Slechte adem? Zo kun je snel weer opgelucht ademhalen!
Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug. Maar wanneer je veel last hebt van een slechte adem kan het voor onzekerheid zorgen. Wat kun je doen?
Slechte adem: waardoor?
Hoe kan het dat je een slechte adem hebt? In de meeste gevallen ligt het aan een slechte mondhygiëne. Er blijven daardoor bacteriën achter op je tong. Deze bacteriën zijn ook verantwoordelijk voor de slechte geur, doordat ze op zoek gaan naar etensresten tussen je tanden. Hier maken ze gassen van en dat veroorzaakt een vervelende geur.
Andere oorzaken
Daarnaast kan een slechte adem voortkomen uit een ontsteking in de mond, zoals een mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking. Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem. Het gebruik van kauwgom kan helpen om de slechte adem tijdelijk te verdoezelen, maar het biedt geen langetermijnoplossing. Als je chronisch last hebt van een slechte adem, is het noodzakelijk om op zoek te gaan naar een meer permanente oplossing.
Adviezen
Er zijn een paar simpele adviezen die je thuis kunt uitproberen:
- Wees zorgvuldig met het poetsen van je tanden. Doe dit altijd in de ochtend en voor het slapengaan.
- Gebruik tandenstokers of flosdraad om nog dieper te reinigen.
- Eet gezond en regelmatig. Het eten helpt bacteriën weg te schuren uit je mond of keel.
- Drink voldoende. Wanneer je mond uitdroogt, kunnen zich gassen vormen.
- Stop met gewoontes zoals roken en beperk het gebruik van alcohol zo veel mogelijk.
Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem
Mondwater
Als laatste is mondwater een goede aanvulling. Het is namelijk essentieel om het aantal bacteriën in je mond zo veel mogelijk te beperken, en mondwater kan hierbij helpen. Bij De Rode Pilaren verkopen wij mondwater met lactoferrine en capsules met lactoferrine. Lactoferrine is een enzym met antibacteriële, schimmeldodende en antivirale eigenschappen. Door regelmatig je mond hiermee te spoelen, worden schadelijke bacteriën verminderd. Daarnaast stimuleert dit mondwater een goede speekselproductie, waardoor je mond minder snel uitdroogt en het beschermt tegen ontstekingen. Je zult merken dat je adem aanzienlijk verbetert!
Frisse adem?
Een frisse adem zorgt voor een comfortabel gevoel. Wil jij ons mondwater proberen om je adem te verbeteren? Neem een kijkje op onze website of kom langs in onze salon. Wij geven je ook graag advies hoe vaak je de mondspoeling moet gebruiken. Zien we je snel?
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.