Hoe belangrijk is zelfontwikkeling?
Het is weer zover, de lange zomervakantie is voorbij en de kinderen gaan weer naar school. Ik zit me de laatste tijd vaak te bedenken hoe mooi het zou zijn als kinderen al vanaf de basisschool les krijgen in zelfontwikkeling. Eigenlijk zou dat net zo vanzelfsprekend moeten zijn als aardrijkskunde en geschiedenis. Het zou je leven zoveel gemakkelijker maken wanneer je dat van jongs af aan leert.
Vastgelopen
In mijn praktijk zie ik zoveel mensen die zijn vastgelopen of gestrest zijn. Ze weten niet goed wie ze zelf zijn en waar ze energie van krijgen. Daarom ben ik er een enorm voorstander van wanneer kinderen al op de basisschool en middelbare school leren waar hun grenzen liggen, wat ze leuk vinden en juist niet leuk. Dat ze zich ervan bewust zijn hoe ze tegen zichzelf aankijken en reageren naar de ander toe. Daar heb je de rest van je leven enorm veel profijt van.
Schooltijd
Helaas is dat nog niet zo. Je hebt natuurlijk wel vakken als maatschappijleer, maar dat is toch niet hetzelfde. En daarbij hangt het ook nog sterk af van degene die voor de klas staat. Misschien herken je dat wel wanneer je zelf terugdenkt aan je schooltijd. Die ene leraar, bij wie de hele klas aan de lippen hing als hij iets vertelde, zul je vast nooit vergeten. Maar aan die andere onderwijskracht, naar wie haast niemand luisterde omdat hij zo saai vertelde of geen orde kon houden, zul je ongetwijfeld ook nog herinneringen hebben.
Pestprotocol
Veel scholen hebben bijvoorbeeld wél een pestprotocol, wat overigens pas wordt ingezet als er al van alles aan de hand is. Maar bij zo’n pestprotocol draait het ook nog steeds om die ander en niet om jezelf. Als er aandacht aan pesten besteed wordt, gaat het er doorgaans vooral om dat je vriendelijk moet zijn voor die ander. Inderdaad: die ander. Begrijp me niet verkeerd: daar is natuurlijk niets mis mee, maar daarbij gaat het dus nog steeds niet om jezelf.
Het zou je leven zoveel gemakkelijker maken wanneer je dat van jongs af aan leert
Anders
Het gaat erom hoe jíj naar de wereld kijkt. Dat is ongetwijfeld op een andere manier dan dat ik dat doe. Maar dat is prima. Het geeft niet als je anders bent dan een ander. Je bent immers uniek. Voor kinderen kan dat best lastig zijn. Als je uniek bent, ben je al snel een buitenbeentje. Je steekt boven het maaiveld uit en dat kán een trigger zijn om gepest te worden. Daarom zou het juist zo goed zijn als kinderen op jonge leeftijd al leren dat het niet uitmaakt wanneer ze een beetje anders zijn. Het ene kind is dol op buitenspelen, terwijl het andere kind het liefst met zijn neus in de boeken zit. En dat is allebei prima.
Aanpassen
Hoe fijn is het als je je fijn mag voelen in je eigen anders zijn? Veel volwassenen hebben van jongs af aan juist het tegendeel ervaren. Daardoor zijn ze zich gaan aanpassen aan wat de ander van hen verwacht, hebben ze nooit hun grenzen leren kennen, worden ze niet blij van wat ze doen. En tja, dát levert op den duur zoveel stress op dat je vastloopt.
Test
Maar het is nooit te laat om het tij te keren. Daar kun je vandaag een begin mee maken. Maak de test op mijn website maar eens. Het is een korte quick scan die slechts vijf minuten duurt. Als jij écht wilt weten hoe jij in het leven staat en waar jij energie van krijgt, is het die paar minuten zeker waard. Het kan een eerste stap naar een veel prettiger leven zijn. Jouw eerste stap in een stuk zelfontwikkeling, op weg naar de overtuiging krijgt dat jij er mag zijn. Waar wacht je nog op?
Specialists in your neighbourhood
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Brigitte (43) is door meer inzicht in deelpersoonlijkheden rustiger en meer in balans. Maar dat was een tijd geleden wel anders. Ze heeft een erg drukke baan en daarnaast heeft ze een gezin draaiende te houden. -
Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot.