Tijd voor reflectie: wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
Februari is een goede maand voor reflectie. De drukke feestdagen liggen weer achter je en de zomervakantie lijkt nog ver weg. Het is net te lang donker en je verschuilt je het liefst binnen van de kou. Je verlangt naar het voorjaar en kunt niet wachten tot de grauwe buitenwereld weer in bloei staat. Misschien lijkt het alsof je vastzit en het echte leven even stilstaat. Dan is het een uitgelezen moment om na te denken over wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.
Nieuwe inzichten
Soms kom je hier niet alleen uit. Je kunt dan wel iemand gebruiken die een luisterend oor biedt en je langs de juiste paden leidt. Een coach kan je dan helpen om de essentiële vragen voor jezelf te beantwoorden. Er komen veel vragen aan de orde die helderheid scheppen over je valkuilen, maar vooral ook over de ladder van mogelijkheden die je kunt beklimmen. Hier werk je samen met je coach aan door eerst een helder doel voor jezelf op te stellen en vervolgens relevante opdrachten uit te voeren. Zo krijg je nieuwe inzichten in je eigen situatie en leer je ontdekken wat jouw drijfveren en talenten zijn.
Beperkingen loslaten
Vaak leg je jezelf beperkingen op die helemaal niet terecht zijn. Een coach kan je dan helpen om het beeld dat je van jezelf hebt breder te trekken. Zo kun je het uiterste uit jezelf halen en je potentie vervullen. Je krijgt het duwtje in je rug die je nodig hebt om nieuwe uitdagingen aan te gaan en je weer open te stellen voor nieuwe ervaringen. Dit kan zich uiten in verminderde stressklachten, waardoor je een betere balans tussen werk en privé kunt vinden. Je leert dingen los te laten waar je geen controle over hebt. Eventuele faalangst en perfectionisme worden op deze manier ook aangepakt.
In je eigen kracht
De coach reikt je handvatten aan om in je eigen kracht te staan. Soms werkt je innerlijke GPS niet meer naar behoren en ben je het spoor even bijster. Door een stap terug te nemen en je hindernissen in kaart te brengen, kun je beter tot een oplossing komen. Zo krijg je weer grip op de situatie en lijkt het pad weer beloopbaar.
Je krijgt het duwtje in je rug die je nodig hebt om nieuwe uitdagingen aan te gaan
Verschil tussen denken en voelen
Vaak laten we ons te veel leiden door ons hoofd, zonder genoeg aandacht te besteden aan de behoeften van de rest van het lichaam. Door deze ontkoppeling kunnen er allerlei problemen ontstaan. Wil je meer leren vertrouwen op je lijf als gids? In het gratis e-book ‘Het verschil tussen denken en voelen’ staan praktische tips om weer één met je lichaam te worden. Doordat je weer in contact staat met je behoeften, kun je beter je eigen grenzen aangeven en deze ook bewaken. Je leert bij jezelf te blijven, alle achtergrondruis te negeren en niet op te gaan in de druk van je omgeving. Met deze nieuwe vaardigheden kun je een nieuw beeld van jezelf vormen: een zelfverzekerd persoon die gelooft in zijn eigen kunnen.
Over Maroesja Grabijn
Met coaching van Maroesja Grabijn leer je weer te vertrouwen op jezelf. Na 5 tot 10 sessies merk je dat je zelfverzekerder en doelbewuster in het leven staat. Je komt dichter bij de essentie van jezelf. Je zult zien dat wanneer je gelooft in je eigen kunnen, je sterker in je schoenen staat en het leven ook echt een stuk beter aankunt. Ook voor lichaamsgerichte therapie of een ademhalingscursus kun je terecht bij Maroesja. Ben je benieuwd geworden naar de mogelijkheden? Neem dan contact op en maak kennis met je nieuwe coach en je ware zelf.
Specialisten in jouw buurt
-
Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig. -
Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage. -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging. -
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.