
Hoe BSR helpt bij rugpijn
‘Ik kwam in aanraking met Body Stress Release (BSR) omdat mijn schouders stijf waren, maar al snel bleek dat mijn hele onderrug vastzat’ vertelt Marieke over haar ervaring met BSR. ‘Dat verbaasde me niets: ik had doorlopend rugpijn en had een paar keer acute spit gehad. Dit gebeurde altijd op lastige momenten zoals tijdens de vakantie of verhuizing. Mijn spieren zaten zó vast, dat ik elke keer wakker werd als ik me in bed omdraaide.’
BSR-sessie
‘Tijdens de eerste BSR-sessies bij de praktijk van Renée kwamen een heleboel herinneringen naar boven van incidenten die met mijn rugpijn te maken hadden: van de trap vallen, op een gladde brug uitglijden, een ongelukje op de kermis. De BSR was soms best pittig, na al die jaren met strakgespannen spieren, maar dat was na de sessie altijd direct over. Dan voelde ik meteen dat ik soepeler liep, en meer rechtop – ik leek wel langer.’
‘Mijn rugpijn werd steeds beter’
‘In de loop van enkele maanden werd mijn rug steeds beter. Ik kan mijn kinderen nu optillen zonder zorgen om mijn rug. Ik slaap weer goed en droom ook weer helder, wat ik in jaren niet meegemaakt had. Een ander onverwacht effect was dat ik weer regelmatig ongesteld werd, terwijl daar eerder geen regelmaat in te ontdekken was. Inmiddels zit ik in de onderhoudsfase en kom ik maandelijks trouw bij Renée langs. De beurt is nu aan mijn dochter van 7: ik ben benieuwd wat BSR voor haar eczeem kan doen!’
‘Ik kan mijn kinderen nu optillen zonder zorgen om mijn rug’
Practitioner aan het woord
Body Stress Practitioner Renée Heetland: ‘Net als Marieke heb ik ook veel aan BSR gehad. Ik ben altijd een pechvogel geweest qua gezondheid. Vanaf mijn twintigste kreeg ik last van chronische rug- en nekklachten, waar ik met alle verschillende behandelmethodes niet vanaf kwam. In 2000 kreeg ik ook nog een burn-out met veel lichamelijke klachten. Toen ontdekte ik in 2005 BSR. Al na enkele BSR-behandelingen voelde ik mij wel wat beter. Echter, ik was nog niet volledig pijnvrij maar ja, wat er al 25 jaar zit, is niet zo ineens weg.’
Pijnvrij door het leven
‘De BSR-behandelingen voelden best goed, dus ik besloot daarmee door te gaan. Ik had de hoop al opgegeven om pijnvrij door het leven te gaan, maar tot mijn grote verbazing gebeurde dit wel! Een lichaam vrij van body stress is energiek en functioneert optimaal.Na 2 jaar was ik weer helemaal pijnvrij! Hierdoor heb ik het roer volledig omgegooid. Ik ben naar Zuid-Afrika gegaan om de Body Stress Release opleiding tot practitioner te volgen. De tijd gaat snel: ik werk nu al weer 10 jaar elke dag met veel plezier als BSR practitioner!’
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
-
Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
-
Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
-
Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
-
Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
-
We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
-
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
-
Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
-
‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
-
Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.