
Blij met je lijf!
Het klinkt zo makkelijk: ‘Blij zijn met je lijf’. Maar hoe dan? Loop je al een tijdje rond met klachten? Ben je moe, slaap je niet goed? Is het vol in je hoofd? Denk dan eens aan Body Stress Release (BSR). BSR is een zachte, maar effectieve techniek die het lichaam helpt om vastgezette spierspanning los te laten. Je hoeft geen genoegen te nemen met pijn en ongemakken. Het is niet ‘gewoon’ om maar door te gaan: gun het jezelf een ontspannen lichaam.
Oog van de naald
Neem nu Coby (56). Twee jaar geleden ging een galblaasoperatie bijna mis. ‘Ik ben door het oog van de naald gekropen. Na een lang ziekenhuistraject mocht ik naar huis, maar ik voelde me nog steeds beroerd en had op veel verschillende plekken pijn. Injecties hielpen wel, maar helaas maar tijdelijk.’
‘Op’
‘Daarnaast heb ik in die periode besloten mijn huwelijk van meer dan 30 jaar te beëindigen. Ook een moeizaam proces. Het gevolg: ik was het vertrouwen in mijn lichaam kwijt en was geestelijk ‘op’. Via via kwam ik bij BSR Waterland terecht, waar Suzanne me weer op de rit heeft geholpen.’
Spierspanning
Practitioner Suzanne van de Nes vult aan: ‘Coby is een voorbeeld van de vele mensen die ik zie in mijn praktijk. Ze zitten niet lekker in hun vel, hebben uiteenlopende klachten waar de huisarts niet zoveel mee kan. Soms zijn er onderzoeken geweest, foto’s of een scan gemaakt, maar is er niets te vinden. Dan is de kans groot dat ze al jarenlang spierspanning hebben opgebouwd.’
Overbelasting
Spierspanning, body stress, ontstaat door overbelasting: fysiek, psychisch of chemisch. Vaak gebeurt dat geleidelijk, en dan ineens is de emmer vol.
De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers
Loslaten
De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten. Coby vertelt: ‘Door alle ziekenhuisbehandelingen was ik behoorlijk huiverig om iemand weer aan mijn lijf te laten komen. Maar een BSR-behandeling is bijzonder prettig; helemaal niet hard of pijnlijk.’
Vertrouwen
‘Bovendien is Suzanne heel voorzichtig en luistert ze goed naar je. Ik ben er nog niet, maar ik heb veel minder pijn. En belangrijker: ik krijg langzaamaan weer vertrouwen dat het goed komt.’
Good to know
Goed om te weten:
- Body Stress Release wordt vergoed door diverse zorgverzekeringen
- Suzanne van de Nes is aangesloten bij de beroepsverenigingen BSRAN en VBAG
-
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
-
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
-
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
-
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
-
Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
-
Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
-
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
-
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
-
Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.