Door paardencoaching jezelf leren kennen
‘Ik kan dit niet!’ We kennen ze allemaal: negatieve gedachten die vervelend in ons hoofd rondspoken. ‘Wat zullen de buren van me denken?’. ‘Ik stel niks voor’. En ga zo maar door. Wat zou je graag verlost zijn van deze gedachten! Maar is dat wel mogelijk?
Negatieve gedachten
Diep van binnen weet je best dat die negatieve gedachten in jouw hoofd onzin zijn. Toch is het knap lastig om ze te laten verdwijnen. Misschien word je van al die gedachten wel verdrietig, boos, neerslachtig, gesloten of doodop.
Paardencoaching
In ieder geval is het zonde dat deze gedachten jouw leven zo nadelig beïnvloeden! Paardencoach Liesbeth Jense: ‘Met paardencoaching kan ik je helpen om te leren omgaan met zinloze gedachten. Niet door je gedachten te beïnvloeden want dat kan simpelweg niet. Wél kunnen we helder proberen te krijgen wat je gedachten jou proberen te vertellen.’
Voordelen paardencoaching
Wat kun je bereiken met paardencoaching?
- steviger in je schoenen staan
- grenzen aangeven
- talenten ontdekken, ontwikkelen en inzetten
- leren welke gedragspatronen wel en niet werken
- lekkerder in je vel komen te zitten
- effectiever leidinggeven
- beter leren samenwerken als team
‘Paarden zijn prachtige dieren om in te zetten bij coaching’
Nieuwe weg
Liesbeth vervolgt: ‘Grofweg kun je je gedachten in twee categorieën verdelen. Je hebt zinnige dingen, zoals de constatering dat het stoplicht op rood staat of dat het brood op is. Daarnaast heb je onzinnige gedachten, zoals dat je die klus op je werk toch niet goed gaat afronden of dat je niks waard bent. Ik leer mensen om deze gedachten te accepteren en er vervolgens anders mee om te gaan. In het begin kan dat heel vreemd of vervelend aanvoelen. Vergelijk het met het rijden op een nieuwe weg. Het is onbekend en nog niet geëgaliseerd. Dat voelt niet prettig. Maar hoe vaker je op de weg hebt gereden, hoe normaler het gaat voelen. Ik kan je helpen met het aanleren en eigen maken van nieuw gedrag.’
Paarden als spiegels
‘Paarden zijn prachtige dieren om in te zetten bij coaching. Ze reageren intuïtief en geven heel zachte, non-verbale feedback. Ik werk met IJslandse paarden. Deze zijn toegankelijk en betrouwbaar en hebben een hoog knuffelgehalte. Tijdens een sessie begin ik vaak met de kennismaking tussen het paard en de cliënt. De manier waarop de cliënt dit aanpakt, geeft al veel inzicht in de omgang van de cliënt met anderen en zijn of haar gedrag en blokkades. Grenzen aangeven, onzekerheid, controle, acceptatie: alles kan voorbij komen en daar praten we dan over. Ik krijg van veel cliënten terug dat ze ongelooflijk vinden wat er gebeurt tijdens paardencoaching. Het lijkt magie, maar het is heel aards en nuchter. Tegen een paard hoef je geen sociaal wenselijk gedrag te vertonen. Je kunt je ware aard laten zien en dat is de ingang naar verandering’, besluit Liesbeth.
Specialisten in jouw buurt
-
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging. -
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou.