Rouwen is hard werken
Na het overlijden van je dierbare komt er het moment dat je weer naar je werk moet. Hoe pak jij dat aan? Misschien zit je al een tijdje thuis en weet je niet hoe je je van je bank moet afslepen en je collega’s weer onder ogen moet zien. Het kan ook zijn dat je juist weer snel je werk hebt opgepakt, maar dat het helemaal niet zo lekker gaat. Je staat er niet alleen voor! Uitvaartverzorger Evelien geeft je wat tips omtrent rouw en werk.
Rouwen kost veel tijd en energie
Evelien: ‘Dat je er na het overlijden van je dierbare er als een berg tegen opziet om weer aan het werk te gaan, of dat het werken helemaal niet lekker gaat, is voor veel mensen herkenbaar. Het proces van rouw kost nou eenmaal veel tijd en energie, bij iedereen. Wees daarom mild voor jezelf tijdens het werken, en probeer de situatie te accepteren zoals die is. Je bent waarschijnlijk een stuk vermoeider, en hebt meer moeite om bepaalde werktaken goed te plannen en uit te voeren. Word dan niet boos op jezelf, en neem de rust als je dat nodig hebt. Probeer de taken te doen die je op dit moment energie geven en laat de andere dingen even liggen.’
Collega’s
Evelien vervolgt: ‘Misschien vind je het vervelend als je collega’s vragen hoe het met je gaat en wil je je gewoon op je werktaken richten. Maar het kan ook fijn zijn als je soms je een stukje van je verhaal met hen kunt delen. Voordat je weer aan de slag gaat, kun je daarom bedenken in hoeverre je je collega’s wilt meenemen in je proces van verlies en rouw. Het kan prettig zijn om je werkgever te vragen of hij of zij je collega’s hierover informeert. Als je in gesprek met je werkgever gaat, is het ook slim om afspraken te maken over wat voor jou haalbaar is en hoe je werk weer gaat aanvatten. Waar je eerst totaal geen moeite had met een werkdag van 8 uur of meer, is nu misschien een werkdag van 3 uur al intensief.
Afspraken met werkgever
‘Misschien heb je nu moeite met bepaalde werkzaamheden. Of je merkt dat je wel meer uur kunt werken, maar op dit moment nog niet toe bent aan meer verantwoordelijkheden. Dit soort dingen snapt een werkgever – meestal – ook. Samen met je werkgever de punten op een rij zetten en afspraken maken, creëert voor jou rust en duidelijkheid.’
Wees mild voor jezelf tijdens het werken, en probeer de situatie te accepteren
Plan rustmomenten
‘Ten slotte kan ik het me goed voorstellen dat het lastig voor je is om je nu goed te focussen. Plan daarom genoeg rustmomenten in je werkdag in: ga in de pauze even naar buiten, of even een kopje thee drinken met een fijne collega. Zo houd je je werkdag gemakkelijker vol én ben je ook nog eens productiever. En mocht het nodig zijn, dan kun je mij altijd bellen om je hart te luchten. Loop je vast in je proces van verlies en rouw, dan kan ik je ook eventueel op jouw verzoek doorverwijzen naar een rouwspecialist.’
‘Voor iedereen een passend afscheid’
Evelien: ‘Mijn visie als uitvaartverzorger is: mensen kiezen niet voor een bedrijf, maar voor mij. Mensen mogen weten met ze te maken hebben en het is belangrijk dat de ‘klik’ er is. Daarom behandel ik hen zoals ik mijn eigen familie zou behandelen: met inleven en betrokkenheid, zónder oordeel of mening. Ik vind het prachtig om families in hun cultuur, tradities of ritueel te volgen. Voor iedereen is er een passend afscheid te realiseren, waar de nabestaanden op kunnen leunen.
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
-
Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
-
Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
-
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
-
Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
-
Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
-
Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
-
Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
-
Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
-
Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.