Wisseling van de seizoenen: tijd voor Ama-Cleanse!
Het is weer zover: de dagen worden korter. Warme herinneringen aan de zomer maken plaats voor natte, koude en donkere herfstdagen. Het guurder wordende weer zorgt ervoor dat je minder zin hebt om de deur uit te gaan. Daardoor ligt de welbekende herfstdip al gauw op de loer. Je blijft liever binnen met warme chocola en snacks. Dat is heel begrijpelijk, maar ook in de herfst is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen.
Kou en regen
De herfst is bij uitstek een moment om op te ruimen en je klaar te maken voor het einde van het jaar. Zo werkt dat in de natuur – misschien heb jij je tuin al winterklaar gemaakt – maar ook in onze lichaam en geest. De zomer is voorbij, dus is het tijd voor inkeer. Zo help je jezelf mentaal voor te bereiden door je kledingkast op te ruimen en de warmere kleding weer bovenaan te leggen. Daarnaast leven virussen gemakkelijker in het koude en vochtige weer, waardoor je eetpatroon vitaminerijk en voedzamer zal zijn.
Een grote schoonmaak
Maar ook in je lichaam kun je je voorbereiden op een nieuw seizoen, en een ‘grote schoonmaak’ houden. Rabea Iqbal is de eigenaar van medisch wellnesscentrum IQ Balance, en legt uit dat ‘ama’ hier een belangrijke rol in speelt. ‘De term ama komt veel voor in ayurvedische teksten en betekent zoveel als ‘onverteerd’. Volgens de ayurveda, een traditionele Indiase geneeswijze, ontstaat ama wanneer het door ons opgenomen voedsel wegens slechte eetgewoonten of een zwakke spijsvertering niet goed verteerd wordt.’
Bereid je lichaam voor op het nieuwe seizoen met een ‘grote schoonmaak’
Schone darmen
Hoewel je misschien geneigd bent de kou en regen te compenseren met speculaas en ander najaarssnoepgoed, is dat voor je lichaam dus niet echt prettig. Want juist een schone darm zorgt voor een algeheel betere gezondheid. ‘Ama kun je zien als een soort ‘slakkenmateriaal’ in ons lichaam dat allerlei stofwisselingsprocessen kan belemmeren. Dat is erg vervelend, omdat het darmstelsel ontzettend belangrijk is voor ons welzijn.’ Heb je last van verstopte darmen, dan kan dat effect hebben om zowel je buik, je huid, als je stemming.
Lichamelijk en geestelijk in balans
Ten tijde van de wisseling van de seizoenen, raadt Rabea dan ook aan gedurende een maand een kuur Ama-Cleanse in te nemen. Dit zijn supplementen die je helpen het oude ‘slakkenmateriaal’ af te voeren. ‘Seizoenswisselingen zijn momenten van verandering. Om ieder seizoen met een schone lei te kunnen beginnen, helpt het om dat te doen met een schoon, opgeruimd lijf.’ Natuurlijk is het eten van verse, passende voeding ook erg belangrijk om ama te voorkomen en je gezond en fit te voelen. Rabea denkt graag mee en kan je adviseren over wat voor jou werkt om lichamelijk en geestelijk in balans te blijven.
Tip van Rabea
Wat is er op een regenachtige herfstdag lekkerder dan een dampende kop thee? Nou, een kop thee waar je lekker van kunt ontspannen. Vata kruidenthee is een melange van aromatische ingrediënten zoals zoethout, kaneel, kardemom en gember, wat de thee een volle en zoete smaak geeft. Door de typen ingrediënten werkt de drank kalmerend, verwarmend en harmoniserend. Heerlijk na een lange werkdag of bij koud, winderig weer.
Geïnteresseerd?
Wil jij je lekker in je vel voelen? Of ben je benieuwd naar mooie, pure producten die jouw huid optimaal laten stralen? In de praktijk van IQ Balance kun je een afspraak maken om alle producten te bekijken en uitproberen. Daarnaast vind je een gedeelte van het assortiment terug in de webshop. Je kunt ook een afspraak maken voor een heerlijke schoonheidsbehandeling met een ultieme geurbeleving.
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven. -
Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes. -
Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden. -
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. -
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je. -
Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen. -
Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap. -
Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is. -
Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.