Papa is jaloers
Hoe is de bevalling gegaan?’, ‘slaap je goed?’, ‘heb je nog veel last van je hechtingen gehad?’ Een greep uit de vragen van de vriendinnen van je vrouw tijdens de kraamvisite. Niemand vraagt aan jou hoe jij geslapen hebt, en je vraagt jezelf af wanneer je weer net zo zoveel knuffels van je vrouw krijgt als jullie baby mag ontvangen. Je krijgt een warm gevoel van binnen wanneer je naar je zoon kijkt die in zijn wiegje ligt te slapen. Maar toch kun je dat nare knagende gevoel niet van je afzetten…
Rekening houden met de baby
Als er kinderen in het spel zijn, verandert je relatie voorgoed. Dit lijkt een open deur, maar het is van belang dat jij je hier bewust van bent. Vanaf nu staat jullie baby centraal. Elke dag. Hield je eerst alleen rekening met elkaar, nu moeten jullie beide ook rekening houden met jullie baby. Slaaptijden, voedingstijden, het huiluurtje. Daarnaast verandert jouw rol als man. Naast dat je partner bent, ben je nu ook een ouder geworden. Wanneer het ouderschap nog pril is, ben je vooral bezig met wennen. Je probeert te groeien in deze nieuwe rol, zodat je samen met je partner een goede nieuwe balans kunt vinden. En naast ouder ben je ook nog een geliefde. Blijf daarom in verbinding, geef ruimte aan je partner en gun jezelf, de ander én je relatie de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen.
Jaloers
Lukt dit niet, dan kan kunnen er andere emoties een rol gaan spelen. Wanneer je partner zich te veel focust op de baby, kan het gebeuren je de aandacht van je partner gaat missen. Je wordt misschien wel jaloers. ‘Is deze vorm van jaloezie niet raar?’, zul je je misschien afvragen. Nee, dat is het niet. Je kunt ervaren dat je op de tweede plek lijkt of komt te staan of je kunt je buitengesloten voelen. Je wilt er misschien niet aan geloven dat dit de realiteit van het gezinsleven is of je bent bang om jullie seksuele en psychische intimiteit kwijt te raken. Jaloezie is een van de sterkste emoties die er bestaan en jaloezie ontkennen kan het erger maken. Wees je ervan bewust dat deze vorm van jaloezie zich vooral openbaart in de beginperiode. Omdat jullie minder tijd samen doorbrengen, ben je misschien bang dat deze maanden een voorbode zijn voor de rest van jullie relatie. Dit hoeft echter niet zo te zijn.
‘Jaloerse fase’ doorkomen
Om deze ‘jaloerse fase’ door te komen, dien je over je eigen gevoelens na te denken en er met je partner over in gesprek te gaan. Probeer te onderzoeken waar de jaloerse gevoelens vandaan komen. Je wilt net als je partner belangrijk zijn voor je gezin. Je wilt zorgen voor je gezin, net als je partner dat wil. Verder kun jij je partner laten weten dat je gevoelens nog steeds dezelfde zijn, evenals jullie intieme band.
Wanneer je partner zich te veel focust op de baby, kan het gebeuren je de aandacht van je partner gaat missen
Haptonomische relatiebegeleiding
Wanneer jullie er samen niet uitkomen, kan het prettig zijn om hulp in te schakelen, bijvoorbeeld in de vorm van haptonomische relatiebegeleiding. Haptotherapeut Renata: ‘Je volgt haptonomische relatiebegeleiding met je partner. Tijdens deze begeleiding gaan jullie in gesprek met elkaar en stel ik mijzelf neutraal op. Ik bied jullie een veilige omgeving om te onderzoeken waar jullie behoeften liggen. Door middel van ervaringsoefeningen wordt voelbaar hoe jullie in relatie staan tot elkaar. ‘Waarom doe ik zo?’, ‘waarom voel ik dit?’. In deze veilige omgeving kunnen jullie beiden jullie (diepste) angsten en emoties met elkaar delen. Haptonomische relatiebegeleiding kan jullie helpen om met een frisse en vernieuwde blik naar de toekomst te kijken en eraan bijdragen dat jullie relatie weer in balans komt.
Tip van Renata
Het is niet altijd eenvoudig om je, naast vader, ook partner te voelen. Soms is een klein gebaar al voldoende. Geef je partner bijvoorbeeld eens een dikke knuffel, kijk elkaar eens langer in de ogen, pak je partner bij de hand of ga een avond gezellig uit eten. Blijf leuke dingen doen samen.
Haptonomie praktijk Schoneveld
Als haptotherapeut help ik mensen met verschillende vragen en dingen waar ze tegenaan lopen in hun leven. Je kunt naast haptonomie en haptotherapie ook bij mij terecht voor zwangerschapshaptonomie. Verder heb ik de studie Seksuologie gevolgd, waardoor vragen rond intimiteit eveneens bespreekbaar zijn. Onze praktijk zit op twee locaties, in Zwolle en in Amersfoort.
Specialisten in jouw buurt
-
Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. -
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen.