Zelfreflectie: een eyeopener!
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het dagelijks leven en te vergeten om te pauzeren. Een moment nemen om te vertragen en één te zijn met onze gedachten. Vertragen en de tijd nemen om over je leven na te denken. Even stil staan is nuttig om een beter gevoel te krijgen van wie je bent, wie je wilt zijn en hoe je daar zult komen.
Zelfreflectie
Zelfreflectie is het proces om je aandacht te vestigen op wat er gebeurt in je leven op een bewuste en ruimdenkende manier, en heeft te maken met het creëren van zelfbewustzijn. Meestal richten we onze aandacht op vooruitkomen in dit leven, waardoor we niet per se de tijd nemen om na te denken over wat er in ons omgaat.
Denkwijze veranderen
Vaak erkennen we niet het belang hiervan en de impact die dit op ons leven kan hebben, terwijl het één van de beste manieren is om je denkwijze te veranderen, de positiviteit in je leven te vergroten en een betere verbinding met jezelf te ontdekken.
Het nut van zelfreflectie
Onbewust denk je waarschijnlijk, vaker dan je denkt, na over je manier van doen en handelen. Zelfreflectie helpt bij het opbouwen en versterken van zelfbewustzijn en integriteit. Door tijd te nemen om jezelf vragen te stellen, krijg je een beter begrip van je emoties, sterke en zwakke punten, kernwaarden en van wat je drijft. Hierdoor groeit je zelfbegrip en ben je in staat je aan te passen aan veranderende situaties en moeilijke omstandigheden.
Zelfreflectie geeft je inzicht in jouw manier van doen en handelen
Gedachten geloven
Het daagt je manier van denken uit. We hebben de neiging om te piekeren over de slechte dingen: onze zwakheden, fouten die we hebben gemaakt of gênante momenten. Wanneer je echt de tijd neemt om hierover na te denken, is het belangrijk om jezelf af te vragen of je je gedachten echt gelooft. Uiteindelijk zul je je gaan realiseren dat de dingen die je jezelf vertelt niet altijd waar zijn.
Oplossingen
Vaak proberen we zoveel mogelijk te doen in zo weinig mogelijk tijd. Altijd maar doorlopend, vergeten we soms om te stoppen en na te denken. Terwijl er dan juist nieuwe ideeën naar boven komen! Oplossingen voor allerlei dingen kunnen duidelijker worden en op manieren die je niet eerder bedacht had.
Coaching
Om niet vast te lopen in je gedachten, gespiegeld te worden in hoe je denkt en doet, kan een gesprekspartner soms nuttig zijn. Coaching is dan een geweldige manier om over dingen in je leven te praten en om op een gezonde manier met zelfreflectie bezig te zijn.
Vragen
Het soort vragen die je aan jezelf en anderen stelt, bepaalt het soort leven dat je leidt:
- Wie ben je?
- Waar ben je trots op?
- Waar ben je dankbaar voor?
- Wat is het belangrijkste in je leven, en geef je daar genoeg tijd aan?
- Wat zijn je doelen? Wat weerhoudt jou ervan om ze te volgen?
- Hoe kun je je ervaringen gebruiken om je in de toekomst te helpen?
- Waar breng je je aandacht en energie naar toe als je overweldigd of gestrest bent?
Specialisten in jouw buurt
-
Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear. -
Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren. -
Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone. -
Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen. -
Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig. -
De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart. -
Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn. -
Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd. -
Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken. -
Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.