ontspanning
Een Reikibehandeling omringt je met een gevoel van rust. Zelfs wanneer tijdens de behandeling oud zeer naar boven komt, blijft die ontspanning ook aanwezig, waardoor het veel zachter verwerkt wordt. Dat maakt het een heel mooie manier om stress te ontladen.
Lastige klachten
Dat stress ongezond is, weten we inmiddels wel. Wat we ons minder realiseren, is dat stress ons lichaam heel anders laat reageren. De stofwisseling wordt anders, het herstel is afgeremd en verkramping vermindert de zuurstofopname. Zelfs andere delen van ons DNA worden actief. Het oplossen van deze spanning kan dan veel weer rechtzetten. Niet voor niets zien cliënten ook onverwacht resultaat bij lastige klachten, waarbij spanning onbewust een rol bleek te spelen.
Ben jij vaak gestresst en onrustig? Denk dan eens aan reiki.
Reikibehandeleraas
Omdat de techniek eenvoudig te leren is, zijn er volop Reikibehandelaars te vinden. Durf daarom ook kritisch te zijn: heeft deze persoon voldoende jaren geïnvesteerd in zijn of haar eigen groei? Kan hij of zij ook in simpele woorden uitleggen wat je kunt verwachten? Kijk dan of je een afspraak kunt maken voor een proefsessie.
Reiki tips
Tips voor bij een Reikibehandeling:
- Bij een Reikibehandeling lig je gekleed op een massagetafel. Doe iets gemakkelijks aan.
- Vooringenomenheid of vol verwachting zijn werken beide niet. Reiki maakt je bewust van wat werkelijk belangrijk is.
- Durf eerlijk te zijn naar jezelf en ervaar wat er met je gebeurt in het moment.
Onderzoeken
Wetenschappelijk onderzoek naar Reiki is schaars. Diverse onderzoeken laten wel zien dat het effect bij getrainde Reikibeoefenaars veel sterker is dan wanneer iemand die behandeling probeert na te doen. Zo zijn een vermindering van pijn, stijging van anti-lichamen, herstel van gezonde bloeddruk en een daling van cortisol gemeten na Reikibehandelingen.
Specialisten in jouw buurt
-
Wie denkt dat hij een zorgverzekering voor het leven afsluit, heeft het mis. Je kunt namelijk ieder jaar weer overstappen naar een andere zorgverzekering. Dit kun je bijvoorbeeld doen omdat je elders een lagere premie betaalt, maar ook omdat jouw huidige verzekeraar de voorwaarden heeft aangepast. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Op een dag verwerken we talloze prikkels tijdens werk. Collega’s die telefoneren, het geluid van het koffiezetapparaat, personen die luidruchtig overleggen, je neemt het allemaal in je op. Wanneer je het allemaal optelt, kunnen al deze prikkels soms te veel worden. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
Artrose is een chronische gewrichtsaandoening die veel voorkomt: zo’n miljoen mensen in Nederland hebben er last van. Bij artrose wordt het kraakbeen een beetje dunner en er komen wat scheurtjes in, maar daar heb je nog niet zoveel last van. De last komt door de manier waarop het gewricht erop reageert. Soms door wat kleine ontstekingen en door oedeem. -
Logopedische zorg kan geboden worden op elk moment in de levensloop, op elke leeftijd. Logopedie is de zorg voor problemen die er zijn op het gebied van taal, spraak, stem, gehoor en slikken. De doelgroep die de logopedist het meest ziet, is de groep kinderen in de leeftijd van 2,5 tot 7 jaar. -
Als een molletje lig je daar dan. Ogen dicht en opgerold, met de deken om je heen gevouwen in een donkere, stille kamer. Door de dag heen voel je het erger worden. Het begint vooraan je hoofd en verspreidt zich met de uren naar je hele hoofd en nek. -
‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen. -
Diëten zijn voor jou helaas bekend terrein. Je hebt in de loop der jaren van alles geprobeerd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.