‘Ik kan eindelijk weer pijnvrij sporten’
‘Sporten is voor mij een heerlijke manier om mijn hoofd leeg te maken en in beweging te komen, zeker omdat ik mijn werkdagen vooral zittend doorbreng. Ik doe verschillende sporten, zoals tennis en moderne dans. Daarnaast ga ik al vijftien jaar naar een sportschool, waar ik verschillende groepslessen volg, zoals Bodypump.’
Pijnklachten
‘Eigenlijk is sporten altijd al belangrijk voor me geweest. Ik raakte dan ook lichtelijk gefrustreerd toen ik bijna vijf jaar geleden last kreeg van pijnklachten en het sporten op zelfs tijdelijk op een heel laag pitje moest zetten.’
Symptoombestrijding
‘Waar ik precies last van had? Ik sta al een lange tijd ‘scheef’. Door die scheefstand in bekken of wervels kreeg ik pijn in mijn nek, onderrug en schouders. Hiervoor ben ik bij verschillende specialisten geweest, zoals de huisarts, de manueel therapeut en de chiropractor. Ik merkte dat ik hier steeds maar eventjes bij was gebaat. Tijdens een consult werd ik dan weer even ‘recht’ gezet, om anderhalve week later weer scheef te staan. Het voelde aan als symptoombestrijding, terwijl het doel was weer vaker pijnvrij te zijn en minder afhankelijk te zijn van therapeuten.’
Inloopspreekuur fysio
‘De eigenaar van Sportief 90 raadde me aan om eens van het inloopspreekuur van de fysiotherapeut gebruik te maken. Dit sprak mij aan: op die manier zouden mijn klachten wellicht bij de wortel aangepakt kunnen worden. Ook kon ik dan blijven sporten.’
‘Pieter, de fysiotherapeut, heeft alle tijd genomen om te achterhalen wat mij het beste zou kunnen helpen’
Oefeningen
‘Pieter, de fysiotherapeut, heeft alle tijd genomen om te achterhalen wat mij het beste zou kunnen helpen. Uiteindelijk zijn we gekomen tot een reeks verschillende oefeningen, die ik elke week trouw uitvoer. Daarnaast kreeg ik een aantal handige adviezen. Zo doe ik nu eerst warming-up als ik ga sporten, zodat mijn spieren zich kunnen voorbereiden.’
Alle benodigdheden
‘Wat handig is aan naar de fysio gaan in de sportschool, is dat ik de oefeningen gewoon kan uitvoeren in de sportzaal en daarna gelijk door kan naar de groepsles. Ook heb ik hier alle benodigde apparaten en attributen tot mijn beschikking.’
Minder pijn!
‘En doordat Pieter alle oefeningen uit de bodypumples kent, kan hij ook aanraden welke oefeningen ik beter even kan overslaan. Dankzij zijn hulp, tips en adviezen gaat het inmiddels een stuk beter. Ik heb minder pijnklachten, heb zelfs in een periode van vijf maanden de behandelkamer niet van binnen gezien en ik kan gewoon weer lekker sporten. Zónder pijn!’
Specialisten in jouw buurt
-
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is? -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.