Sporten: je lichaam lekker in beweging!
Na de drukte van de week is het heerlijk om even helemaal los te gaan. Dat kan op allerlei manieren, maar sporten is er zeker één van! Oké, misschien heb je soms geen zin en hang je liever op de bank. Maar je weet dat als je eenmaal in de sportschool bent, het heerlijk is om je lichaam in beweging te zetten!
Sporten
Als je sport, dan maakt je lichaam allerlei stofjes aan waardoor jij je lekkerder gaat voelen. Met sporten verbeter je je bloedsomloop, je conditie, je stofwisseling en je humeur! Bovendien is het uitdagend om jezelf doelen te stellen. Je kunt werken met een trainingsschema of met jezelf afspreken hoe vaak je een bepaald onderdeel uitvoert. Zo daag je jezelf uit en ga je merken dat je steeds wat beter en sneller wordt. En dat geeft voldoening!
Me-time!
Ook is het leuk om nieuwe technieken te leren én nieuwe mensen te ontmoeten. Dit hoeft natuurlijk niet. Als jij het heerlijk vindt om gewoon lekker op jezelf te zijn tijdens het sporten, dan is dat natuurlijk ook helemaal goed. Jij deelt je me-time precies zo in als jij dat wilt, want op die manier bereik je de meeste ontspanning.
Sporten maakt je steeds sneller, sterker en beter
Zonnebank
Nu we het toch hebben over me time: je kunt jezelf ook belonen als je flink gesport hebt! Ga voor een fijne ontspanning en neem een zonnebankje. De warmte is bovendien goed voor je spierherstel na het sporten. Neem daarna een douche, dat kan zowel in de sportschool als thuis, en smeer je in met je allerlekkerste bodylotion. Een tevreden gevoel verzekerd!
Begeleiding
Ben je op zoek naar begeleiding? Dat kan! Werk aan je houding en je spierkracht en laat je daarbij begeleiden door een professionele coach van MaxiGym. Zo weet je precies of je goed bezig bent en heb je een stok achter de deur als je motivatie een keer wat minder is. En vergeet niet dat heerlijke voldane en trotse gevoel na een training: dit heb jij maar mooi even gedaan en dat neemt niemand je meer af!
Voordelen
Waarom kies je voor MaxiGym?
- nieuwste cardio- en fitnessapparatuur Technogym
- professionele coaching en begeleiding
- fijne en nette dames- en herenkleedkamers
- zonnebank
- gratis douches, WIFI en lockers
- 7 dagen per week open
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.