Rouwverwerking na zelfdoding van een ouder
Hoe de pijn na het verlies van een dierbare voelt, is bijna niet in woorden te vatten. Een zelfdoding maakt het nog moeilijker om over te praten. Het maakt dat veel mensen het onderwerp liever vermijden dan dat zij het bespreekbaar willen maken. Kinderen kunnen alleen vast komen te zitten in hun rouwproces, zeker bij een hevig rouwproces zoals na de zelfdoding van een ouder. Bij Baasis Kindercoach kan het onderwerp toch bespreekbaar gemaakt worden en ondersteuning geboden worden, zodat zij leren die pijn een plekje te geven.
Verwarring na verlies
Kinderen van wie een ouder zelfmoord heeft gepleegd, blijven in verwarring achter. Het komt vaak onverwacht en vaak zitten ze met vragen waar niet of nauwelijks antwoord op komt. Zeker voor kinderen is dat laatste lastig om mee om te gaan. Ze begrijpen vaak niet hoe een ouder tot deze beslissing heeft kunnen komen. Door de levensfase waarin kinderen zich bevinden, betrekken ze gebeurtenissen snel op zichzelf. Een gevoel van schuld speelt daarom een grote rol na de zelfdoding van een ouder.
Belemmerende patronen
Naast verwarring, verdriet en schuldgevoelens, hebben veel kinderen moeite met een gevoel van afwijzing. Per slot van rekening heeft de ouder ervoor gekozen niet meer bij het kind te zijn. Misschien hebben ze iets verkeerd gedaan (schuld), of waren ze toch niet lief of waardevol genoeg om bij te blijven (afwijzing). Wanneer dit soort gevoelens geïntegreerd raken in het zelfbeeld en in gedachtepatronen, kan dat in het latere leven enorm belemmerend zijn.
Rouw uiten
Het is voor de kinderen vaak moeilijk om hun verwarrende gevoelens en de boosheid die daarbij hoort te uiten. Ze willen hun andere ouder daar vaak ook niet mee belasten. Maar de rouw is er wel, en die uiten zij dan vaak in hun gedrag. Sommige kinderen kunnen uit het niets driftig of woedend worden. Andere kinderen zijn de hele dag onrustig en kunnen niet lang achter elkaar met hetzelfde bezig zijn. Zij malen de hele dag door over de gebeurtenissen. Weer andere kinderen gaan eerst door met hun leven alsof er niets is gebeurd, maar beginnen zich steeds verder terug te trekken. Kinderen tonen rouw bovendien meestal later. Een paar weken na het overlijden pakt iedereen weer zijn of haar leven op, waarna er nog minder over gepraat wordt. Juist dan merken kinderen het verlies.
Een gevoel van schuld speelt een grote rol na de zelfdoding van een ouder
Adviezen
Wat kun je als ouder doen als je merkt dat je kind moeite heeft met het verwerken van het verlies door zelfdoding?
- Praat over de gebeurtenis. Op zelfdoding rust toch nog een taboe. Veel mensen in de omgeving van je kind zullen er niet snel over praten. Door het onderwerp open te gooien en bij elkaar een ingang te zoeken, kun je ook je kind de ruimte geven om zijn of haar emoties te uiten.
- Hou de herinneringen levend. Stop de herinneringen aan de overledene niet weg uit pijn en verdriet, maar hou diegene aanwezig in het leven van je kind door samen foto’s en video’s te bekijken en eventuele vragen te beantwoorden.
- Geef je kind de ruimte om emoties te uiten. Moet hij of zij huilen, dan mag dat. Is hij of zij boos, dan laat je die even boos zijn. Het is beter om alles eruit te laten dan om het op te kroppen. Vind je het moeilijk om hiermee om te gaan? Een kindercoach kan hierbij ondersteunen.
Over Patricia
Sommige kinderen kunnen in deze fase vastlopen in hun rouw. Zij kunnen moeilijk omgaan met de nieuwe situatie en de dood van hun ouder niet accepteren. In dat geval kan het nuttig zijn om hierbij hulp in te schakelen. Bij Baasis Kindercoach gebruiken we een combinatie van methodes – EFT, spelvormen, meditatie en knutselen – om kinderen te helpen om te gaan met het verwerken van rouw. Ook kan er gebruik gemaakt worden van WRITEjunior: een vorm van schrijftherapie waarbij kinderen hun verhaal kunnen opschrijven en context kunnen geven, waarna zij met de therapeut gebaseerd op het verhaal op zoek gaan naar manieren om het verhaal een plekje te kunnen geven. Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen om te informeren naar de mogelijkheden.
Specialisten in jouw buurt
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen. -
Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde. -
Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken. -
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon. -
Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent. -
Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was. -
Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat. -
Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging. -
Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden. -
Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.