Een pijnloze winter
Nu je wat meer binnen zit en je geregeld je avonden vult met een deken op de bank, voel je het nu meer dan ooit: die zeurende pijn in je rug, tussen je schouders of bij je staartbotje.
Pijnscheuten
Terwijl je op de bank wegkruipt of in de stoel duikt met een lekker boek of een goede serie, schieten vervelende pijnscheuten door je rug. Zo wil je de winter toch niet door? Dat kan anders; dat kan beter!
Pijn in de winter
Tijdens de winter houden veel mensen zich bezig met andere activiteiten dan de rest van het jaar. Denk aan een skivakantie, of buiten wandelen. De kou eist zin tol en je activiteiten resulteren in stijve spieren en spanningen in de nek, schouders en rug. Door de kou is onze doorbloeding namelijk minder goed. Het koude, natte weer zorgt er ook vaak voor dat je weerstand minder goed werkt.
Wanneer de winter voor vervelende klachten zorgt…
Blijf er niet mee lopen
Soms verdwijnt pijn vanzelf, na een goede nacht slapen of een paar dagen rust. Maar soms blijft de pijn aanhouden. Dan heeft ons lichaam wat hulp nodig. ‘Met shiatsu proberen we de spieren los te maken en het lichaam in balans te brengen. We werken om blokkades op te lossen en het zenuwstelsel te reguleren,’ vertelt Paula Kobayashi-van Luit, van Kobayashi Medisch Shiatsu Centrum. Shiatsu is een drukpuntmassage die de spieren en het zenuwstelsel stimuleert, waardoor jij binnenkort weer optimaal kunt genieten van alles wat de winter te bieden heeft.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.