
‘Bij sporten hoeft leeftijd geen belemmering te zijn’
Jannie (58): ‘Jarenlang deed ik aan hardlopen, maar ook nu ik ouder ben, vind ik het belangrijk om fit te blijven. Voordat ik koos voor EasyFit Emmen, ben ik lid geweest van verschillende sportscholen, maar daar ben ik na verloop van tijd toch weer weggegaan. EasyFit Emmen zit bij mij in de buurt, en is ook nog eens heel laagdrempelig. Hier sport ik nu het langst: al meer dan 10 jaar!’
Sporten
‘Ik werk niet meer, dus ik heb veel tijd om te besteden aan mijn hobby’s, zoals wandelen en reizen. Het sporten helpt daar goed bij, want ik heb echt het idee dat ik langere wandelingen kan blijven maken omdat mijn lichaam dat gewoon aan kan. Het sporten is bovendien goed om bezig te blijven en sociale contacten te blijven hebben na mijn pensionering.’
Verschillende lessen
‘Eén van de mooie kanten van EasyFit Emmen is dat je er zoveel verschillende dingen kunt doen, en je kunt kiezen uit groepslessen en individuele lessen. Zelf volg ik vier lessen, namelijk de Milon Circle, de HIIT-training, Pilates en spinning. De Milon Cirkel is een combinatie van toestellen die automatisch werken als ze op jou zijn afgesteld. Je doet er oefeningen mee die je spieren versterken. Zo hoef je niet in de weer met verschillende gewichten en zittingen die je moet verstellen en zo. ‘HIIT’ staat voor ‘High Intensity Interval Training’. Dan doe je eerst een stevige work-out, en daarna doe je een tijdje niks. Zo verbrand je veel calorieën.’
Afwisseling
‘Juist de afwisseling van de lessen vind ik fijn. Zo wordt het sporten namelijk nooit saai. En als er iets wordt toegevoegd aan het aanbod, bekijk ik of dat iets voor mij zou kunnen zijn. Ik ben altijd wel in voor iets nieuws. Dat houdt je ook fit in je hoofd.’
Positieve begeleiding
‘Bij het sporten word je goed begeleid en in de gaten gehouden, en je wordt gecorrigeerd als je een oefening bijvoorbeeld niet helemaal goed uitvoert. Dat begeleiden gebeurt trouwens op een positieve en enthousiaste manier, met aanmoedigingen en complimentjes. Daar word ik door gemotiveerd, en dat voelt goed!’
‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen’
Gezondheid
‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen; ook als je wat wilt weten over je gezondheid. Als je wil, kun je er ook je bloeddruk, vetpercentage, waterhuishouding, spiermassa en BMI laten meten, en op de cardiotoestellen kun je je zuurstofopname laten bepalen. Je kunt bij EasyFit Emmen eventueel ook terecht voor fysiotherapie, als je dat nodig hebt.’
Extra begeleiding
‘Zelf heb ik te maken met een visuele beperking, maar dat gaat prima. Ik word weliswaar wat extra geholpen omdat ik niet alles goed kan zien, maar ze behandelen me verder niet anders dan anderen die zonder beperking sporten. En dat vind ik heel fijn.’
Geen belemmering
‘Ik vind het belangrijk om mee te geven dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn om naar de sportschool te gaan. Ouderen denken misschien dat ze niet in een sportschool thuishoren, maar dat is niet zo. Bij EasyFit Emmen sporten bijvoorbeeld zowel jongeren als ouderen, en dat is mooi!’
-
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
-
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
-
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
-
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
-
Is een personal trainer alleen geschikt voor topsporters?
-
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
-
De sportscholen zijn sinds 18 december gesloten. Heel Nederland kreeg een déjà vu van het afgelopen jaar. Ook eind 2020 sloten de sportscholen om pas weer in mei 2021 open te gaan. Natuurlijk hopen we allemaal van harte dat het de komende maanden sneller zal gaan. Maar er is niemand die hier antwoord op kan en wil geven.
-
We verzinnen maar al te graag doelen voor onszelf, maar we laten het er ook vaak bij zitten. Gedachten als ‘het goede moment om te beginnen komt nog wel’ zorgen ervoor dat we maar blijven uitstellen. Maar zoals het afgelopen jaar liet zien, is de toekomst niet zo vanzelfsprekend.
-
Er wordt druk geklust in het fitnesscentrum dat zo onderhand een totale metamorfose lijkt te hebben ondergaan. ‘Dat is allemaal onderdeel van onze visie om ons binnen vijf jaar te onderscheiden van andere fitnesscentra’, glundert eigenaar Hans Eekhof niet zonder trots. ‘In de toekomst willen we ons niet meer profileren als een sportschool, maar als een sportclub.
-
Is het je ooit opgevallen wat je doel is in je leven, waar je de warmte kunt voelen, de rust kunt horen en het geluk kunt zien? Nee? Precies, we ‘vallen af’ in onze dagelijkse bezigheden.