’Ik voel me goed over het bewegen’
Maaike (33): ‘Voor mij kwam Balans2you op het juiste moment op mijn pad. Ik las in dit blad een artikel over Margreet en heb haar gelijk een mailtje gestuurd. Het is een fantastische oplossing omdat ik fibromyalgie heb in combinatie met een conversiestoornis. Hierdoor is het voor mij extra belangrijk om binnen mijn grenzen te blijven. Als ik dat niet doe, reageert mijn lichaam heel heftig en krijg ik veel pijn. Daardoor ben ik elke keer terug bij af.’
Pijn
‘Ik merkte het de laatste jaren al in de sportschool. Hoewel ik mijn best deed om de lat niet te hoog te leggen, deed ik toch vaak nét te veel. Dit had als gevolg dat ik steeds meer pijn kreeg. Het lukte me maar niet om kracht of conditie op te bouwen. Hierdoor kreeg ik steeds meer weerstand tegen bewegen. Ik ging er tegenop zien en voelde me niet goed over mezelf. Hierdoor kwam ik steeds verder van mijn doelen af te staan. Het werd een vicieuze cirkel.’
Ongedwongen sfeer
‘Wat ik fijn vind aan Balans2you is dat er zo’n fijne sfeer hangt. Iedereen die er komt, werkt op zijn eigen manier aan zichzelf. Iedereen heeft eigen doelen en een eigen tempo. Het gaat bij Balans2you niet om prestatie of om uiterlijk. Het gaat erom dat je doet wat goed voor jou is in een gezellige en ongedwongen sfeer. Voor mij persoonlijk voelt het dan ook heel veilig en ik voel me er op mijn gemak. Ik heb niet het idee dat ik bekeken word en zie er nooit tegenop om naar Balans2you te gaan.’
Bewegingsbanken
‘Ik ben zelf begonnen te bewegen op bewegingsbanken. Je kunt volledig ontspannen liggen, want de banken bewegen zelf en je lichaam dus ook. Van daaruit ben ik langzaam op gaan bouwen. Telkens bewoog ik zelf een stukje intensiever mee. Mijn lichaam kreeg er vertrouwen in en reageerde steeds minder heftig. Sinds kort ga ik ook op de fitnessapparaten. Die werken op luchtdruk en niet met gewichten. Hierdoor kan ik mijn bewegingen veel beter doseren, subtieler opbouwen en reageren mijn gewrichten veel minder. Ik werk zo aan mijn kracht, fitheid en conditie zonder dat mijn lichaam er zo heftig op reageert.’
Ik heb niet het idee dat ik bekeken word
Afslanken!
‘Naast fit zijn en conditie opbouwen wil ik ook graag wat afvallen. Hier helpt Margreet mij, door middel van lifestylecoaching, ook bij. Eigenwijs als ik ben wil ik het wel op mijn eigen manier doen en Margreet laat me daarin vrij. Als ik ergens tegenaan loop of het lukt me niet om bepaalde patronen te doorbreken, dan bespreek ik dit met Margreet. Zij geeft me tips of laat me op een andere manier naar de situatie kijken. Ook is haar benadering erg persoonlijk. Ze vertelt bijvoorbeeld dingen over haarzelf of gebruikt voorbeelden uit haar eigen leven. Hierdoor bouw je snel een band op en krijg je het gevoel dat ze zowel naar het totaalplaatje als naar jou als persoon kijkt. Met de hulp van Margreet en Balans2you heb in krap een jaar tijd al meer bereikt dan in de vijf jaar daarvoor. Ik voel me nu eindelijk weer goed over mezelf en het bewegen!’
Balans2you
Wist je dat…
… Margreet van Balans2you ook ex-kankerpatiënten begeleidt? Ze helpt patiënten na de behandeling op weg door middel van natuurlijke voeding en het opstellen van een persoonlijk bewegingsprogramma
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.