Wandelcoaching in het natraject van kanker
De sporen die kanker achterlaat in je leven zijn vaak niet mis. Niet is meer ‘normaal’ en jij moet hard knokken om je leven weer op de rit te krijgen. Hoe doe je dit? Een helpende hand is vaak meer dan welkom. Wandelcoaching biedt mogelijkheden!
Gezond en vitaal
Een ernstige ziekte kan jouw verantwoorde en gezonde leefstijl behoorlijk in de war brengen. ‘Vind je het lastig om de draad weer op te pakken? Dat is niet zo vreemd’,vertelt Leefstijlcoach en Vitaliteitstrainer Sjaak Muller. ‘De weg naar weer een gezonde en vitale leefstijl is niet makkelijk. Ik help je graag om weer krachtig in de maatschappij te komen staan!’
Balans
Een gezond leefpatroon bestaat niet alleen uit goed eten en bewegen. De balans tussen inspanning en ontspanning is minstens zo belangrijk. Het is goed om te luisteren naar je lichaam, want deze balans is voor iedereen anders. Herken jij de signalen van je lichaam? ‘Ik praat graag met je over deze signalen en hoe jij deze kunt leren herkennen.’
Wandelen
De wind in je haren, de frisse lucht in je longen en de prachtige natuur. Wie komt er nou niet tot rust tijdens een heerlijke wandeling? Je bent even los van de dagelijkse belemmeringen en dit is hét moment om te kletsen met je coach. Wandelcoaching dus, een effectieve coachingsmethodiek. Wandelend geeft je coach je praktische tips over je energie, nachtrust, omgang met stress en emotie, je levensstijl en nog vele andere zaken. Rustgevend, maar toch actief!
Wist jij dat je geluksstofjes aanmaakt tijdens het wandelen?
Wandelcoaching
Sjaak: ‘Het is heerlijk om gesprekken te voeren tijdens een wandelsessie. Jij hoeft namelijk nergens aan te denken, enkel aan het gesprek dat je voert met mij. Daarnaast geeft stevig doorstappen je een gelukkig gevoel. Wist jij dat je geluksstofjes aanmaakt tijdens het wandelen? Een win-win situatie dus! Maandelijks organiseer ik wandelcoaching, in samenwerking met het Inloophuis Wij | allemaal in Purmerend. ‘
Voor jou!
Wanneer je benieuwd bent geworden naar wandelcoaching ben je bij Sjaak Muller aan het juiste adres voor coaching, training en consulting op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
Specialisten in jouw buurt
-
Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen. -
Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk. -
Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen -
We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou. -
Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.