![Aanraking](https://foryou.nl/wp-content/uploads/2022/04/aanraking-760x495.jpg)
Huidhonger: waarom aanraking zo belangrijk is
Merk je dat je behoefte heb aan fysiek contact? Dat is ook niet zo gek, want we hebben bijna twee jaar zonder contact geleefd, met uitzondering van je gezin. Fysieke aanraking maakt een bepaald gevoel in je los dat moeilijk is om te beschrijven. Na een lange periode mogen we dat gevoel weer ervaren. Dat kan even wennen zijn. UB Touched kan je helpen.
Je eigen gevoel
Tijdens de maatregelen konden we niet vrijuit leven. We werden geleefd door de restricties, wat het lastig maakte om tijd te nemen voor ons eigen gevoel. En dat terwijl de balans tussen wat we denken en voelen ons juist zo krachtig maakt. Nu we na een lange tijd weer iedereen mogen aanraken, is dat misschien wennen.
Primaire levensbehoefte
Je kan aanraking ook wel vergelijken met zuurstof en voeding: het is een primaire levensbehoefte. Fysiek contact is een soort van erkenning van je bestaan, je doet er toe. Bewuste en positieve aanraking doet een mens zoveel goed. Er komen bepaalde stofjes los wanneer er sprake is van aanraking. Onder andere de hormonen oxytocine, dopamine en endorfine. Het raakt een diepe laag in je bestaan.
Gebrek aan gezelligheid
Inmiddels is er gelukkig weer meer ruimte voor contact. Want anderhalve meter afstand houden tot de medemens is niet wat we zijn gewend, maar het is nog erger om continu afstand van je familie en vrienden te moeten houden. Wij mensen zijn sociale wezens en voor ons is aanraking een levensbehoefte. Gebrek aan fysiek contact is dan ook voor velen zwaar, zelfs in een samenleving waar op dit moment heel veel gebruik wordt gemaakt van ‘online’. Afstand is een grote beperkende factor op het gebied van communicatie, van oprechte aandacht.
Heb jij behoefte aan lichamelijk contact?
Heb je het gemist?
Door corona is het welbekende ‘huidhonger’ een belangrijker onderwerp geworden in ons leven. Het belang dat we hebben om mensen aan te raken is iets wat we niet moeten onderschatten. Vooral in het begin van de crisis hebben we het gemis van fysieke troost door middel van een knuffel of geruststelling heel erg ervaren. Wat eerst zo gewoon leek, werd snel abnormaal en is misschien nog steeds een beetje onwennig.
Echt contact
Als je in contact staat met elkaar, face-to-face, is er veel meer ruimte voor diepgaande en waardevolle gesprekken. Wanneer je (lichamelijk) contact hebt met anderen geeft dat een gevoel van voldoening. Je voelt je completer, er is meer persoonlijke aandacht voor je. Je mag daarnaar verlangen, dat is heel menselijk. Zou je willen weten hoe je de fysieke aanraking weer kan gaan oppakken? UB Touched kan je hierbij begeleiden, zodat jij je weer toe kan geven aan lichamelijk contact.
-
Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
-
Wanneer je zaken combineert krijg je soms korting. Dat is iets wat nog niet iedereen weet, maar wat wel een truc is van veel mensen die op de kleintjes letten. Nu is de ene combi wel voordeliger dan de ander, maar aan het eind van de maand kan het je wel behoorlijk wat opleveren.
-
De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
-
Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail.
-
De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau?
-
Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
-
Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen.
-
Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’.
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
-
Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.