Fitness veilig en verantwoord
Lisette: ‘Al sinds mijn 14e doe ik aan fitness en door de nodige verhuizingen heb ik al bij diverse sportscholen getraind. Ik heb behoorlijk wat vergelijkingsmateriaal. Twee jaar geleden ging ik op zoek naar een nieuwe sportschool in de omgeving Veendam, omdat ik bij de vorige sportschool geen uitdagingen meer zag.’
Kracht en cardio
‘Zodoende kwam ik bij Oxygym terecht en daar heb ik geen moment spijt van gehad.. Je wordt hier goed begeleid en daarbij maakt het niet uit of je een beginner of gevorderde bent. Afhankelijk van wat jouw doelen zijn, wordt er gekeken welke combinatie tussen kracht en cardio voor jou geschikt is om het juiste effect te bereiken.’
Trainingsschema
‘Iedere zes weken krijg je vervolgens een nieuw trainingsschema zodat het leuk en uitdagend blijft. Je kunt trouwens ook iedere zes weken laten checken of je vooruitgang boekt. Dan word je gemeten, gewogen, je bloeddruk wordt bekeken en wanneer je wilt, wordt er ook gekeken naar je fitheid. Hier betaal je niks extra voor.’
‘Sinds ik zwanger ben fitness ik tweemaal per week’
Ruime aanbieder
‘Met de vele nieuwe apparaten en producten zoals kettlebels, fitnessrekken, Battle Robe, eGym, elastieken, etcetera die er, naast de vertrouwde fitnessapparaten, de afgelopen jaren zijn bijgekomen, is er voor iedereen een passend fitnessschema te bedenken. Oxygym is hiermee in mijn ogen de ruimste aanbieder in de regio.’
Juiste begeleiding
‘Tot ik zwanger werd, trainde ik altijd zo’n drie tot vier keer in de week, maar heb ik dat teruggebracht naar twee keer in de week. Ik word goed begeleid en in de gaten gehouden zonder dat het irritant is. Zo voorkom ik dat ik blessures oploop. Ik wil nu vooral fit en in beweging blijven en mijn spieren blijven trainen zodat mijn herstel na de bevalling beter verloopt.’
Small group training
‘Over drie maanden hoop ik te bevallen van mijn dochtertje, maar na een paar weken rust ben ik zeker van plan om het sporten weer volledig op te pakken. Zoals ik er nu tegenaan kijk, wil ik na mijn bevalling deel gaan nemen aan de small group personal training. Dit is een nieuwe dienst die aangeboden wordt bij Oxygym door Paulo Boer Personal Training. Je traint met een personal trainer, in een klein groepje met deelnemers die allemaal streven naar succes maar net even over de lijn getrokken willen worden.’
Back in shape
‘Mijn doel van de small group training is natuurlijk om zo snel mogelijk weer back in shape te komen na de bevalling, ook al helpt de training die ik tijdens mijn zwangerschap uitvoer zeker bij het herstel, daar ben ik van overtuigd. Ik ben blij dat deze mogelijkheden en begeleiding geboden worden, zodat je in iedere situatie kunt rekenen op een veilige en succesvolle training.’
Specialisten in jouw buurt
-
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is? -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.