Bewust leven vanuit je hart
De vakantie is altijd zo’n perfect moment voor zelfreflectie. Waar je de rest van het jaar maar door dendert en je tijd verdeelt tussen je partner, gezin, werk en familie en vrienden, is er in de zomer vaak meer gelegenheid om eens eerlijk naar jezelf te kijken. Doe jij écht waar je zelf plezier in hebt of zit je gevangen in een web vol spanning en stress waarin je het iedereen naar de zin probeert te maken? Ben je gelukkig met wat je doet of ben je hard op weg een burn-out te ontwikkelen, omdat je jezelf niet meer kunt zijn?.
Depressieve gevoelens
Wanneer je alleen maar bezig bent om alle ballen in de lucht te houden, loop je de kans dat de rek er op een gegeven moment uit is en je op de bodem van die put belandt. Het liefst zou je daar zo snel mogelijk weer uit willen krabbelen, want je voelt je hier niet lekker bij. Onzekerheid, depressieve gevoelens en angsten liggen op de loer. ‘Maar waarom zou je zo snel weer naar boven willen klimmen’, vraagt Mirre van Zanten, die hier in haar praktijk voor natuurlijke geneeskunde vaak mee te maken krijgt, zich af.
Burn-out
‘Een burn-out mág. Je moet het niet zien als falen. Je moet het juist leren accepteren. Blijf daar maar even op de bodem van die put. Je moet immers wel weten wat er is gebeurd. Als je er gelijk weer uit klimt, is de kans groot dat je dezelfde uitglijder opnieuw zult maken. We gaan veel te snel aan onszelf voorbij.’
Je hóéft helemaal niet onmiddellijk uit die put te kruipen
Leven vanuit je hart
‘In onze hectische maatschappij staan onze zintuigen altijd naar buiten gekeerd. ‘Ik kan je leren om ze af te sluiten en juist naar binnen te keren. Je moet jezelf weer leren kennen om de signalen die er al zijn te gaan herkennen. Bewust zien, bewust voelen, bewust ervaren, bewust ‘zijn’. Leven … vanuit het hart. In het hier en nu. Iedere dag en ieder moment opnieuw en daarnaar handelen. Lichaam, geest en ziel op elkaar afstemmen: dat is waar ik mensen bij mag helpen.’
Natuurlijke geneeskunde
In de natuurlijke geneeskunde wordt op een natuurlijke manier het zelfhelend vermogen van het lichaam aangesproken en geactiveerd. Op die manier kom je uit bij het zelf voelen, zelf weten en leren luisteren naar je eigen unieke persoon. Mirre past hierbij verschillende werkvormen toe die op dat moment passend zijn bij jou en jouw klacht. Om dit te bepalen, maakt ze onder andere gebruik van het VedaPulse systeem. Dit systeem bevat verschillende modules die speciaal ontwikkeld zijn om de functionele gezondheidsstatus van iemand te analyseren. Vervolgens stelt ze een individueel herstelprogramma samen.’
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Brigitte (43) is door meer inzicht in deelpersoonlijkheden rustiger en meer in balans. Maar dat was een tijd geleden wel anders. Ze heeft een erg drukke baan en daarnaast heeft ze een gezin draaiende te houden. -
Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot.