
‘Heel blij dat ik deze stap heb genomen’
Miriam: ‘Ik heb een leuke baan als secretaresse van maatschap anesthesiologie en poliklinisch medewerker pijnbestrijding. Dat is hartstikke leuk, maar het feit is ook dat ik een zittend beroep heb en wel wat beweging kon gebruiken.’
Hashimoto
‘In de afgelopen jaren was ik 6 kg aangekomen en ik voelde me niet happy in mijn vel. Dit komt met name door mijn slecht werkende schildklier. Twee jaar geleden is er helaas de ziekte van Hashimoto geconstateerd. Klachten als snel vermoeid, pijn en krampen in mijn spieren maakten het ook lastig om een keuze voor een sport te maken.’
Eerste stap
‘Ik had het al vaker met mijn vriendin over Ladyline gehad. Zij was heel enthousiast. Maar omdat ik geen extreem overgewicht had, dacht ik dat Ladyline niks voor mij zou zijn. Toen ik las dat de oefeningen uitgevoerd worden in een warmtecabine, was mijn interesse gewekt en trok ik de stoute (sport)schoenen aan om een afspraak te maken.’
Energieverbruik
‘Tijdens het intakegesprek keek ik even de zaal in en het viel mij direct op wat voor fijne sfeer er hangt. Allemaal vrouwen met hun eigen doel, die persoonlijk worden begeleid. Tijdens het gesprek werd mij ook duidelijk dat Ladyline vooral gericht is op een natuurlijke aanpak van voeding, in combinatie met je persoonlijke energieverbruik. Dit sprak mij erg aan, omdat ik met mijn traag werkende schildklier wellicht een ander energieverbruik heb dan iemand anders. De planning werd gemaakt, ik kreeg een persoonlijke coach en ben aan de slag gegaan…’
‘Al een half jaar is mijn gewicht stabiel en het kost me geen enkele moeite’
Stabiel gewicht
‘Ik ben heel blij dat ik deze stap heb genomen. Al een half jaar is mijn gewicht stabiel en het kost me geen enkele moeite. Natuurlijk geniet ik heerlijk als ik een feestje heb bijvoorbeeld, maar doordat ik nu veel bewuster met mijn voeding bezig ben en weet hoe mijn persoonlijke energieverbruik in elkaar zit, kan ik dit heel goed opvangen door de dag ervoor of daarna weer even een pas op de plaats te maken.’
Op maat gemaakt
‘Ik kan dit aanraden als je net als ik door een medische reden met je gewicht of klachten worstelt, want dat is dus helemaal niet nodig. Omdat er echt naar jou als persoon wordt gekeken en je een programma op maat krijgt, krijg je je oude leven weer terug!’
-
Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
-
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
-
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
-
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
-
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
-
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van.
-
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs.