Voluit vrouw, volop jezelf!
Veel vrouwen stellen hoge eisen aan zichzelf en laten hun zelfbeeld afhangen van de idealen die ze in de samenleving voorgeschoteld krijgen. Door onszelf te vergelijken met andere vrouwen en als ‘minder’ te beoordelen, maken we onszelf onzeker.
Slank
Het meest voorkomende schoonheidsideaal onder vrouwen is slank zijn, met als gevolg dat we massaal gaan lijnen en sporten. Zo is ons geluksgevoel gekoppeld aan het getal op de weegschaal en het maatlabeltje in je kleding. Hoeveel meer geluk zou je kunnen ervaren als je niet steeds in de valkuil van het uiterlijk tuimelt en je afstemt met je innerlijke bron?
Uiterlijk
We leven in een cultuur die sterk op het uiterlijk is gericht. Dat is ook het eerste wat anderen van je zien en dus kun je maar beter goed voor de dag komen. Onderzoek laat zien dat vrouwen zichzelf voortdurend vergelijken met andere vrouwen, zichzelf dik vinden en denken dat ze er alleen bij horen als ze slank zijn. Een negatief zelfbeeld komt voort uit een gebrek aan veiligheid, waardering en geborgenheid.
Verlangen
We verlangen naar goedkeuring en verbondenheid en worden bang voor afkeuring. Vervolgens borrelen er allerlei negatieve gedachten en gevoelens op. De innerlijke druk om ‘het goed te doen’ neemt toe. We gaan nog meer ons best doen om te voldoen aan het ideaalbeeld. Dit is de basis voor allerlei klachten zoals eetproblemen, faalangst en depressies.
Hoe jij je van binnen voelt, dat straal je uit naar buiten
Voluit jezelf zijn
Het innerlijk en het uiterlijk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je van binnen denkt en voelt, straal je naar buiten toe uit. Zodra je afstemt op jezelf en zonder oordeel constateert dat je uniek bent, voed je jezelf van binnenuit. Om dat te bereiken kun je beginnen met het herkennen van wat je dag in, dag uit, over jezelf vertelt. Door die gedachten niet zomaar te geloven, kun je er los van komen. Dat maakt het mogelijk de relatie met jezelf te herstellen.
Met hulp tot bloei komen
Geluk ligt in zijn wie je echt bent. Dit proces om tot bloei te komen, vergt moed en doorzettingsvermogen. En daar kun je de hulp van een professional goed bij gebruiken. Matoeta, centrum voor voeding, gezondheid en bewustwording is gespecialiseerd in de psychologie van eetgedrag en begeleidt al jarenlang, met succes, mensen naar zichzelf.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.