Elleboogklachten? Weer vrij bewegen, blij bewegen!
Een gezond lichaam is zo normaal, totdat het dat ineens niet meer is. Wanneer we ziek worden, bijvoorbeeld, of wanneer we pijn krijgen wanneer we het niet verwachten. Elleboogklachten bijvoorbeeld.
Vervelend
Hoewel elleboogklachten gemiddeld minder voorkomen dan andere klachten bij fysiobezoekers, kunnen de klachten minstens zo vervelend zijn en voor veel ongemak zorgen. Je wordt gehinderd in dagelijkse activiteiten als sporten en werken en gaat ze daarom misschien zelfs wel uit de weg. Wat kun je daaraan doen?
Je klachten
Wanneer je last hebt van je elleboog en de klachten lijken niet te verdwijnen, is het belangrijk om op tijd aan de bel te trekken. Soms is er geen directe aanleiding voor je klachten. De foto’s lijken normaal, de fysio voelt geen knobbels. De pijn ontstaat dan bijvoorbeeld door een hoge spierspanning, stress of verkeerde houding. Dit heet een aspecifieke klacht.
Specifieke klachten
Bij een specifieke klacht is er wél een directe aanleiding. Bijvoorbeeld een golfers- of tenniselleboog. De arm is dan overbelast. Deze termen staan lang niet altijd verbonden met de sport en kunnen bijvoorbeeld ook ontstaan door het veel maken van dezelfde beweging, bijvoorbeeld bij bureauwerk. Maar je kunt ook klachten hebben door een slijmbeursontsteking of een scheur in de band van je elleboog. Het kan zelfs zo zijn dat je elleboog uit de kom ligt.
Last van je elleboog? Loop er niet mee door!
(Ver)helpen
Veel klachten gaan vanzelf weer over, maar als je merkt dat je ergens langer mee loopt, dan kan het goed zijn om de fysiotherapeut aan de mouw te trekken. Deze kan snel genoeg zien of er behandeling nodig is of niet. Naar aanleiding daarvan stellen we een behandelplan op waarmee we jouw klacht zo goed mogelijk hopen te behandelen.
Behandelplan op maat
Niet iedere klacht is hetzelfde, maar ook is niet iedere patiënt hetzelfde. Een behandelplan wordt dan ook altijd volledig naar jou ingericht. Zijn je spieren overbelast, dan kijken we hoe we de situaties die de overbelasting hebben veroorzaakt kunnen verbeteren. Zo kun jij straks weer pijnvrij werken en sporten!
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.