
Leven zonder moeite!
Janneke Wouters: ‘In onze maatschappij gaat het leven vaak in sneltreinvaart. Dit vraagt veel van ons. We zijn er zelf bij, maar toch laten we ons verleiden om in een hoog tempo te leven. Dat we dit maar tot op een zeker moment kunnen volhouden, wordt steeds meer een gegeven.’
In je kracht
‘Het is in de huidige samenleving best lastig om dicht bij jezelf te blijven en vanuit je eigen kracht te leven. Misschien weet je allang dat er iets moet veranderen, maar kun je maar niet ontdekken wat dat is of hoe het moet. Wellicht loop je aan tegen angsten en belemmerende gedachten of kamp je met onverwerkte emoties. Hierdoor voel je dat je niet volledig in je kracht staat. Het leven leven kost je moeite.’
Hervind jezelf
‘Als Effortless Coach gun ik jou empowerment; dat je jezelf hervindt en jouw eigen levenspad volgt. Je ervaart dan dat eigenlijk alles in je leven synchroon loopt; het klopt. Je voelt ook je hart weer sneller kloppen, omdat je kunt genieten van kleine dingen in het leven. Natuurlijk bestaan er nog tegenslagen, maar de emoties die deze teweegbrengen, mogen er zijn.’
Leven!
‘Als je tegenslagen aanvaardt, verliezen ze dan ook relatief snel hun kracht. Je leeft in het nu en bent bij jezelf. Je bent vrij van een patroon van perfectionisme en faalangst. Het is goed zoals het is en je bent goed zoals je bent. Een burn-out ligt niet meer op de loer. Je leeft je leven moeiteloos.’
Als je tegenslagen aanvaardt, verliezen ze relatief snel hun kracht
Een nieuw mensbeeld
‘Dit holistische beeld, waar Effortless Coaching van uitgaat, zorgt ervoor dat je in balans komt, juist omdat met alle componenten rekening gehouden wordt. Deze coaching doet een sterk beroep op de fysiologie van het lichaam, waarin zoveel wijsheid besloten ligt.’
Sneeuwbaleffect
‘Daarbij bevorderen de kwaliteiten van de Effortless Coach (waaronder luisteren zonder tussenkomst van het ego) zelfreflectie en -bewustwording. Er ontstaat een sneeuwbaleffect: de bal gaat rollen en het effect wordt steeds groter. Je komt steeds meer in je kracht te staan. Je straalt. Dat vind ik zó’n prachtig effect van mijn werk: op naar een leven zonder moeite!
Moeiteloos leven
‘Als coach richt ik me op mensen zoals jij: fijngevoelig, perfectionistisch en/of faalangstig, daarbij het risico lopend om in een burn-out terecht te komen. Jouw persoon, eigen wil en kracht stel ik centraal. Ik breng je onder meer oprechte benieuwdheid, rust en acceptatie. Mijn interventies komen primair voort uit Effortless Coaching. Graag coach ik jou naar een moeiteloos leven.’
-
Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
-
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
-
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
-
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
-
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
-
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
-
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
-
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress.
-
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou.