Vitaliseer jezelf op blote voeten!
Lekker naar buiten zónder schoenen. Je onderdanen zijn bevrijd en kunnen ein-de-lijk echt bewegen, zonder strak omhulsel. Je voelt het gras tussen je tenen. Het kan als een verlichting voelen wanneer je blootsvoets rondloopt!
Blote voeten
Waarom is op blote voeten lopen goed voor je? Krista Geestman van Vitalista Reflexzonetherapie geeft antwoord: ‘In je voet zitten veel zenuwuiteinden om je omgeving af te tasten en er op de juiste wijze op te reageren. Deze worden dan extra geprikkeld. Ook moeten je voet- en kuitspieren extra werken: spieren en je bloedsomloop worden getraind, wat zorgt voor krachtigere, warmere voeten en onderbenen.’
Voordelen
Dit zijn dé voordelen van het lopen op blote voeten:
- Het stimuleert je bloedsomloop, wat bijdraagt aan een betere zuurstoftoevoer
- Je lichaam kan een grotere hoeveelheid afvalstoffen afvoeren
- Het laat je spanningen afvloeien en vermindert depressie
- Het maakt je voeten sterker en kan je houding verbeteren
- Het balanceert je zenuwstelsel en energiekanalen, zogenaamde meridianen, zodat blokkades kunnen oplossen
Lichaamshouding
‘Het lopen op blote voeten schijnt zelfs te kunnen leiden tot een betere lichaamshouding. Er zijn mensen die zo van hun blessures afkwamen. Je voeten laten doen waarvoor ze gemaakt zijn, geeft je hele lichaam dus een boost. Plus je komt even los van je dagelijkse beslommeringen! Maar wist je ook dat het een reflexologische werking heeft?’
Je voeten laten doen waarvoor ze gemaakt zijn, geeft je hele lichaam een boost
Reflexzonetherapie
‘Blootsvoets worden meer voetreflexgebieden gestimuleerd dan normaal. Deze gebieden corresponderen met alle organen en weefsels in je lichaam, waardoor deze ook gestimuleerd worden. Dit leidt uiteindelijk tot ontspanning en een betere bloed- en lymfecirculatie, waardoor je afvalstoffen beter afvoert en voedingsstoffen beter benut voor je herstel. Reflexzonetherapie werkt op deze manier.’
Reflexologiebehandeling
Krista onderzoekt en behandelt de oorzaak van jouw klachten. Een reflexologiebehandeling is niet alleen prettig, maar biedt ook een totaalaanpak om je beter te laten voelen: er wordt gekeken naar zowel je klacht als je welbevinden én leefstijl.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.