Hooggevoelig: een last of een kracht?
Je hoort weleens dat iemand hooggevoelig is. Maar wat is dat nu precies? En wat heeft het voor gevolgen als je dat hebt? Hoe ga je ermee om? Is hooggevoeligheid een last of juist een kracht?
Hooggevoelig
Michelle Kuiper is hooggevoelig. Het wordt ook wel HSP genoemd: Highly Sensitive Person. Ze merkte wel dat ze anders was, maar het kreeg pas vier jaar geleden een naam. ‘Ik was altijd extreem gevoelig, maar kon het niet goed plaatsen’, blikt de 27-jarige Michelle terug. ‘Zo is er een voorval uit mijn jeugd dat ik me nog goed kan herinneren. Mijn moeder had serviesgoed laten vallen, waardoor ik urenlang overstuur was. Ik vond het zo erg dat die bordjes en kopjes niet meer gemaakt konden worden en werden weggegooid! En verder kan ik absoluut niet tegen merkjes in kleding. Die zijn zó gevoelig op mijn lijf, dat ik aan niets anders meer kan denken omdat ik ze de hele tijd voel.’
Eenzaam
Sociale contacten met leeftijdsgenootjes die zich anders voordeden dan ze waren, waren niet te doen voor Michelle. ‘Ik zonderde me het liefst af of zocht contact met klasgenootjes die er ook niet echt bij hoorden. Ik heb me vaak eenzaam gevoeld.’
HSP
Michelle werd maatschappelijk werker en merkte na verloop van tijd dat ze vastliep in haar werk. ‘Ik kon niet meer voelen. Op een gegeven moment knapte er iets in me en realiseerde ik me dat ik iets anders moest gaan doen om te voorkomen dat ik eraan onderdoor ging. Toevallig vroeg iemand mij net in die periode of ik soms hooggevoelig was. Ik had geen idee, maar toen ik erop ging Googelen en er meer over ging lezen, bleek ik precies aan de kenmerken te voldoen.’
‘Mensen die hoogsensitief zijn, zijn gevoelig voor de emoties en stemmingen van anderen’
Paardencoach
Michelle bleef werkzaam als maatschappelijk werker, maar zocht daarnaast een nieuwe uitdaging: ‘Omdat ik altijd al een ‘paardenmeisje’ was, paarden gaven me het gevoel dat ik gezien werd, bij deze dieren voelde ik me veilig, ben ik de opleiding tot paardencoach gaan doen. Paarden spiegelen wat zich in jou afspeelt. Ik heb hier veel van geleerd. Ook over mezelf. Mensen die hoogsensitief zijn, zijn gevoelig voor de emoties en stemmingen van anderen. Daardoor zijn ze veel met anderen bezig en cijferen ze zichzelf weg. Hooggevoeligheid wordt dan ook vaak als een last gezien, maar een paard helpt je om dit om te zetten in kracht. Tijdens mijn opleiding hebben paarden mij ook geleerd hoe ik met hoogsensitiviteit om kan gaan en emoties van anderen van me af kan laten glijden. Op mijn beurt mag ik dat als paardencoach nu weer aan andere mensen leren. Het is elke keer weer zó mooi om te zien hoe HSP van een last een kracht kan worden!’
Informatie van het paard
Je kunt bij Spirit – coaching met paarden terecht met (hulp)vragen omtrent hooggevoeligheid, maar ook met andere problemen of (leer)doelen. Michelle Kuiper kan je, door haar kennis en ervaring als maatschappelijk werker in combinatie met het vak als paardencoach, in dit proces begeleiden en hulp verlenen. Michelle: ‘Ik heb verschillende paarden die ik kan inzetten in het coachen. Ik laat mensen zelf voelen met welk paard ze willen werken. Soms is het echter zo duidelijk dat een paard hen iets te vertellen of te geven heeft, dat ík dat paard kies voor de coachee. Omdat een paard een sociaal dier is, zal hij altijd proberen om een kudde te vormen met jou tijdens de sessie. Door jouw automatische gedrag, gedachten en gevoel en hoe het paard hierop reageert, krijg je veel informatie terug van het paard. Hij houdt je een spiegel voor. Het dier laat jou dus bewust worden van jezelf, jouw wensen en verlangens, maar ook van je valkuilen en oordelen.’
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.