‘Fit worden past in mijn agenda’
Michael Zom, eigenaar van fit20 Leeuwarden: ‘Soms moet je even nadenken over de volgende ‘fit20-topper van de maand’. In de maand van het gezin moesten we direct denken aan deze familieman. In de zomer hoorde ik een verhaal over hem dat hij zelf een paar dagen weg moest voor het werk en voor die dagen brood ging smeren, zodat zijn vrouw niet ‘s morgens (ook een druk bestaan) alles in haar eentje hoefde te doen. Is dat niet een topper?’
Wie ben je en waar liggen je roots?
‘Mijn naam is Gerrit Jan Hiddink en heb samen met mijn vriendin Marloes 3 prachtige kinderen. Ik ben geboren in Domburg, heb gestudeerd in Amsterdam en Leeuwarden en ben daarna in het mooie Noorden blijven hangen. Ruim 14 jaar werk ik bij het succesvolle bedrijf HD van Dijk duurzame reinigingsmachines in Sint Annaparochie, als commercieel directeur. Mijn dagelijkse bestaan is fijn, maar ook ‘logistiek uitdagend’ te noemen. Ik rijd een aantal keer per week het hele land door om deze bijzondere schoonmaakmachines te verkopen. Ook mijn partner werkt en we zijn veel op pad voor alle (sport)activiteiten van onze kinderen.’
Heb je hobby’s en sport je buiten fit20 om ook?
‘Eigenlijk heb ik niet één specifieke hobby. Sporten is voor mij een must. Ik tennis en zo nu en dan loop ik hard. Maar helaas kom ik daar niet wekelijks aan toe.’
Hoe ben je bij fit20 terechtgekomen?
‘Via de ‘bier en ballen’-netwerkclub kwam ik in aanraking met fit20. In eerste instantie geloofde ik niet zo in het concept: de kleren aanhouden en toch fitter en sterker worden. Na een proefles was ik verkocht. 20 minuten per week is uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema. Als ik onverhoopt niet kan, zijn ze zeer flexibel. Verplaatsen is mogelijk maar cancelen niet… fit20 heeft me absoluut sterker gemaakt en daarom wil ik dit gewoonweg vasthouden. Ik heb geen last meer van een zeurende onderrug, traplopen gaat veel gemakkelijker en afgelopen wintersportseizoen heb ik ervaren dat mijn bovenbenen minder snel verzuren.’
‘Ik heb geen last meer van een zeurende onderrug’
Wie zou je een proefles willen aanbieden?
‘Ik zou mijn partner Marloes Peereboom een proefles willen aanbieden. Zo kunnen we de drukke weken nóg energieker aanvliegen.’
Wat zou je verder nog kwijt willen?
‘Mensen die er sceptisch instaan, moeten het gewoon eens dóén! Vraag die proefles aan. Ik zou het hele concept willen omschrijven als ‘www.echt-fit-in-20-minuten.nl’.’
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.