Fit worden, fysiek én mentaal
Is een personal trainer alleen geschikt voor topsporters? Zeker niet: iederéén kan baat hebben bij persoonlijke ondersteuning bij het sporten.
Personal training is voor iedereen, van mensen met een blessure die toch op een goede manier in beweging willen blijven tot mensen die lang niet hebben gesport en hun conditie weer willen verbeteren. Wat je doel ook is, een personal trainer helpt je dit doel te bereiken.
Het volledige plaatje
Fit worden gaat om meer dan alleen je kracht trainen of je conditie trainen. ‘Het gaat om het volledige plaatje. Alles zit bij ons daarom onder één dak’, vertelt Regilio Bezemer van Get Fit Stay Fit. ‘Fysieke training, mental coaching, fysio, zuurstoftraining, small group training – het is allemaal mogelijk. Om te kijken wat het beste bij jou past, begin je altijd met een health check. We kijken hierbij naar het niveau waarop je instapt. Vanuit dit startpunt ga je met de trainer aan de slag met een persoonlijk samengesteld plan, gericht op jouw doelen.’
Huiselijke sfeer
Dit alles doe je in een laagdrempelige omgeving. Regilio: ‘We willen een huiselijke sfeer neerzetten waar iedereen welkom is. We kunnen namelijk iedereen hier helpen, of je nu een blessure hebt of niet, of je eerder getraind hebt of je conditie juist wil opbouwen en of je wilt afvallen of juist wilt aankomen. Wij helpen je bij Get Fit Stay Fit de beste versie van jezelf te worden!’
We helpen je de beste versie van jezelf te worden
Je eigen trainingszone
Sporten bij Get Fit Stay Fit doe je niet in een grote, drukke sportzaal waar het voelt alsof iedereen je in de gaten houdt. Je sport hier in een eigen trainingszone. Dit is een afgezet gedeelte waar al het nodige trainingsmateriaal klaarstaat. Zo kun je in een rustige omgeving beginnen met trainen.
Alles onder één dak
Bij Get Fit Stay Fit komt ervaring van verschillende (sport)gebieden samen om je de beste ondersteuning te bieden. Het brede aanbod helpt je fysiek én mentaal jezelf te verbeteren. Dit vindt plaats aan de hand van jouw doelen en wensen. 1-op-1-begeleiding? Dan staat de trainer voor je klaar. Liever sporten in een groepje? Ook dat is mogelijk. Alles wordt afgestemd op jouw wensen. De personal training kan bijvoorbeeld ook aan huis plaatsvinden en zelfs online!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.