‘Dit inzicht heeft mijn leven veranderd!’
Loop je vast in je relatie en weet je niet hoe dit komt en hoe je dit kunt oplossen? Voel jij je ongelukkig, maar weet je niet waar je moet beginnen? Ben je overspannen? Heb je een burn-out? Help! Wat nu?
Verleden
De problemen die hier boven worden benoemt lijken op zichzelf staande feiten. Echter hebben ze één verband: de herinneringen uit ons verleden. Dit verleden heeft ons gemaakt tot wie we zijn.
(On)bewust brein
We hebben mooie dingen meegemaakt, maar ook minder mooie dingen, en die zijn opgeslagen in ons (on)bewuste brein. Deze gebeurtenissen uit het verleden zorgen ervoor hoe we nu in ons leven reageren.
Inzicht krijgen
Een bronnenopstelling kan een goed en snel hulpmiddel zijn om inzichten te verkrijgen en om weer meer energie te ervaren. Ook zal jij je rustiger, vrijer en gelukkiger voelen.
Hoe bronnenopstelling werkt
In een bronnenopstelling wordt er gewerkt op 4 borden: de bronnen die op dit moment belangrijk zijn in je leven, zoals werk, relatie, familie, angst, lichaam, vriendschappen enzovoort. Op ieder bord worden 3 figuren geplaatst die de 3 belangrijkste personen zijn die bij deze bron horen. Door op deze manier naar je leven te kijken, verandert je blik. Je kijkt vanuit vogelperspectief naar het lopende verhaal en zo krijg je overzicht. Je kijkt uit verschillende kanten naar hetzelfde verhaal. En zo ontrafelen zich meerdere wegen die naar Rome leiden.
Een bronnenopstelling kan een goed en snel hulpmiddel zijn om inzichten te verkrijgen
Confronterend
Een voorbeeld hiervan uit de praktijk: een vrouw benoemt één van de bronnenborden: haar lichaam. De 3 figuren stellen ‘ziekte’, ‘energie’ en ‘verdriet’ voor. ‘Ziekte’ staat dicht tegen haar aan, samen met ‘verdriet’, terwijl ‘energie’ helemaal aan de andere kant van het bord komt te staan met zijn neusrichting van haar af. Ze kijkt goed naar dit bord en begint ineens te huilen. De tranen stromen over haar wangen.
Gebukt onder ziekte
Als haar gevraagd wordt, wat er gebeurt waardoor ze zo verdrietig wordt, zegt ze: ‘Dit ben ík niet. Ik ben normaliter die energieke vrouw, en nu zie ik dat ik me identificeer met de ziekte die ik heb. Ik ga gebukt onder het verdriet en de ziekte, waardoor mijn energie nog verder van me af komt te staan.’
Geluk, vrijheid & energie!
Ze pakt het figuurtje ‘energie’ en zet het op de plaats van ‘ziekte’ neer, waardoor deze verder van haar af komt te staan. En ook ‘verdriet’ zet ze weg. Ze zucht diep en wordt helemaal rustig. Een aantal weken later stuurt de vrouw een mail, waarin ze aangeeft dat dit inzicht haar leven heeft verandert. Ze accepteert nu dat ze ziek is, maar dat ze nog steeds zichzelf is. Hierdoor ervaart ze meer energie, vrijheid en geluk. En dat in een sessie van 2 uur.
Specialisten in jouw buurt
-
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Brigitte (43) is door meer inzicht in deelpersoonlijkheden rustiger en meer in balans. Maar dat was een tijd geleden wel anders. Ze heeft een erg drukke baan en daarnaast heeft ze een gezin draaiende te houden. -
Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.