Vitaliseer jezelf op blote voeten!
Lekker naar buiten zónder schoenen. Je onderdanen zijn bevrijd en kunnen ein-de-lijk echt bewegen, zonder strak omhulsel. Je voelt het gras tussen je tenen. Het kan als een verlichting voelen wanneer je blootsvoets rondloopt!
Blote voeten
Waarom is op blote voeten lopen goed voor je? Krista Geestman van Vitalista Reflexzonetherapie geeft antwoord: ‘In je voet zitten veel zenuwuiteinden om je omgeving af te tasten en er op de juiste wijze op te reageren. Deze worden dan extra geprikkeld. Ook moeten je voet- en kuitspieren extra werken: spieren en je bloedsomloop worden getraind, wat zorgt voor krachtigere, warmere voeten en onderbenen.’
Voordelen
Dit zijn dé voordelen van het lopen op blote voeten:
- Het stimuleert je bloedsomloop, wat bijdraagt aan een betere zuurstoftoevoer
- Je lichaam kan een grotere hoeveelheid afvalstoffen afvoeren
- Het laat je spanningen afvloeien en vermindert depressie
- Het maakt je voeten sterker en kan je houding verbeteren
- Het balanceert je zenuwstelsel en energiekanalen, zogenaamde meridianen, zodat blokkades kunnen oplossen
Lichaamshouding
‘Het lopen op blote voeten schijnt zelfs te kunnen leiden tot een betere lichaamshouding. Er zijn mensen die zo van hun blessures afkwamen. Je voeten laten doen waarvoor ze gemaakt zijn, geeft je hele lichaam dus een boost. Plus je komt even los van je dagelijkse beslommeringen! Maar wist je ook dat het een reflexologische werking heeft?’
Je voeten laten doen waarvoor ze gemaakt zijn, geeft je hele lichaam een boost
Reflexzonetherapie
‘Blootsvoets worden meer voetreflexgebieden gestimuleerd dan normaal. Deze gebieden corresponderen met alle organen en weefsels in je lichaam, waardoor deze ook gestimuleerd worden. Dit leidt uiteindelijk tot ontspanning en een betere bloed- en lymfecirculatie, waardoor je afvalstoffen beter afvoert en voedingsstoffen beter benut voor je herstel. Reflexzonetherapie werkt op deze manier.’
Reflexologiebehandeling
Krista onderzoekt en behandelt de oorzaak van jouw klachten. Een reflexologiebehandeling is niet alleen prettig, maar biedt ook een totaalaanpak om je beter te laten voelen: er wordt gekeken naar zowel je klacht als je welbevinden én leefstijl.
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.