Opkrabbelen na relatiebreuk? Ga het gesprek aan
Een relatiebreuk is een enorm pijnlijk en ingrijpend proces. Misschien merkte je al een tijdje dat het niet goed ging, of kwam de breuk als donderslag bij heldere hemel. Of je hebt zelf de relatie verbroken. Wat de situatie ook is, het gaat gepaard met veel verwarrende gevoelens als verdriet, opluchting, boosheid en pijn. Het kan dan prettig en zelfs noodzakelijk zijn hierover te willen praten.
Relatiebreuk verwerken
Weinig relaties hebben zoveel impact op je leven als je liefdesrelatie. Helaas betekent dat niet dat een liefdesrelatie automatisch je hele leven in stand blijft. Om allerlei redenen kan een relatie op de klippen lopen. Wanneer de relatie eindigt, heb je te maken met verlies. Net als bij rouw neem je afscheid van een partner en van een mogelijke toekomst. Het is volslagen logisch dat dit pijn doet, ook als je zelf gekozen hebt voor de relatiebreuk. Het verwerkingsproces kost tijd en energie.
Jezelf kwijt
In de beginfase van verliefdheid wilde je waarschijnlijk zoveel mogelijk samenzijn en samen doen. Op langere termijn is het gezond om ook autonoom activiteiten en interesses te hebben, dus aandacht voor eigen wensen, vrienden en hobby’s. Soms is dit tijdens de relatie niet goed gelukt. Misschien cijferde je jezelf weg of kreeg je te weinig ruimte. Dan kan het zijn dat je je na de relatiebreuk verloren voelt, dat je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn geraakt. Na de relatiebreuk breekt dan een tijd aan waarin je op zoek gaat naar wie of wat je zelf bent en wilt zijn. Een mooie, maar ook spannende en ingewikkelde tijd.
Het kan fijn zijn om met iemand te praten die je accepteert voor wie je bent
Pijnlijke relatiebreuk
Soms is de relatiebreuk moeilijk en pijnlijk geweest, waardoor er deuken zijn ontstaan in je zelfbeeld en het vertrouwen dat je hebt in anderen. Dan kan het lastig zijn om je voor anderen open te stellen. Je kan bang zijn opnieuw gekwetst of verlaten te worden. Weer verbindingen aangaan en vertrouwen in iemand leggen is dan enorm moeilijk. Om jezelf te beschermen, kan het zijn dat je een muur opbouwt.
Veilige plek
Door te praten over wat je voelt, jezelf voorzichtig open te stellen wanneer je daar klaar voor bent en een veilige plek op te zoeken, kun je deze muur voorzichtig laten zakken. Dat betekent niet dat je meteen klaar moet zijn voor een volgende relatie, maar wel dat je betekenisvolle banden aan kunt gaan met de mensen om je heen. Bij Zijn’s kun je terecht wanneer je je verhaal wilt doen op een veilige plek zonder oordelen. Ik luister naar je en accepteer je voor wie je bent.
Zijn wie je bent
Wanneer je door een moeilijke tijd gaat, kan het prettig zijn met een onbevooroordeelde buitenstaander te praten. Iemand die niet zelf persoonlijk betrokken is in de situatie en die geen ongevraagde adviezen geeft. Iemand waarbij je helemaal jezelf mag zijn, op een veilige manier jezelf mag ontdekken. Een plek waar je mag zijn wie of wat je bent. Mocht je daar behoefte aan hebben, neem dan gerust contact op.
Specialisten in jouw buurt
-
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
Als tiener stap je onbevlekt in de wereld van relaties. In de loop der jaren bewandel je met verschillende mensen jouw levenspad, om uiteindelijk gevormd te zijn tot de persoon die je vandaag bent. Je verzamelt kostbare herinneringen, maar maakt helaas ook vervelende gebeurtenissen mee. Gebeurtenissen die je kwetsen en tekenen. -
Een sleur in een relatie. Het komt helaas vaker voor. Hoewel je dit vaker voorbij ziet komen, wilt iedereen dit natuurlijk voorkomen. Het liefste hou je de relatie zo spannend, nieuw en speciaal mogelijk. -
Aan het begin van een nieuwe relatie vind je alles leuk aan de ander. Hij is in jouw ogen de persoon waarbij je vaak in zijn buurt wilt zijn. Je zit op een roze wolk, maar hoe ga je ermee om als deze wolk van kleur verandert? -
We praten graag, maar luisteren we ook echt naar elkaar? Goed luisteren versterkt de band tussen jou en je partner. De ander zal het waarderen als je écht en actief luistert. Hoe beter je erin wordt, hoe waardevoller je zult zijn voor je partner. -
Relaties lopen niet altijd zoals je graag zou willen. Je bent uit elkaar gegroeid, je merkt dat je om kleine dingen ruzie maakt of misschien is iets wat je in het begin van de relatie erg aantrekkelijk vond een ergernis geworden. Hoe komt dat? -
Jij en je partner houden van elkaar. Toch loopt het in de relatie niet altijd zo soepel als je graag zou willen. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.