’Ik voel me goed over het bewegen’
Maaike (33): ‘Voor mij kwam Balans2you op het juiste moment op mijn pad. Ik las in dit blad een artikel over Margreet en heb haar gelijk een mailtje gestuurd. Het is een fantastische oplossing omdat ik fibromyalgie heb in combinatie met een conversiestoornis. Hierdoor is het voor mij extra belangrijk om binnen mijn grenzen te blijven. Als ik dat niet doe, reageert mijn lichaam heel heftig en krijg ik veel pijn. Daardoor ben ik elke keer terug bij af.’
Pijn
‘Ik merkte het de laatste jaren al in de sportschool. Hoewel ik mijn best deed om de lat niet te hoog te leggen, deed ik toch vaak nét te veel. Dit had als gevolg dat ik steeds meer pijn kreeg. Het lukte me maar niet om kracht of conditie op te bouwen. Hierdoor kreeg ik steeds meer weerstand tegen bewegen. Ik ging er tegenop zien en voelde me niet goed over mezelf. Hierdoor kwam ik steeds verder van mijn doelen af te staan. Het werd een vicieuze cirkel.’
Ongedwongen sfeer
‘Wat ik fijn vind aan Balans2you is dat er zo’n fijne sfeer hangt. Iedereen die er komt, werkt op zijn eigen manier aan zichzelf. Iedereen heeft eigen doelen en een eigen tempo. Het gaat bij Balans2you niet om prestatie of om uiterlijk. Het gaat erom dat je doet wat goed voor jou is in een gezellige en ongedwongen sfeer. Voor mij persoonlijk voelt het dan ook heel veilig en ik voel me er op mijn gemak. Ik heb niet het idee dat ik bekeken word en zie er nooit tegenop om naar Balans2you te gaan.’
Bewegingsbanken
‘Ik ben zelf begonnen te bewegen op bewegingsbanken. Je kunt volledig ontspannen liggen, want de banken bewegen zelf en je lichaam dus ook. Van daaruit ben ik langzaam op gaan bouwen. Telkens bewoog ik zelf een stukje intensiever mee. Mijn lichaam kreeg er vertrouwen in en reageerde steeds minder heftig. Sinds kort ga ik ook op de fitnessapparaten. Die werken op luchtdruk en niet met gewichten. Hierdoor kan ik mijn bewegingen veel beter doseren, subtieler opbouwen en reageren mijn gewrichten veel minder. Ik werk zo aan mijn kracht, fitheid en conditie zonder dat mijn lichaam er zo heftig op reageert.’
Ik heb niet het idee dat ik bekeken word
Afslanken!
‘Naast fit zijn en conditie opbouwen wil ik ook graag wat afvallen. Hier helpt Margreet mij, door middel van lifestylecoaching, ook bij. Eigenwijs als ik ben wil ik het wel op mijn eigen manier doen en Margreet laat me daarin vrij. Als ik ergens tegenaan loop of het lukt me niet om bepaalde patronen te doorbreken, dan bespreek ik dit met Margreet. Zij geeft me tips of laat me op een andere manier naar de situatie kijken. Ook is haar benadering erg persoonlijk. Ze vertelt bijvoorbeeld dingen over haarzelf of gebruikt voorbeelden uit haar eigen leven. Hierdoor bouw je snel een band op en krijg je het gevoel dat ze zowel naar het totaalplaatje als naar jou als persoon kijkt. Met de hulp van Margreet en Balans2you heb in krap een jaar tijd al meer bereikt dan in de vijf jaar daarvoor. Ik voel me nu eindelijk weer goed over mezelf en het bewegen!’
Balans2you
Wist je dat…
… Margreet van Balans2you ook ex-kankerpatiënten begeleidt? Ze helpt patiënten na de behandeling op weg door middel van natuurlijke voeding en het opstellen van een persoonlijk bewegingsprogramma
Specialisten in jouw buurt
-
Dat bijen bijzonder zijn, dat is je ongetwijfeld bekend. En dat hun honing ontzettend veel voordelen heeft, dat blijkt ook keer op keer. Het is niet voor niks dat we bijvoorbeeld honing in de thee doen wanneer we keelpijn hebben. -
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen. -
Je ziet het in steeds meer huidverzorgingsmiddelen terugkomen: tea tree oil. En terecht, want deze essentiële olie, afkomstig uit Australië, heeft verschillende krachtige eigenschappen. Zo kan het gebruikt worden voor de huishouding van mens en dier. -
Het kan best een uitdaging zijn om een cadeau te vinden waar de ontvanger echt blij mee is. Of het nu gaat om een verjaardag, jubileum, feestdag of gewoon als blijk van waardering, je wilt een cadeau geven dat echt in de smaak valt. -
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is? -
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.