Zo voorkom je winterhanden en wintertenen
De wintertijd is niet voor iedereen een pretje. Kou, regen en duisternis regeren de klok rond. Maar ook warmte kan voor problemen zorgen. Dat is het geval bij winterhanden en wintertenen. Wanneer je na de kou een warme ruimte binnenkomt, merk je dat je handen en voeten beginnen te steken en jeuken. Deze jeuk kan bijna onverdraaglijk zijn. Roodheid en zelfs de vorming van blaasjes zijn vaak van de partij. In het geval van wintertenen kan een vloerverwarming al een kwelling zijn. Wat is er aan de hand?
De oorzaak
Het is niet helemaal duidelijk wat de exacte oorzaak van winterhanden en wintertenen is. Vaak is het genetisch bepaald, in combinatie met een te sterke blootstelling aan koude in het verleden. Jonge vrouwen hebben er meer last van dan mannen, vooral als ze in een koud en vochtig klimaat leven. Te strakke of te dunne sokken kunnen de symptomen ook verergeren. De diepere bloedvaten hebben een te hevige reactie op kou door te veel samen te knijpen. Meestal zie je de delen helemaal wit wegtrekken. Wanneer het vervolgens te snel warm wordt, merk je dat het ineens wél gaat doorbloeden. Dit voelt als een soort stuwing. Op dat moment kan er ook een ontstekingsreactie ontstaan. Wat kun je eraan doen?
De bestrijding
Allereerst is het belangrijk om grote temperatuurschommelingen te voorkomen. Bezuinig niet op je sokken: koop een goede kwaliteit wol en lekker dik zodat transpiratie wordt geabsorbeerd. Daarnaast is het ook aan te raden om dagelijks je handen en/of voeten in te smeren met een gel of crème die de doorbloeding verhoogt. Denk hierbij aan ingrediënten zoals arnica, calendula, paardenkastanje of kamfer. Masseer je voeten regelmatig om de doorbloeding zoveel mogelijk op gang te helpen.
Ginkgo
Als je geen medicatie gebruikt, kun je ook Ginkgo biloba als supplement overwegen voor een betere doorbloeding. Een product zoals “benen OPC” kan hierbij ingezet worden omdat het bijdraagt aan sterke en soepele bloedvaten. OPC is een plantaardige stof die veel voorkomt in bosfruit zoals zwarte bessen, blauwe druiven en bramen.
De winterperiode is niet voor iedereen een pretje
Versterk je bloedvaten
Bloedvaten kun je ook sterker maken door viscollageen of bottenbouillon te gebruiken. Collageen is een kabelvormige eiwitstructuur en het verstevigende vlechtwerk onder de cellen van de bloedvaten. Ter vergelijking: snijd maar eens een tuinslang door: de beste kwaliteit heeft een soort bewapening van touw.
Een andere blik
Psychologisch worden doorbloedingsproblemen in verband gebracht met terug willen trekken uit deze wereld. Een soort overmatige drang om te vluchten, zeg maar. Dit kan zich uiten in de fysieke vorm door al het bloed zoveel mogelijk bij de romp (je kern) te houden, waar het veilig is. De evolutionaire kijk oppert weer dat het overmatig afsluiten van de bloedvaten een voordeel kan zijn wanneer je gewond bent. Het gevolg is dan minder bloedverlies, wat de overleving verhoogt.
Advies
Het oplossen van winterhanden en wintertenen is niet eenvoudig, als het überhaupt al te doen is. Maar door bovenstaande tips op te volgen kun je de klachten wel sterk verminderen. Wandel gerust eens binnen bij Drogisterij De Rode Pilaren. Wij kunnen je er alles over vertellen. Laat ons je adviseren!
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.