De rol van emotionele intelligentie bij hypnotherapie
Ons brein heeft veel meer mogelijkheden dan we onszelf realiseren. Want onbewust kan je brein je enorm belemmeren in je dagelijks leven. Wanneer je last hebt van negatieve gedachten, of vasthoudt aan nare gebeurtenissen in je leven, kan het zijn dat je maar moeilijk tot successen komt. Het lukt maar niet een positieve draai aan je dagen te geven. Maar het mooie is: het brein kan óók heel positief zijn..
De kracht van ons brein
Als het brein ons positief kan beïnvloeden, dan zou het fantastisch zijn als we dat optimaal zouden kunnen benutten. En dat kan ook, zo stelt coach Simona Linskens. Ze vertelt: ‘Ons brein kan ons op onvoorstelbare wijze helpen. Hypnotherapie kan daarbij een belangrijk instrument zijn. Het vormt als het ware de sleutel tot je eigen kracht, doordat je beter jezelf en je eigen omgeving leert begrijpen.’
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een behandelmethode waarbij hypnose wordt ingezet. Hierbij gebruikt de therapeut verbale of muzikale klanken om je in een lichte trance te brengen, waarbij je te allen tijde de controle over jezelf behoudt. Doordat je in een staat van trance verkeert, kun je gemakkelijker in contact komen met je onderbewustzijn. Je wordt niet langer belemmerd door je normale, rationele bewustzijn. Aangezien deze rationele zelf wegvalt, heb je inzicht in je gevoelens en ideeën en daarmee in je eigen behoeften en mogelijkheden. De bedoeling hiermee is een proces van genezing of verbetering in gang zetten.
Misvattingen over hypnotherapie
Over hypnotherapie bestaan nogal wat misvattingen. Zo denken mensen soms dat hypnotherapie betekent dat je willoos van alles kunt ondergaan, zonder dat je daar later nog iets van kunt herinneren. Dat is bepaald niet waar, vertelt Simona. ‘Je bent nog in controle en weet waar je bent en wat je doet. Maar wel ervaar je een staat tussen slapen en waken in. Je komt in een geestesgesteldheid die je ook kunt hebben wanneer je aan het dagdromen bent. Het is ook noodzakelijk dat je de hypnotherapie kunt herinneren, want anders zou je er niets aan hebben! We willen je juist bewust maken van de kracht van jouw emoties.’
Je wordt niet langer belemmerd door je normale, rationele bewustzijn
Emotionele intelligentie
Want dat vindt Simona nu juist zo belangrijk. Hypnotherapie helpt verwerken en helen, maar kan je helpen bij emotionele intelligentie. En deze emotionele intelligentie is van belangrijke, en niet te onderschatten waarde voor een vruchtbaar en rijk bestaan. Tijdens een hypnotherapie kan een patiënt worden teruggebracht naar een emotie of herinnering die pijnlijk is. ‘Het doel is om deze emoties en gebeurtenissen te verwerken zodat je er niet langer door gevangen wordt. Inzicht in de kracht van je eigen emoties maakt dat je ze ten positieve kunt inzetten. Dat is exact wat emotionele intelligentie is. Zo vormt hypnotherapie een brug naar een staat van emotioneel intelligent zijn. En dat kun je in je dagelijks leven oefenen en uitbouwen, zodat je geen slaaf van je eigen emoties hoeft te zijn.’
Benieuwd?
Simona Linskens is coach HeartMath en emotionele intelligentie. Zowel in groepsverband als bij haar masterclasses én in privésessies helpt zij mensen mooie resultaten te bereiken en tot nieuwe inzichten te komen. Simona’s doel is mensen zelf laten ervaren dat je succes kunt boeken op alle gebieden van je leven: gezondheid, werk, relaties. Zolang je je gedachten en emoties onder jouw innerlijke leiding laat samenwerken. Ben je benieuwd geworden naar een sessie of workshop? Simona helpt je graag de beste versie van jezelf te worden. En de beste versie van jezelf, is de versie die ervoor zorgt dat je elke ochtend wakker wordt met een glimlach op je gezicht.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.