De gevolgen van stress: Angelique luisterde niet naar haar lichaam
Stress heeft een enorme impact op je leven, helemaal als je het gevoel negeert en maar door blijft gaan. Angelique (36) weet hier alles van: ‘Ik bleef maar op mijn benen staan en ging van dienst naar dienst. Ik negeerde elk signaal van mijn lichaam dat zei dat ik rust moest nemen. Er was geen tijd voor rust, dacht ik dan. Ik had patiënten en die moesten geholpen worden.’
Logische keuze
‘Toen ik klein was wilde ik al verpleegkundige worden. Elk verkleedmoment greep ik aan om een zusterpakje aan te trekken. Ik luisterde naar de hartslag van al mijn knuffeldieren en had zo’n pop met een thermometer die ik overal mee naartoe nam. Het was voor mij dus een logische keuze om na de middelbare school de opleiding tot verpleegkundige te volgen. Ik slaagde erin om een jaar eerder af te studeren en ging direct fulltime aan het werk.’
Uitval
‘Ik genoot van mijn werk en nu ik eraan terugdenk was dat ook echt alles wat ik deed. Werken. Ik vond het nooit een probleem om een dienst van een collega over te nemen en ging gerust twee weken achter elkaar de nachtdienst. Overdag slapen, een hapje eten en dan weer aan het werk. Elke dag opnieuw. Dat ging eigenlijk 12 jaar zo door. Totdat er steeds meer collega’s door ziekte uitvielen en er steeds meer op mijn bordje kwam te liggen. Kijk, patiënten zijn er altijd wel, maar wanneer je collega’s wegvallen, dan heb je pas echt een probleem.’
Verantwoordelijkheidsgevoel
‘De druk werd steeds groter. Ik had een enorm verantwoordelijkheidsgevoel en ik moest en zou alle patiënten zo goed mogelijk helpen. Zij konden er immers niets aan doen dat er zoveel uitval op onze afdeling was. Ik bleef maar doorlopen en sloeg mijn pauzes over. Thuis kreeg ik mijn schoenen vaak niet meer uit omdat mijn voeten zo dik waren. Maar ik besloot dat mijn lichaam vanzelf aan het ritme zou gaan wennen. De situatie zou bovendien maar tijdelijk zijn.’
Na elke massage voel ik me ontzettend rustig en ontspannen
Mentale klap
‘Wat ik niet had voorzien was dat mijn hoofd het daar niet mee eens was. Ik weet nog heel goed dat ik op die bewuste dag de hele tijd signalen kreeg die aangaven dat ik even moest gaan zitten. Dat ik rust moest nemen. Maar ik negeerde het en bleef van kamer naar kamer lopen. Ik weet nog hoe trots ik was dat ik alle patiënten na mijn dubbele dienst had kunnen helpen. Totdat ik het ziekenhuis uitliep. De wind klapte in mijn gezicht en ik begon ineens te hyperventileren, ik werd duizelig en kon niks meer scherp zien. Ik voelde hoe mijn hart bijna uit mijn borst klopte en dacht echt zeker te weten dat ik dood zou gaan.’
Paniekaanval
‘Het bleek een paniekaanval. Een hele erge. Per toeval liep de bedrijfsarts op hetzelfde moment naar buiten. Ze heeft me toen goed opgevangen en heeft een traject in gang gezet. Hoewel het inmiddels veel beter met me gaat vind ik het nog steeds lastig om naar mijn lichaam te luisteren en stress aan te pakken. De bedrijfsarts raadde me daarom shiatsumassages aan. Zo ben ik uiteindelijk bij Manuele Praktijk Anna Bron gekomen. Na elke massage voel ik me ontzettend rustig en ontspannen. Zo weet ik dat ik er voorlopig weer even tegenaan, zonder mijn grenzen op te hoeven zoeken. Ik ben ontzettend blij dat ik mijn vak op deze manier gewoon kan blijven uitvoeren.’
Voor jou?
Wil jij weten hoe een shiatsu massage jou van je stress af kan helpen? Neem dan contact op met Anna. Een shiatsumassage bij Manuele Praktijk Anna Bron is bovendien niet alleen de oplossing voor slapeloosheid, maar kan ook allerlei andere klachten verlichten. Shiatsu is daarmee een cadeautje voor je lichaam, maar ook zeker voor je geest.
Specialists in your neighbourhood
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.