![](https://foryou.nl/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock_1964211943-760x495.jpg)
5 manieren om… de regie te nemen
Herken jij het ook? Het leven raast aan je voorbij en vaak heb je het gevoel dat de dingen je overkomen, in plaats van dat jij er expliciet voor hebt gekozen. Je zit bijvoorbeeld op vrijdagavond met een berg was, niet afgemaakte notities voor je werk en de gedachte dat je éígenlijk echt die vriendin moet appen. En je voelt je overvallen door je eigen leven. Hoe pak je weer de regie?
Te veel moeten
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen tussen de 25 en 54 meer stress ervaren dan mannen van deze leeftijd. Waardoor komt dat? Aan de ene kant doordat vrouwen te veel moeten. Van de maatschappij, maar vooral van zichzelf. Daarom vijf manieren om de regie terug te pakken en stress te verminderen!
Wat wil jij?
Hoe vaak jakker je maar door terwijl je dat helemaal niet wil? Natuurlijk, je hebt niet alles in eigen hand. Sommige dingen moeten nu eenmaal gebeuren. Belasting betalen. Boodschappen doen. Een administratief klusje. Maar waarom zou je 40 uur per week taken moeten doen waar je je ongelukkig bij voelt, alleen omdat je denkt dat anderen dat van je verwachten? Zelf regie nemen begint bij: weten wat jíj wil. Wat overigens niet betekent dat je alle schepen onmiddellijk achter je verbrandt, maar wel dat je stappen zet om te gaan doen waar jij wel gelukkig van wordt. Wat anderen daar ook van mogen vinden.
Stappenplan maken
Als je weet wat je wil, is het vervolgens belangrijk om te onderzoeken hoe je daar kunt komen. Anders blijft het slechts bij dromen, en dreig je in dezelfde positie te blijven hangen. Bedenk je in plaats daarvan welke concrete stappen je op dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse of zelfs jaarlijkse basis gaat zetten en voer deze ook uit. Af en toe reflecteer je op je plan: loop je nog bij? Moet je de koers wijzigen? Jíj bent de kapitein.
Verzamel successen
Zelfvertrouwen is de sleutel naar meer plezier in je leven. Het geeft je de gereedschappen om nieuwe kansen met beide handen aan te grijpen. Verzamel daarom de successen die je beleeft, hoe klein of groot ook. Iedereen doet dingen goed, maar vaak zijn we veel te streng voor onszelf. Schrijf geregeld de dingen op die je goed hebt gedaan of waar je trots op bent. Je mag er zijn!
Begin gewoon, begin nu
Vergeef jezelf
Natuurlijk had je sommige dingen beter anders, eerder, sneller of gestructureerder kunnen aanpakken. Maar je bent geen robot. Als je altijd streeft naar perfectie, sla je op een gegeven moment lam. Vergeef jezelf daarom. Bij voorbaat. Voor alle dingen die niet gaan zoals je vindt dat ze moeten gaan. En voor alle dingen die je deed om de dag door te kunnen komen, en waar je nu niet meer trots op bent. Er is geen enkele reden om jezelf te schamen of haten. Alles is een les.
In beweging komen
Begin gewoon. Begin nu. Het allermoeilijkste is starten. Stel niet uit totdat je alles in kannen en kruiken hebt, want dat moment komt waarschijnlijk nooit. Een plan is nooit helemaal uitgedacht (je kan immers niet in de toekomst kijken), je zult nooit meteen de levensomstandigheden hebben die je wilt. Maar als je niet begint, ga je er ook niet komen. Kom in beweging, en sta open voor de kansen die dan komen.
Mantra’s
Regie nemen en jezelf ontwikkelen is best spannend en soms lastig. Het kan helpen om jezelf moed in te spreken. Hier alvast wat inspirerende citaten die je daarbij kunnen helpen.
‘Alles verandert vanzelf, zolang je je er niet tegen verzet.’ – Jan Geurtz
‘Je bent nooit te oud om nieuwe doelen te stellen of nieuwe dromen te dromen.’ – C.S. Lewis
‘Het is nooit te laat om te worden wie je had kunnen zijn’ – George Eliot
‘Het kan wel anders, maar daar kies ik niet voor.’ – Anoniem
‘De weg verschijnt als je begint te lopen.’ – Rumi
-
Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
-
Wanneer je zaken combineert krijg je soms korting. Dat is iets wat nog niet iedereen weet, maar wat wel een truc is van veel mensen die op de kleintjes letten. Nu is de ene combi wel voordeliger dan de ander, maar aan het eind van de maand kan het je wel behoorlijk wat opleveren.
-
De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
-
Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail.
-
De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau?
-
Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
-
Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen.
-
Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’.
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
-
Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.