EFT: een manier om trauma af te zwakken
Als kind kun je dingen meemaken waar je nog lang de gevolgen van merkt. Het trauma dat hierdoor ontstaat kan snel terugkomen. Emotional Freedom Techniques (EFT) is een methode om snel dit gevoel van je af te schudden. Je kunt er de tijd niet mee terugdraaien, maar EFT helpt je kind wel om het trauma te kunnen verwerken.
Gevolgen van trauma
Het kan zijn dat ze zich niet veilig hebben gevoeld op school of met pesten te maken hebben gehad. Misschien waren er thuis problemen, zoals afstandelijkheid, strenge ouders of mishandeling. Andere kinderen hebben op vroege leeftijd al te maken met de dood: de dood van een opa of oma, de dood van een ouder. Wat er met je als kind gebeurt, draag je jouw hele leven bij je.
Vechten of vluchten
De gebeurtenissen zitten vastgeroest in de lichaam. Zodra er iets gebeurt in je leven wat de herinneringen naar de gebeurtenissen oproept, geeft je lichaam direct een stressreactie. Je lichaam komt in de noodstand te staan: het is vechten of vluchten geblazen. Je reageert ineens boos, verdrietig, of trekt je juist terug in jezelf en begint mensen af te sluiten. Voor de buitenwereld bouw je direct een muur op en gaat de deur op slot.
Afzwakken van trauma
Het is mogelijk om deze stressreactie geleidelijk af te zwakken. Dit kan met Emotional Freedom Techniques (EFT). Bij EFT worden negatieve associaties met gebeurtenissen opnieuw geprogrammeerd, zodat de negatieve invloed afneemt. Met de vingers klop ik op drukpunten op het lichaam, de meridiaanpunten. Ondertussen spreek jij korte zinnen uit over het probleem, of focus je hier in je gedachtes op. Op deze manier zwakt de negatieve associatie af en kan je geest zichzelf herstellen. Al binnen een paar sessies zul je merken dat het trauma niet meer zo zwaar voelt.
Voor de buitenwereld bouw je direct een muur op en gaat de deur op slot
Trauma tot fobie
EFT is toe te passen bij allerlei problemen, van trauma tot fobie. Ook lichamelijke klachten, zoals pijnklachten waar moeilijk een oorzaak voor te vinden is, zijn met EFT te verlichten. Daarnaast zijn rouw, verlies en verdriet met EFT aan te pakken. Veiligheid staat bij deze methode voorop. Het os daarbij niet nodig om uitgebreid het verleden terug te halen. Korte zinnetjes of het visualiseren van eigen herinneringen kan genoeg zijn. Ook als je kind dus teruggetrokken is en moeite heeft om emoties te uiten, kan EFT juist de ruimte bieden om je kind toch uit zijn of haar schulp te halen.
Zelf aan de slag
EFT is ook te gebruiken als zelfhulpmiddel. Als kindercoach kan ik je leren om EFT zelf toe te kunnen passen, zodat je zelf actief bezig kunt om je probleem te verlichten en dit effect ook blijvend kunt houden. Je draagt trauma immers eigenlijk altijd met je mee. Het komt altijd naar boven op de momenten dat je dit het minste verwacht. Door zelf EFT te leren toe te passen krijg je het gereedschap om het trauma op deze momenten te kunnen verzwakken. Wil je leren hoe je EFT kunt gebruiken om trauma af te zwakken, of denk je dat jouw kind of jijzelf baat kan hebben bij EFT? Neem dan contact op.
Specialisten in jouw buurt
-
De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. -
Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen. -
Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig? -
Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen? -
Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie. -
Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend. -
Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen. -
Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen. -
De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk. -
Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.