Jezelf eens goed verwennen? Zo kan dat natuurlijk ook!
In het nieuws lees je veel items over burn-outklachten en de algemene toename van stress bij Nederlanders. Dit is natuurlijk niet zo gek in een tijd van crisis. Daarnaast is lekker op vakantie gaan – wat er normaal voor zorgt dat je lekker tot rust komt – er even niet bij. Je zult dus op andere manieren jezelf een moment van rust en erkenning moeten bieden. We geven je graag wat leuke ideeën om jezelf eens flink te verwennen, want dat heb jij verdiend na de afgelopen tijd.
Koop bloemen voor jezelf
Er zijn mensen die elke week verse bloemen in huis halen, gewoon als cadeautje aan zichzelf. Ze genieten elke dag weer van die prachtige bos bloemen, en dat voor maar een paar euro! Waarom ook niet? Geniet jij ook zo van fleurige bloemen op je keukentafel? Koop dan eens een lekker boeket voor jezelf, gewoon omdat dat kan! Wanneer je geen bloemist in de buurt hebt, kun je eens online kijken naar mooie bloemen. Je kunt namelijk gewoon online bloemen bestellen die vandaag of morgen nog bezorgd worden. Zo verwen je jezelf direct met een geluksmomentje. Elke keer dat je de woonkamer inloopt zal je blij verrast worden door die kleurexplosie op je keukentafel.
Gun jezelf een cadeautje
Waarschijnlijk koop je regelmatig een klein presentje voor anderen, bijvoorbeeld als je op bezoek gaat of wanneer je iets te vieren hebt. Waarom zou je jezelf geen cadeautje geven? Jij hebt die beloning ook verdiend en eens in de zoveel tijd mag je best eens uitpakken voor jezelf. Je kunt online diverse cadeaus bestellen of met een klein budget naar de stad gaan en wat leuks voor jezelf kopen. Het hoeft echt niet megaduur of een heel bijzonder item te zijn, als je er maar blij van wordt!
Plan een date met jezelf
Wat zou jij willen doen als je meegenomen zou worden op date? Lekker uit eten of naar de bioscoop gaan om een goede film te kijken? Of zou je graag wat aan je uiterlijke verzorging willen doen en een huidbehandeling of pedicure inplannen? Een date met jezelf is niet alleen heel gezond, maar zorgt er ook voor dat je even tijd voor jezelf maakt om te ontspannen. Het klinkt wellicht wat gek, maar neem deze date serieus! Verwen jezelf zoals je graag een beste vriendin zou verwennen en geniet van de tijd alleen.
-
Heel geleidelijk of plotseling hangt er een donkere wolk boven je hoofd die maar niet weg wil. Opstaan, het huis schoonmaken, werk en uiterlijke verzorging kunnen je niets meer schelen. -
Op een dag verwerken we talloze prikkels tijdens werk. Collega’s die telefoneren, het geluid van het koffiezetapparaat, personen die luidruchtig overleggen, je neemt het allemaal in je op. Wanneer je het allemaal optelt, kunnen al deze prikkels soms te veel worden. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
Het is wel weer even wennen. Was je net een beetje gewend aan het leven met beperkingen, kregen we na twee jaar weer ons oude en vertrouwde leven van daarvóór weer terug. -
Dat bewegen goed is voor een mens is algemeen bekend. Maar wist je dat het ook een positieve invloed op je hersenen heeft? Het verbetert het geheugen, zorgt voor een betere nachtrust en vermindert stress. -
Voordat het tijd is om te gaan, probeer je nog één keer adem te halen. In je hoofd vliegen je gedachtes alle kanten op. Wie zullen er allemaal aanwezig zijn op het feestje? Hoe zal je jezelf moeten gaan gedragen? Hoe lang zal het feestje eigenlijk duren? -
Stress… Wie heeft er geen last van? Het leven is druk en vol en altijd onderhevig aan verandering. -
Een vrouw heeft vele rollen. Ze is partner, dochter, vriendin, moeder, zus en werknemer. Maar bovenal is ze vrouw! Die verschillende rollen vergen flexibiliteit. -
Jezelf accepteren en van jezelf houden zoals jij bent klinkt mooi maar is niet altijd makkelijk. Als jij dit kan doen maakt het jouw leven zoveel mooier en rijker. We raken nooit uitgeleerd en ontdekken iedere dag weer iets nieuws over onszelf. -
Door corona hebben de periodes van lockdown negatieve psychische gevolgen gehad voor verschillende mensen. Zo waren er bijvoorbeeld gevoelens van verveling, eenzaamheid, neerslachtigheid, somberheid of zelfs depressieve gevoelens.